Спится можно от алкоголя как пишется

«Не спится» или «не спиться»: как пишется слово?

В школьных диктантах и упражнениях часто встречаются задания на определение верного варианта написания глаголов «не спится» или «не спиться», что зачастую вызывает затруднения. Чтобы выбрать верное написание, нужно учесть контекст, в котором употребляется слово.

Как пишется правильно: «не спится» или «не спиться»?

И тот, и другой вариант используется в речи, и ни один из них не является ошибочным.

Однако глаголы «спиться» и «спится» являются омофонами, то есть словами, звучащими одинаково, но имеющими разное лексическое значение и разное написание. «Спится» – это безличная форма глагола «спать», означает пребывать в состоянии сна. «Спиться» – начальная форма глагола, лексическое значение – заболеть алкоголизмом. В первом варианте мягкий знак ставится, во втором – нет.

В каких случаях пишется «не спится»

Словоформа «не спится» образована от инфинитива «спаться», который, в свою очередь, является возвратной формой глагола «спать».

В начальной форме «спаться» практически не употребляется, и многие считают, что «не спится» – единственная употребительная форма. В разговорной речи можно встретить подобное использование:

На этом тюфяке, набитом душистым сеном, будет замечательно спаться.

Единственно верным написанием этого глагола будет вариант без мягкого знака: «не спится».

Проверить написание в сочетаний морфем «-тся/-ться» можно, если задать вопрос к глаголу «что делает, что делать?». Если глагол оканчивается на мягкий знак, то в морфеме он пишется, если мягкого знака нет, то, соответственно, и в глаголе он не нужен.

Грунтовка используется для лучшего сцепления обоев с поверхностью.

Грунтовка что делает? «Делает» пишется без мягкого знака, значит, верное написание – «используется».

К словоформе «спится», задаваемый глагол – «что делается?», в котором отсутствие мягкого знака опять же может вызвать вопрос. Тогда нужно задать вопрос к невозвратной форме глагола: что делает? Спит. Частица «-ся» не влияет на постановку мягкого знака.

Кроме этого, стоит запомнить правило – если глагол находится в форме третьего лица, мягкий знак не ставится.

Он ворочался и не мог понять, почему ему, такому уставшему, не спится.

Не спится кому? «Ему» – местоимение «он» в дательном падеже, следовательно, глагол «не спится» 3-го лица, и мягкий знак не пишется.

В каких случаях пишется «не спиться»

Когда речь заходит о боязни пристраститься к алкоголю, опасении спиться, то в словоформе «не спиться» пишется мягкий знак, так как в неопределенной форме глаголы всегда пишутся с «Ь».

Можно также задать проверочный вопрос к глаголу во избежание ошибки.

Вера ответила, что на ферме почти все работники выпивают, в таких условиях сложно не спиться.

Вопрос – сложно что сделать? Слово «сделать» оканчивается мягким знаком, следовательно, и в слове «спиться» он пишется.

Он отодвинул кружку с пивом и на вопросительные взгляды друзей ответил:

Не спиться Александру помогло только то, что он съехал от таких соседей в квартиру на другом конце города.

Заключение

В предложении спутать два омонимичных глагола сложно, контекст всегда укажет на значение. Как правило, затруднения в написании глаголов «не спиться» или «не спится» связаны с трудностью подбора вопроса для проверки или незнанием правил русского языка.

Верное написание сочетаний морфем «-ться/тся» в глаголах остается непростым даже для носителей языка и становится камнем преткновения для школьников на диктантах. Критически настроенные люди считают отсутствие затруднений в выборе написания «-ться» и «-тся» маркером образованного и интеллигентного человека, наряду с выбором верных форм в словах «одеть» и «надеть» или ударения в «звонИт».

Источник статьи: http://znanieinfo.ru/orfografiya/ne-spitsya-ili-ne-spitsya.html

НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ, какая разница

Слова «не спится» и «не спиться» зву­чат оди­на­ко­во, но пишут­ся по-разному, так как явля­ют­ся фор­ма­ми раз­ных гла­го­лов, за что назы­ва­ют­ся линг­ви­сти­че­ским тер­ми­ном — омоформы.

Чтобы выбрать, как пра­виль­но в опре­де­лен­ном кон­тек­сте пишет­ся «не спится» или «не спиться», с мяг­ким зна­ком или без него, опре­де­лим лек­си­че­ское зна­че­ние и началь­ную фор­му пер­во­го слова.

Правописание слова «не спится»

Если не спит­ся, то надо счи­тать до четы­рёх. Максимум до пол­пя­то­го. А тогда уже и спать мож­но не ложить­ся (Е. А. Усачёва).

В этой шут­ли­вой реко­мен­да­ции явно идет речь о сне. Автор упо­треб­ля­ет­ся сло­во «спать», то есть «пре­бы­вать в состо­я­нии сна», и фор­му без­лич­но­го гла­го­ла «спать­ся» с отри­ца­ни­ем — «не спится» в зна­че­нии «лишить­ся сна».

Грамматически это сло­во сов­па­да­ет с фор­мой 3 лица един­ствен­но­го чис­ла насто­я­ще­го вре­ме­ни гла­го­ла «спать»:

Сравним их мор­фем­ный состав:

• спит — корень/окончание;
• спится — корень/окончание/постфикс.

Словоформа без­лич­но­го гла­го­ла «не спит­ся» пишет­ся без мяг­ко­го знака.

Под конец я даже при­вык и свеч­ку гасить стал, пото­му мне при све­те не спит­ся (И. С. Тургенев. Собака).

Легли опять спать гене­ра­лы, да не спит­ся им нато­щак (М. Е. Салтыков-Щедрин. Премудрый пескарь).

Сравним с ана­ло­гич­ным напи­са­ни­ем без­лич­ных форм глаголов:

• ему сего­дня неможется;
• бабуш­ке с вече­ра нездоровится.

Написание слова «не спиться»

В кон­тек­сте отли­ча­ем ана­ли­зи­ру­е­мый без­лич­ный гла­гол от сло­ва «спить­ся», име­ю­щее лек­си­че­ское зна­че­ние «зло­упо­треб­лять алко­голь­ны­ми напит­ка­ми», «пьян­ство­вать».

И кро­ме опас­но­сти спить­ся, уго­реть на печи или сги­нуть в пья­ной дра­ке им ниче­го не гро­зи­ло (Ксения Данилова).

Глагол «спиться» обра­зо­ван от одно­ко­рен­но­го слова:

Зададим к гла­го­лу «спить­ся» вопрос: что сде­лать? Значит, это неопре­де­лен­ная фор­ма гла­го­ла совер­шен­но­го вида, кото­рая тре­бу­ет обя­за­тель­но­го напи­са­ния мяг­ко­го знака.

Она по-прежнему «тас­ка­ет» сына за собой, боит­ся даже один-два дня оста­вить его одно­го, моти­ви­руя это тем, что её ребё­нок может попасть под дур­ное вли­я­ние и спить­ся. (Владимир Леонов. Как пра­виль­но вос­пи­тать сына без отца).

Неопределенная фор­ма гла­го­ла с отри­ца­ни­ем «не спить­ся» пишет­ся с мяг­ким знаком.

Свободного вре­ме­ни в закры­том город­ке было хоть отбав­ляй и, что­бы баналь­но не спить­ся и не уме­реть от ску­ки, при­хо­ди­лось само­сто­я­тель­но при­ду­мы­вать себе раз­вле­че­ния (Ксения Брюсова. Что ты делаешь).

Например, как чуть не спил­ся от безыс­ход­но­сти, как чуть не нало­жил на себя руки, после того как более трех лет пытал­ся вер­нуть себе преж­нюю фор­му, напле­вав на уве­ре­ния всех вра­чей, после того как отча­ял­ся окон­ча­тель­но, убе­див­шись, что спорт закрыт для меня навсе­гда (Валерий Мит. Варианты).

Читайте также: ЧуВствовать или чуСтвовать — как правильно писать и говорить.

Источник статьи: http://litfest.ru/kak-pisati/spitsia.html

“Не спитЬся” или “не спится” – как правильно писать?

Чтобы понять, как правильно пишется «не спиться» или «не спится», нужно найти первоначальную форму глагола.

Определить это поможет смысл слова в предложении или фразе, его лексическое значение.

Как правильно пишется слово

В зависимости от контекста верными могут быть оба варианта. С частицей «не» глаголы пишутся раздельно. Это правило соблюдается почти всегда.

Слитно необходимо писать тогда, когда без частицы употребление невозможно, например в таких словах: «негодовать», «несдобровать» и др.

«Не спится» – форма глагола «спать». Он обозначает действия связанные с отдыхом, сном. А наличие частицы «не» придает ему отрицательное значение – находиться без сна, лишаться его.

Это безличная форма, которая отличается тем, что существует сама по себе. В предложениях является сказуемым, при этом подлежащее отсутствует.

«Не спиться» звучит так же, но написание меняется, когда имеет отношение к злоупотреблению алкоголем. Начальная форма – «пить», которая не имеет никакого отношения к сновидениям.

Можно задать вопрос «что сделать?», характерный для неопределенной формы.

В вопросе есть мягкий знак, значит, по правилам русского языка, необходимо написать «ь» и в самом слове:

«Что делать?» – есть, хотеть, выключать, звонить.

«Что делает?» – ест, хочет, выключает, звонит.

Правило действует и при появлении постфикса «ся»:

«Что делается?» – «Мне мечтается», «Мне мерещится», «Свет сам выключается», «Ему что-то не спится».

«Что (будет) делаться?» – «Я буду печататься», «Я буду фотографироваться», «Я буду мыться», «Как бы ему окончательно не спиться».

Примеры предложений

Слова, совпадающие по звучанию, но пишущиеся по-разному, называются омофонами. По-другому известны как фонетические омонимы.

Примеры правильного написания:

«Если ночью мне не спится, я начинаю писать воспоминания о прошлой жизни. Тогда есть шанс, что я засну хотя бы под утро».

Человек говорит о том, что когда ему не спалось, он не смог сомкнуть глаз и отдохнуть, он приступал к работе. Можно задать вопрос «что делается?». В нем нет мягкого знака, значит, не нужно писать его и в самом слове;

«В среде бродяг и разбойников, ведущих разгульный образ жизни, ему тяжело было не спиться».

Говорится о неправильном образе жизни, распитии алкогольных напитков. Глагол отвечает на вопрос «что сделать?»;

«Уже который день мне не спится. Начал принимать таблетки. Надеюсь, что они помогут, и сегодня я усну».

Разговор явно о ночном времяпрепровождении, отличающемся постоянным бодрствованием. Значит, начальная форма – «спаться», и мягкий знак не нужен.

Как писать неправильно

Чтобы не допустить ошибок в написании разных глагольных форм и других частей речи, от них образованных, стоит изучить примеры:

1. При использовании глаголов нужно помнить, что на конце слова после шипящих всегда ставится мягкий знак, он сохраняется и перед «ся», «те».

Например: «режь – режься – режьте». Поэтому написание «спиш» считается ошибочным, правильно «поспишь», «выспишься».

2. Не стоит забывать об употреблении «не» с причастиями. Частица пишется отдельно при наличии зависимых слов.

Пример: « Неспавший ночью человек выглядит уставшим и измученным».

В предложении есть ошибка. Не спавший когда? Ночью. Значит, слитно писать нельзя.

При правописании глаголов, чтобы понять, нужен или нет мягкий знак, стоит в первую очередь оценить его значение в тексте. Это поможет определить начальную форму слова и правильно задать к нему вопрос.

Источник статьи: http://nauka.club/russkiy-yazyk/orfografiya/ne-spitsya-ili-ne-spitsya.html

НЕ СПИТСЯ или НЕ СПИТЬСЯ , как правильно пишется?

Слово «не спится», форма безличного глагола «спаться», пишется без мягкого знака. Неопределенную форму глагола «не спиться» обозначим мягким знаком.

Слова «не спится» и «не спиться» звучат одинаково, но пишутся по-разному, так как являются формами разных глаголов, за что называются лингвистическим термином — омоформы.

Чтобы выбрать, как правильно в определенном контексте пишется «не спится» или «не спиться», с мягким знаком или без него, определим лексическое значение и начальную форму первого слова.

Правописание слова «не спится»

Если не спится, то надо считать до четырёх. Максимум до полпятого. А тогда уже и спать можно не ложиться (Е. А. Усачёва).

В этой шутливой рекомендации явно идет речь о сне. Автор употребляется слово «спать», то есть «пребывать в состоянии сна», и форму безличного глагола «спаться» с отрицанием — «не спится» в значении «лишиться сна».

Грамматически это слово совпадает с формой 3 лица единственного числа настоящего времени глагола «спать»:

мальчик что делает? не спит.

Сравним их морфемный состав:

• сп ит — корень/окончание;
• сп ит ся — корень/окончание/постфикс.

Под конец я даже привык и свечку гасить стал, потому мне при свете не спится (И. С. Тургенев. Собака).

Легли опять спать генералы, да не спится им натощак (М. Е. Салтыков-Щедрин. Премудрый пескарь).

Сравним с аналогичным написанием безличных форм глаголов:

• ему сегодня неможется;
• бабушке с вечера нездоровится.

Написание слова «не спиться»

В контексте отличаем анализируемый безличный глагол от слова «спиться», имеющее лексическое значение «злоупотреблять алкогольными напитками», «пьянствовать».

И кроме опасности спиться, угореть на печи или сгинуть в пьяной драке им ничего не грозило (Ксения Данилова).

Глагол «спиться» образован от однокоренного слова:

Зададим к глаголу «спиться» вопрос: что сделать? Значит, это неопределенная форма глагола совершенного вида, которая требует обязательного написания мягкого знака.

Она по-прежнему «таскает» сына за собой, боится даже один-два дня оставить его одного, мотивируя это тем, что её ребёнок может попасть под дурное влияние и спиться. (Владимир Леонов. Как правильно воспитать сына без отца).

Свободного времени в закрытом городке было хоть отбавляй и, чтобы банально не спиться и не умереть от скуки, приходилось самостоятельно придумывать себе развлечения (Ксения Брюсова. Что ты делаешь).

Например, как чуть не спился от безысходности, как чуть не наложил на себя руки, после того как более трех лет пытался вернуть себе прежнюю форму, наплевав на уверения всех врачей, после того как отчаялся окончательно, убедившись, что спорт закрыт для меня навсегда (Валерий Мит. Варианты).

Источник статьи: http://russkiiyazyk.ru/orfografiya/pravopisanie/ne-spitsia-ili-ne-spitsia.html

Алкоголь и сон

Содержание:

Хорошо известен факт, что любые спиртные напитки первоначально вызывают подъем настроения и прилив двигательной активности, которые затем сменяются сонливостью. Результаты социологических опросов показывают, что каждый пятый взрослый человек время от времени при проблемах с засыпанием «пропускает» пару бокалов вина или чего-нибудь покрепче. Взаимосвязь алкоголя и сна действительно существует. Он помогает быстро уснуть, но не может обеспечить высокое качество отдыха. Кроме того, подобное сочетание таит в себе опасные для жизни последствия.

Как действует снотворное из бутылки

В любых спиртных напитках содержится алкоголь (винный или этиловый спирт, этанол). Именно он обладает выраженным психоактивным действием, вызывает со временем формирование стойкой зависимости.

Этанол быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта в кровь и разносится по всему организму. В большей степени он накапливается в ткани головного мозга, где его концентрация оказывается в несколько раз выше, чем в плазме. Спирт активирует дофаминовые рецепторы, способствует усиленной секреции дофамина. Это нейромедиатор, который нередко называют «гормоном удовольствия», он провоцирует развитие эйфории.

Через непродолжительное время процессы возбуждения клеток коры сменяются торможением. Это объясняется активацией ингибиторных ГАМК-систем, что сопровождается сонливостью, расслаблением мышц, снижением уровня психической активности. Человека начинает тянуть в объятия Морфея.

Влияние спиртного на структуру сна

Этиловый спирт ускоряет процесс засыпания, но оказывает разное влияние на длительность сна в зависимости от дозировки. Небольшие дозы «снотворного» (не более 0,16 г/кг) ее увеличивают, значительные — уменьшают.

Алкоголь влияет не только на продолжительность, но и на качество сна. У людей со здоровой печенью даже большие дозы спиртного «перерабатываются» в течении 4–5 часов. Снижение его концентрации в крови приводит к развитию явления, которое называют «рикошет бодрствования». В результате сон становится поверхностным, сопровождается частыми пробуждениями, не дает полноценного отдыха нервной системе и всему организму.

Рикошет бодрствования оказывает эффект и на структуру сна. В начале ночи у выпившего преобладает медленноволновой, а через несколько часов — REM сон. Это изменение структуры в сочетании с накоплением в организме токсических продуктов метаболизма этанола и их негативным действием на нейроны является причиной пугающих тяжелых сновидений.

Ночные апноэ

У некоторых людей во время сна наблюдаются кратковременные остановки дыхания продолжительностью до 20–30 секунд — апноэ. В этот момент в крови резко возрастает парциальное давление углекислого газа, что грозит:

• повышением артериального давления;
• инсультом;
• инфарктом.

Развитие апноэ связано с тем, что во сне происходит расслабление мягких тканей дыхательных путей. В результате они начинают провисать и препятствовать току вдыхаемого воздуха. После остановки дыхания увеличивается количество углекислоты в плазме. Она оказывает раздражающее действие на дыхательный центр мозга, что способствует пробуждению человека и выполнению им глубокого вдоха.

Находясь в состоянии опьянения, индивид спит глубоким сном. Поэтому эпизоды апноэ у него становятся продолжительными, нередко доходят до одной минуты и более. Это грозит возникновением серьезных, а порой — и потенциально опасных для жизни заболеваний.

Лекарства и алкоголь

Многие люди систематически принимают различные лекарственные препараты. Им следует быть особенно осторожными в своей борьбе с бессонницей при помощи пары бокалов вина. Ведь подобное сочетание может привести к тому, что человек никогда не проснется.

Антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные и антигистаминные препараты, помимо своего основного действия, оказывают депрессивное влияние на центральную нервную систему. Точно так же работают и любые спиртосодержащие напитки. Их совместный прием становится причиной глубокого подавления активности всех структур мозга, в том числе — дыхательного и сосудодвигательного центров. Это иногда провоцирует остановку дыхания и сердечной деятельности.

Снотворное, которое приводит к алкоголизму

Всем хорошо известно, как влияет спиртное на состояние людей. Кружка пива или бокал вина позволяют снять накопившееся за день физическое и психологическое перенапряжение, купировать проявления стресса, улучшить засыпание.

Но чем чаще прибегают люди к подобным методам релаксации, тем в большую зависимость от них впадают. Проходит совсем немного времени — и индивид замечает, что он уже не может обходиться без своего обязательного ежевечернего «лекарства». Так формируется зависимость, а вернее — начинает развиваться хроническое заболевание под названием алкоголизм.

На начальной стадии пациент не хочет замечать его проявлений, убеждает себя в том, что в любой момент может остановиться и вернуться к трезвому образу жизни. Однако через некоторое время привычная доза расслабляющего «лекарства» уже перестает действовать.

Для достижения желаемого эффекта легкие напитки сменяются на более крепкие. Кроме того, увеличивается и количество выпиваемого. Потом возникает потребность в алкоголе не только вечером, но и в течении дня. А самое главное для тех, кто начинал его употреблять в качестве снотворного, — он перестает оказывать свое «лечебное» свойство в борьбе с бессонницей.

Лечение бессонницы при алкогольной зависимости

Инсомния, она же — бессонница часто наблюдается у людей с алкозависимостью. Ее терапия обязательно должна быть комплексной и проводиться по назначению врача-нарколога. Включает в себя:

• методы психотерапии;
• медикаментозные препараты;
• фитотерапию;
• нормализацию режима дня.

Но самым главным условием для восстановления нормального полноценного сна является полный отказ от дальнейшего употребления спиртного.

Борьба с патологическим пристрастием начинается с курса детоксикации. Он может проводиться как в домашних условиях, так и в стационаре. После выведения из организма всех токсичных продуктов обмена этанола и улучшения общего состояния пациенту назначают лекарственную терапию, направленную на восстановление функций нервной системы и внутренних органов.

Для ее проведения используют витамины, ноотропы, ферменты, антиоксиданты, гепатопротекторы и другие препараты. Чтобы пациент смог преодолеть и психологическую зависимость, ему рекомендуют сеансы психотерапии, выполнение кодирования.

Только после детоксикации и формирования у зависимого четкой внутренней установки что алкоголь и сон, тем более — полноценный, несовместимы, врачи приступают непосредственно к терапии инсомнии. Из-за высокого риска развития зависимости транквилизаторы и снотворные практически никогда не назначают.

Врачи отдают предпочтение фитопрепаратам, в состав которых входят экстракты мелиссы, валерианы. В тех случаях, когда у пациентов отмечаются выраженные нарушения циркадных ритмов, им рекомендуют таблетки с мелатонином.

Огромную роль в коррекции бессонницы играют немедикаментозные методы, которые включают:

• тщательное соблюдение режима дня;
• отказ от послеобеденного сна;
• отказ от напитков, содержащих кофеин (допускается не более одной чашки кофе в первой половине дня);
• достаточный уровень физической активности;
• ужин не позднее 19 часов;
• прием вечером теплой ванны с эфирным маслом лаванды;
• воздержание от чтения, игр на компьютере и смартфоне, просмотра телевизионных передач за два часа до отхода ко сну.

Соблюдение перечисленных условий в сочетании с отказом от спиртного и назначенной врачом медикаментозной терапией обеспечивает наступление быстрого и стойкого результата у 90% пациентов с бессонницей.

Источник статьи: http://lordmed.ru/poleznaya-informatciya/alko/alkogol-i-son/

Как не спиться в сложный период

Содержание:

Нужна срочная помощь или первичная консультация?

Падение уровня мировой экономики, политические конфликты, коронавирусная пандемия и другие неблагоприятные события последних лет — серьезные испытания для каждого взрослого человека, вызывающие хронический стресс и затяжные депрессии. В этот непростой период многие люди приобщаются к спиртному, пытаясь отвлечься от плохих мыслей и переживаний. Алкоголизм во время кризиса — достаточно распространенное социальное явление, имеющее множество последствий для всего общества.

В статье рассмотрим, как не стать алкоголиком в кризис , советы психолога, что делать, если уже возникла зависимость от этанола.

Общая информация

Каждый человек старается создать комфортные условия для жизни, окружить себя порядочными людьми, оградить от лишних проблем, наладить социальные контакты, стабильность, материальную обеспеченность и т. д. Но, как бы мы ни старались жить хорошо и беззаботно, различные внешние обстоятельства могут разрушать привычный уклад и стать причиной своеобразного переломного момента, когда приходится что-то менять или адаптироваться к новым условиям существования.

Вся человеческая жизнь состоит из чередования спокойных и кризисных периодов. Люди сталкиваются с различными трудностями и непредвиденными ситуациями, учатся их преодолевать, меняют свои привычки и поведение в соответствии с новыми установками. Но им не всегда удается приспособиться к происходящим изменениям, что может быть связано с некоторыми личностными особенностями или сопутствующими факторами, доводящими до срыва и потери самоконтроля.

Абсолютно нормальным и весьма распространенным состоянием в кризисное время является стресс. Это совокупность неспецифических адаптационных реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов, нарушающих гомеостаз и состояние ЦНС. В этот период утрачивается способность к адекватному рациональному мышлению. Человек ищет возможности для устранения этих неприятных ощущений и легко поддается на алкогольный соблазн.

Почему в кризисные времена процветает пьянство

Главная причина злоупотребления спиртосодержащей продукцией в кризисы — это невозможность справиться со стрессом и депрессией . В нашем обществе сложилось ошибочное мнение, что с помощью алкоголя можно избавиться от любых личностных переживаний и тревожных симптомов, спровоцированных неполадками в работе нервной системы.

Но в действительности все происходит совсем иначе. Спиртное только усиливает негативную симптоматику и потенцирует возникновение новых проблем как психологического, так и социального характера.

На первый взгляд алкоголь выглядит как возможность бегства от проблемы. В состоянии опьянения они кажутся незначительными или легко решаемыми. Но когда наступает отрезвление, приходит понимание, что все неприятности не только сохранились, к ним добавились и новые, связанные с пьянством:

• ухудшилось общее состояние здоровья, болезненные признаки похмелья или абстиненции не позволяют контролировать ситуацию и отягощают и без того тяжелый жизненный этап;
• на почве алкоголизма часто возникают конфликтные ситуации с близкими людьми, друзьями;
• нужно разбираться с неприятностями на работе;
• давят финансовые долги и т. д.

Пьянство — это деструктивный выход из кризиса, сопровождаемый распадом структурных отношений и социальных связей. Нельзя решать текущие проблемы, прибегая к спиртному. Если нет сил справиться с возникшими сложностями, лучше обратиться за помощью к специалистам.

Как не спиться в сложный период

Наш организм имеет все ресурсы, чтобы справиться с кризисом без психостимулирующих средств. В этом помогают простые механизмы естественной психологической защиты. Каждая трудность, с которой нам приходится сталкиваться в повседневной жизни, имеет определенный смысл. Очень важно научиться его распознавать, правильно понимать и оценивать суть происходящего. Нужно сосредоточиться, взять себя в руки и спокойно рассмотреть негативную ситуацию, попытаться найти эффективные способы для ее решения.

Как показывает практика, людям проще спасаться от стрессовых переживаний банальным бегством. В данном случае предполагается прием алкоголя, который якобы снимает психоэмоциональное напряжение. Однако такое «успокаивающее» средство имеет слишком много побочных эффектов, среди которых — развитие алкоголизма, социальная деградация, множество проблем с психическим и физическим здоровьем.

Чтобы не спиться во время кризиса, стоит использовать простые установки, которые порекомендует каждый опытный психолог:

• не следует рассматривать кризис как реальную катастрофу, старайтесь проще относиться к таким изменениям, ищите в нем условия для реализации новых возможностей;
• постарайтесь найти поддержку в близком окружении и подержите тех, кто нуждается в этом;
• обсуждайте свои переживания с семьей или же запишитесь на прием к специалисту в сфере психологии и психотерапии;
• берите пример для вдохновения с других людей, преодолевающих любые препятствия с полной уверенностью в себе, не впадая в депрессию;
• прекратите следить за новостями, исключите поступление любой негативной информации или хотя бы не зацикливайтесь на ее содержании;
• делайте то, что доставляет удовольствие;
• найдите для себя новые полезные увлечения, займитесь спортом или творчеством, не бойтесь раскрывать свои таланты и потенциал;
• не сидите на месте, отвлекайтесь от негатива полезными делами;
• не стоит пытаться контролировать свое будущее, жизнь непредсказуема и полна случайностей, пусть все идет своим чередом, живите здесь и сейчас!

И, конечно, ни в коем случае не боритесь с внутренними волнениями и переживаниями с помощью спиртного. Алкоголь — это зло, причина всех самых неблагоприятных последствий. Алкоголизм формируется быстро и незаметно. Только здравый смысл и правильные приоритеты помогут преодолеть любые внештатные жизненные ситуации.

Помните: за черной полосой всегда идет белая . Не торопите время, научитесь приспосабливаться к разным обстоятельствам, проявляйте оптимизм, верьте в себя и свои возможности.

Как понять, что ты спился?

Алкоголизм сложно распознается на первых этапах. Его характерные проявления обычно игнорируются пьющими людьми, но весьма заметны для окружающих. Если в силу определенных кризисных ситуаций человек начал злоупотреблять винно-водочной продукцией, ему стоит задуматься о возможном развитии тяжелой зависимости, выбраться из которой достаточно сложно.

Квалифицированный врач-нарколог быстро определит этот диагноз. Но не все граждане стремятся совершить визит к этому профильному врачу. Самостоятельно заподозрить алкоголизм можно по характерным признакам:

• прием алкоголя происходит все чаще;
• желание выпить возникает по малейшему поводу и даже без него;
• вы не представляете культурный отдых без горячительной продукции;
• все, что раньше было в приоритете, уходит на второй план;
• меняется круг общения, появляются новые друзья-собутыльники;
• дружеские встречи не проходят без выпивки;
• замечаете ухудшение мыслительной, физической активности и трудоспособности;
• прежние увлечения больше не приносят удовольствия;
• после распития этаноловых напитков беспокоят симптомы абстиненции;
• утрачен контроль над качеством и количеством выпитого;
• регулярно наблюдаются провалы в памяти после злоупотребления;
• беспокоит ухудшение общего физического состояния;
• отмечаются повышенная нервозность, тревожность и другие психоэмоциональные расстройства, обостряющиеся в периоды длительного воздержания.

Если на перечисленные пункты последовало больше утвердительных ответов, значит, есть все основания полагать, что в результате систематического приема спиртосодержащих напитков уже сформировалась патологическая тяга, требующая незамедлительной коррекции. то есть развился алкоголизм. Медлить нельзя, следует как можно раньше обратиться за помощью в наркологическую клинику, где проводится высокоэффективная терапия алкозависимых пациентов на условиях полной анонимности.

Источник статьи: http://salerno.clinic/poleznaya-informatciya/po-alkogolizmu/kak-ne-spitsya-v-slozhnyj-period/

Бессонница после запоя

Употребление алкоголя наносит непоправимый вред организму. Прежде всего, этанол поражает головной мозг. Из-за запоя сон у человека становится поверхностным и непродолжительным, развивается вялость, резкая мышечная слабость, снижается настроение. Однако самым важным и серьезным последствием продолжительного употребления спиртных напитков является бессонница. Она истощает нервную систему, неблагоприятно сказывается на работе внутренних органов.

Почему после запоя пропадает сон

Поражается кора головного мозга: под воздействием этилового спирта и продуктов его распада происходит раскоординирование центров возбуждения и торможения. Накопление в клетках ацетальдегида вызывает перевозбуждение коры головного мозга. Усиливает интоксикацию сочетание алкоголя и никотина, повторное употребление пива, «отрезвление» с помощью кофе.

Причинами повышенной возбудимости являются такие факторы.

1. Выраженное кислородное голодание нервных клеток, возникающее в результате нарушения их питания. Из-за спазма кровеносных сосудов по ним поступает мало крови.
2. Из-за поражающего действия уксусного альдегида красные кровяные клетки не могут удерживать и переносить кислород. Поэтому даже нормальный объем кровотока не может обеспечить потребности организма в кислороде.
3. Нейроны не могут нормально работать при условии дефицита питательных веществ, электролитов. Внешне это выражается в нарушении работы центральной и периферической нервной системы.

У больных, злоупотребляющих алкогольными напитками, развивается алкогольная энцефалопатия. Поначалу она вызывает трудности с засыпанием. Сон становится поверхностным и очень чутким. Появляются кошмарные сновидения. Обычно во сне человек видит то, что он боялся в детстве и то, чего он пытается избежать во взрослой жизни. Некоторые люди из-за боязни того, что они увидят кошмарные сновидения, вовсе перестают спать и всю ночь просматривают телепередачи или слушают музыку. Это приводит к истощению структур головного мозга.

Бессонница на фоне запоя устойчива. Даже при условии выведения человека из состояния продолжительного употребления алкогольных напитков сон может отсутствовать в течение 4 – 6 суток. При затяжном пьянстве нарушения сна могут длиться до двух недель и даже больше.

В отдельных людей появляется так называемое чувство «приближения запоя». Это признак нарастания абстинентного синдрома. Своевременные лечебные мероприятия способствуют предупреждению запоя.

Способы избавления от бессонницы

Способ лечения бессонницы у человека, страдающего продолжительным употреблением алкогольных напитков подскажет нарколог. Самостоятельное употребление лекарств для стабилизации сна отрицательно влияет на сон. Не всегда снотворные могут подходить для алкоголиков.

Медикаментозная терапия

Для коррекции состояния нервной системы и возобновления нормального сна наркологи предпочитают проведение короткого, но эффективного курса детоксикации. В течение 1 – 2 ней пациенту вводят капельно внутривенно растворы электролитов – Ацесоль, Дисоль, Трисоль, магнезию и раствор Лазикса для предупреждения развития отека головного мозга.

Для улучшения питания клеток головного мозга используют препараты, которые не допускают образованию тромбов и разжижают кровь. Это – Реополиглюкин, Реомакродекс, Декстран, Поливидон. Для расширения сосудов и не допущения их сужения используют Никошпан, Папаверин.

Эти средства улучшают состояние пациента уже на второй-третий день. Дозировка назначается индивидуально. Так, если нарушения работы центральной нервной системы невыраженные, следует принимать лекарство только в вечернее время. При выраженном поражении организма алкоголем лекарства следует пить 3 раза в день.

В случае развития дополнительных симптомов – дрожание рук, головокружение, мышечные спазмы, повышенная раздражительность и агрессивность назначают соответствующие препараты. Наиболее эффективными являются Диазепам и Феназепам, Фенибут, Клонидингидрохлорид, Грандаксин, Тиаприд.

Длительность лечения этих нарушений – несколько месяцев. Все это время категорически не допускается употребления алкогольных напитков. Для обеспечения клеток мозга кислородом и питанием назначают ноотропы, витамины группы В. Улучшат состояние Глицин, Циннаризин, Актовегин, Пирацетам.

Народные способы лечения бессонницы

Народные способы борьбы с бессонницей не могут являться единственными в борьбе с бессонницей. Они не купируют абстинентный синдром, и в случае использования только растительных лекарств больной с большой вероятностью снова будет употреблять алкоголь. Эффективность такого лечения снизится в разы. Наркологи рекомендуют использовать народные способы лечения бессонницы и алкоголизма только в сочетании с медикаментами и только с разрешения лечащего врача.

Для успокоения нервной системы показано применения таких отваров:

• корня валерианы;
• травы пустырника;
• мелиссы;
• мяты.

Самую большую эффективность они проявят тогда, когда их заваривать в термосе в течение целой ночи. Пить их нужно перед едой теплыми. Если добавить чайную ложечку меда, то успокоительное действие еще больше усилится.

Категорически запрещено использовать для лечения бессонницы при алкоголизме спиртовые настойки лекарственных препаратов. Они провоцируют тягу к алкоголю и снижают эффективность лечения.

Теплая ванна с хвоей успокаивает, настраивает на сон. Из-за нарушения регуляции тонуса сосудов не рекомендуется принимать душ. Нормализуют сон также отвары таких растений:

• цветки ромашки;
• цветки календулы;
• плоды шиповника;
• корень дягиля и аира.

Отвары этих трав можно добавлять в воду для ванны: это окажет превосходный расслабляющий эффект.

Что будет, если не лечить бессонницу

Если не лечить бессонницу, у человека резко возрастает вероятность развития хронических заболеваний: сахарного диабета, гипертонической болезни. У человека гибнут иммунные клетки, и он становится все больше уязвимым к инфекциям.

В сочетании с воздействием алкоголя нарушается нормальное протекание психических процессов. Продолжает деградировать центральная нервная система, что в конечном итоге чревато полным распадом личности. Из-за обострившейся депрессии повышается риск суицида.

Хроническую бессонницу обязательно нужно лечить. И чем раньше будет начато лечение, тем лучше будет результат.

Дополнительные рекомендации по борьбе с бессонницей при запое

При бессоннице больному нужно нормализовать режим работы. Тяжелые физические нагрузки категорически противопоказаны. Ошибочно мнение, будто тяжелая работа будет клонить ко сну. У человека с алкогольной зависимостью значительно увеличится возбцдимость и ему не удастся уснуть. Больному важно соблюдать режим отдыха, гулять на свежем воздухе, природе. Успокоят нервы походы, рыбалка, экскурсии.

Необходимо откорректировать диету. В первую очередь необходимо отказаться от кофе, чая, специй, жирно и жареной еды. Их нужно заменить на:

• творог;
• кисломолочные продукты;
• каши, сваренные на воде или на разбавленном молоке;
• тушеные овощи;
• супы;
• фрукты;
• вареное мясо.

Не стоит принимать участие в вечеринках, дискотеках: на этих мероприятиях очень высок соблазн не удержаться и выпить алкоголь. Громкая музыка возбуждающе действует на нервную систему. Положительно воздействует прослушивание классической музыки, оперных произведений.

Главная причина развития бессонницы после запоя – это алкогольная энцефалопатия. Этот симптом связан с поражением печени, интоксикация клеток мозга продуктами распада алкоголя. На фоне запоя ухудшается проходимость кровеносных сосудов, кислородное голодание. Лечить бессонницу на фоне запоя можно как можно раньше: нарушение сна неблагоприятно сказывается на работе организма, усиливает абстинентный синдром и способствует возобновлению систематического пьянства.

Все медикаменты должны назначаться врачом только с учетом индивидуальных особенностей организма человека, злоупотребляющим спиртными напитками. Залог успешного выздоровления – это спокойный и слаженный режим дня без волнующих событий, чая и кофе, сигарет, громкой музыки и развлечений. Все народные средства следует употреблять только с разрешения врача.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 18 лет

Человек не спала после похмелья несколько дней.
Потом сделали капельницу от похмелья синдрома,но после этого человек не спал.
Повторно делали капельницу ,но всеровно человек не спал.Если вызвать скорую то отправят в больницу, и там поставят на учёт или нет?)

Важно обратиться за помощью к врачам! Есть риск развития психоза

Источник статьи: http://skvira.by/articles/bessonnicza-posle-zapoya/

Алкогольная бессонница

Содержание:

Систематическое распитие спиртных напитков негативно влияет на работу центральной нервной системы, а это сказывается на качестве жизни человека. Помимо стойкой угнетенности и эмоциональных перепадов, у алкозависимого возможно развитие алкогольной бессонницы.

Почему от алкоголя возникает бессонница

Для сохранения хорошего самочувствия человеку нужно около 3–4 переходов между фазами сна. Во время короткой фазы нормализуется работа внутренних органов, вырабатывается спинномозговая жидкость. Во время длительной фазы головной мозг перерабатывает всю информацию, полученную за день, готовится к пробуждению.

Из-за систематического алкопотребления циркадные ритмы сбиваются, ухудшаются функции нервной системы. Длительность фаз уменьшается, развиваются нарушения сна различного характера. Сон резко прерывается, возникают кошмарные сновидения, сонный паралич, даже самый незначительный шум способен разбудить алкозависимого. Кроме того, этаноловая интоксикация приводит к гипертонии, усталости, мигрени, галлюцинозу.

Существует мнение, что горячительные напитки помогают заснуть крепко и надолго . После застолья наступает чувство спокойствия и расслабленности, перерастающее в усталость. Алкопотребитель сразу погружается в глубокую фазу сна, затем просыпается посреди ночи и часто не может заснуть до самого утра. Из-за этого днем возникают головная боль, разбитость, резь в глазах, слабость и раздражительность.

Согласно статистике, около 95% лиц, страдающих алкогольной зависимостью, жалуются на частую бессонницу. Даже после полного отказа от спиртного в течение 2–3 лет удается зафиксировать патологические изменения на полисомнографических исследованиях.

Особенности инсомнии при абстинентном синдроме

На второй-третьей стадии алкоголизма возникает сильнейшая физическая зависимость, которая сопровождается абстинентным синдромом. В этот период нервная система переживает колоссальные нагрузки. Это становится причиной расстройств мозговой деятельности, эмоциональной нестабильности, вспышек агрессии, раздражительности и неспособности заснуть.

Во время абстиненции человек не засыпает, а «проваливается» в сон. Отсутствие нормального отдыха и «перезагрузки» мозга приводит к тому что беспамятство и реальность смешиваются друг с другом. Следующий этап — алкогольный психоз, сопровождающийся агрессивными действиями, галлюцинозом и суицидальными намерениями.

Виды инсомнии после алкоголя

Нарушения сна могут проявляться по-разному . В некоторых случаях они имеют смешанный характер, например, частое пробуждение может сочетаться с кошмарными сновидениями и сонным параличом. Независимо от разновидности проблемы, при возникновении характерных симптомов следует обратиться к специалисту.

Итак, выделяют следующие виды бессонницы:

• Инсомния. Большую часть ночи человек ворочается в постели, нервничает, ощущает усталость, но не может отдохнуть. Чаще всего это заканчивается кратковременным и некачественным засыпанием. В дневное время отмечаются сильная слабость, заторможенность, нарушение внимания и координации.
• Идиопатическая разновидность характерна для лиц, длительно злоупотребляющих спиртными напитками.
• Чрезмерная чуткость сна также сильно мешает нормальному отдыху. Алкопотребитель засыпает, как только ложится, но пробуждается от малейшего шороха.

Помимо вышеуказанных состояний, возможны храп, ночное апноэ, подергивания конечностей, частые кошмарные сновидения.

Последствия инсомнии при алкоголизме

Ночной отдых необходим для поддержания нормальной работы внутренних органов, переработки всей информации, полученной за день, а также поддержания функций головного мозга. В этот период синтезируются необходимые ферменты и гормоны. Сбои этого процесса приводят к системным нарушениям:

• снижению иммунитета , высокой подверженности инфекционным заболеваниям;
• злоупотреблению бодрящими напитками (кофе, энергетики) с последующим возникновением заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительного тракта;
• повышению риска развития ментальных проблем : неврастении, дереализации, диссоциативного расстройства и т. д.;
• снижению либидо и половых функций ;
• провалам в памяти , трудностям с запоминанием новой информации, концентрацией внимания;
• слабости, неспособности к физической деятельности .

Со временем к данным симптомам присоединяются хроническая мигрень и эмоциональная нестабильность. Поскольку ЦНС находится в постоянном напряжении, становится сложнее контролировать свои эмоции и выполнять обычные повседневные дела, посещать рабочее место.

Настроение нестабильное, появляются раздражительность, агрессия. Вскоре состояние ухудшается, постоянная усталость влечет за собой нарушения биохимии головного мозга, может развиться депрессия.

Самопомощь во время похмелья

Если инсомния возникла после бурного застолья, и при этом вы не страдаете алкоголизмом, можно воспользоваться методами самопомощи. Чтобы нормализовать самочувствие, необходимо провести детоксикацию, которая выведет этанол и его продукты из организма. Для быстрого решения этой проблемы вызовите нарколога на дом. В других случаях будут полезны следующие рекомендации:

• Придерживайтесь обильного питьевого режима. Пейте чистую воду, слабый травяной чай или настой. Напитки с кофеином противопоказаны.
• Чтобы восстановить электролитный баланс, используйте лечебные минеральные воды или огуречный рассол. Также вы можете принять раствор «Регидрона-био», купленный в аптеке. Это средство поможет избавиться от обезвоживания и головной боли.
• Не пейте «Корвалол» после алкопотребления. Воздержитесь от самостоятельного приема транквилизаторов и снотворных средств в этот период, поскольку их комбинация с этанолом приведет к сильной интоксикации.
• Используйте Активированный уголь, «Полисорб» или «Энтеросгель».
• Воздержитесь от жирной, жареной или мучной пищи.
• Примите кефир, йогурт, ряженку и другие кисломолочные продукты для восстановления микрофлоры.

Чтобы успокоиться, можно выпить отвар из ромашки, пустырника или мяты (при отсутствии аллергии). Откажитесь от гаджетов, попросите домочадцев сохранять тишину в доме и ложитесь в постель. Все эти меры помогут вам заснуть.

Лечение бессонницы при алкоголизме

Если человек страдает от алкозависимости, необходима профессиональная медицинская помощь. Сомнолог в данном случае не поможет, поскольку не способен повлиять на первопричину нарушения — злоупотребление спиртным. Чтобы избавиться от бессонницы, следует обратиться в наркологический стационар.

Чтобы получить информацию о состоянии здоровья пациента, проводится комплекс диагностических процедур. Необходимо сдать общие анализы крови и мочи, пройти ЭКГ и электроэнцефалограмму, получить консультацию у психиатра-нарколога. В ходе диагностики будут выявлены изменения, которые нужно знать для создания индивидуальной схемы лечения.

Для устранения алкогольной бессонницы назначают:

• седативные препараты на растительной и синтетической основе;
• ноотропы;
• витамины группы В, магний для укрепления ЦНС;
• снотворные средства.

Указанные методики не принесут никакого результата, если не будет проработана главная проблема — алкоголизм. Чтобы избавиться от алкозависимости, рекомендуется пройти курс лечения в наркологическом стационаре и реабилитационном центре. Комплексный подход помогает добиться стойкой и длительной ремиссии.

Источник статьи: http://lordmed.ru/poleznaya-informatciya/alko/alkogolnaya-bessonnica/

Бессонница после запоя

Содержание:

Нужна срочная помощь или первичная консультация?

Привычная картина: человек, перебравший с алкоголем, засыпает прямо за столом или в любом другом месте и неудобной позе. Бывает, что после спиртного нам так сильно хочется спать, что, кажется, проспим до обеда, но часто просыпаемся рано утром уставшими, злыми и с симптомами похмелья. Неприятное состояние проходит к обеду или к вечеру, и уже следующую ночь спится спокойно. Намного труднее отношения со сном у хронического алкоголика. Если в период бесконтрольного пьянства он не обращает на это внимания, то в период похмелья и после него его мучает бессонница после запоя.

Причины возникновения

Сон — это физиологический процесс, состоящий из быстрых и медленных фаз. Во время второй происходит восстановление энергетических ресурсов. Изменение в ее продолжительности приводит к ощущению усталости после пробуждения.

Во время длительного приема спиртного в крови алкоголика циркулирует этанол и продукты его метаболизма. Наиболее ядовит ацетальдегид, ответственный за появление симптомов похмелья. Пока печень полностью не превратит его в уксусную кислоту, легче пьянице не станет. Многодневный и регулярный прием алкоголя приводит к накоплению ядовитого токсина, отравляющего все системы организма и крайне негативно влияющего на нервную систему.

Нарушение сна после отмены алкоголя — частое последствие длительного пьянства. Если алкоголику удается заснуть прерывистым сном, то он не спит полноценно, а будто отключается в забытье. Резкое пробуждение может привести к стиранию границ реальности и сна, так как воспаленный мозг не отдыхает под действием токсинов. Такие состояния могут стать причиной алкогольного делирия, и тогда вывод из абстиненции возможен только в стационаре и с участием психиатра.

Бессонница после запоя и ее причины

Как бы ни был организм ослаблен алкоголем, полноценный отдых и сон в этом состоянии, как правило, недоступен. И для этого есть веские основания:

1. Плохое самочувствие. Трудно уснуть, когда раскалывается голова, постоянно тошнит и время от времени появляются рвотные позывы. Но и после рвоты легче не становится, зато сердце колотится так, что, кажется, вот-вот выпрыгнет из груди.
2. Синдром отмены или абстинентный синдром. Ощущение острой нехватки этанола, голодание рецепторов нарушает биохимические процессы в головном мозге, привыкшем работать «под управлением» метаболитов этилового спирта.
3. Совмещение спиртного с другими психостимуляторами. Вопреки сложившемуся устойчивому мнению, кофе и другие психостимуляторы (энергетические напитки, сигареты и др.) не помогают протрезветь, а лишь на время «встряхивают» нервную систему, перевозбуждая ее.
4. Недостаточное снабжение мозга кислородом. Под воздействием уксусного ацетальдегида сосуды головного мозга спазмируются, а эритроциты крови слипаются, теряя способность к транспортировке кислорода.

Запой длительностью более 2-х недель нарушает фазы сна : медленная укорачивается, а быстрая — удлиняется. У спящего алкоголика заметны во сне движения глаз, слышны скрип зубов и тяжелое дыхание.

Опасны нарушения сна у людей, страдающих алкоголизмом долгое время. С развитием печеночной недостаточности развивается и алкогольная энцефалопатия, и бессонница как одно из ее проявлений. Это тяжелое необратимое поражение головного мозга, приводящее со временем к деградации личности.

Сон становится неспокойным и прерывистым, а во сне пьяницу мучают страшные сновидения, детские страхи и панические атаки.

Даже после лечения в стационаре больной продолжает мучиться бессонницей до 4-х — 6-ти дней, в тяжелых случаях этот срок достигает двух недель. Если терапия в наркологической клинике не проводилась, продолжительность тяжелых нарушений сна может быть очень длительной.

Формы бессонницы

Перед началом терапии врач выделяет одну из форм инсомнии (другое название нарушения сна), которая будет учитываться при проведении курса реабилитации:

1. Истинная инсомния . Проявляется тяжелыми отклонениями психики: паническими атаками, нервным напряжением, суставными и мышечными болями.
2. Идиопатическая (то есть, первичная, беспричинная). Причины возникновения патологии не установлены, поэтому проблему не всегда решают даже сильные транквилизаторы. Единственный способ лечения заключается в радикальном решении — бросить пить.
3. Психологическая . Мешает уснуть обилие мыслей в голове пациента, чаще пугающих или неприятных. При лечении такой формы патологии сна необходима не только детоксикация, но и помощь психиатра.
4. Абсолютная . Характерна для алкогольного делирия, но может совмещаться и с другими патологиями. Как и в предыдущем случае, единственным лечением является полный отказ от спиртного. Состояние требует обязательного участия психиатра совместно с медикаментозным лечением в наркологической клинике.

Что делать

Самый благоприятный исход развития событий, если алкоголик проходит процедуру детоксикации в специализированном стационаре, когда врач находит наиболее подходящий и безопасный способ помочь пациенту восстановить нормальный сон. Но чаще из долгого пьянства выходят, потому что закончились деньги, отпуск, или для этого появляются важные житейские причины. Зависимый бросает пить, но к доктору не обращается, поэтому все симптомы абстиненции и ее последствий выражены более ярко. Пытаясь улучшить свое самочувствие, больной начинает самостоятельно принимать лекарства, не задумываясь о возможных реакциях организма: часто препараты нельзя сочетать с этанолом, у многих из них в списке противопоказаний есть уже сформировавшиеся у алкоголика заболевания.

Важно! Самостоятельный прием лекарственных средств без контроля врача может быть опасным для жизни.

Нарушения сна после запоя можно лечить медикаментозными средствами и народными методами.

Медикаментозное лечение

Проводится в стационаре врачом-наркологом . Так как основной причиной развития похмелья и всех вытекающих из него симптомов является ацетальдегид, первоначально необходимо очистить от него организм. Для этого осуществляется внутривенная инфузия солевыми растворами типа «Ацесоль», «Трисоль» и другими. Для купирования задержки жидкости используют диуретики, например, «Лазикс». Также в терапию входят «Реополинглюин» или «Поливидон» — эти препараты препятствуют образованию тромбов, восстанавливая реологические свойства крови и улучшая питание клеток. «Папаверин» или «Никошпан» применяют как спазмолитики для расширения сосудов. Детоксикационная терапия направлена на очищение и улучшение кровоснабжения тканей.

При психических отклонениях назначают симптоматические препараты. Это могут быть транквилизаторы (например, «Диазепам» или «Фенозепам»), противоэпилептические препараты («Карбамазепин») и другие лекарства, восстанавливающие психику. Терапию с учетом анамнеза и противопоказаний выбирает врач.

Реабилитация длится два — три месяца, и за это время больной должен полностью отказаться от употребления горячительных напитков. Ему также назначают ноотропы и витамины группы «В», возможно использование других витаминов, если наблюдается их дефицит. Транквилизаторы принимаются обычно в течение недели, редко — дольше, чтобы не вызвать привыкания.

Результат терапии зависит, в первую очередь, от терпения больного и его желания выздороветь. Несмотря на тяжесть состояния, нельзя позволить даже небольшую дозу алкоголя в попытке избавиться от абстинентного синдрома. Это только затянет процесс реабилитации, так как после употребления спиртного все реабилитационные мероприятия надо начинать сначала, начиная с детоксикации.

Народные методы лечения

Применение только народных средств обычно не дает нужного результата. При отсутствии профессионального очищения организма рецепты народной медицины не смогут избавить человека от похмелья, если велик стаж хронического алкоголизма. Синдром абстиненции будет усиливаться, и пьяница примет дозу в надежде избавиться от него. Без полного выведения виновника похмелья бессонницу не победить, поэтому народные способы можно использовать только как дополнение к основному курсу терапии.

Например, можно пить растительные отвары на мяте, корне валерианы, мелиссе. Они обладают успокаивающим действием. Для приготовления отвара травяной сбор заваривают кипятком, выдерживая в термосе минимум два часа. Пить перед едой.

Очень важно! Ни в коем случае нельзя пить травяные настойки на спирту.

Примеры травяных настоев:

• душица и перечная мята: в стакан засыпать по чайной ложке каждого из высушенных растений и заварить кипящей водой;
• лимонная мята и чабрец: всыпать в емкость по одной чайной ложке, залить литром горячей воды и на слабом огне кипятить 10 минут;
• валериана и липовый цвет: чайная ложка каждого сбора заваривается двумя стаканами кипятка и настаивается около трех часов.

Хорошо успокаивают хвойные ванны или аромаванны с добавлением 3-х — 5-ти капель эфирных масел лаванды, мелиссы, мяты или других успокоительных эфирно-масляных составов. Сегодня в аптеках их выбор представлен широким ассортиментом.

Лечение бессонницы после запоя должно быть стационарным, ведь основной его этап — полное очищение организма от этанола и продуктов метаболизма. Только после детоксикации врач сможет помочь алкоголику справиться с инсомнией. Окончательно справиться с патологией сна больной сможет только после избавления от алкогольной зависимости.

Источник статьи: http://salerno.clinic/poleznaya-informatciya/po-alkogolizmu/bessonnica-posle-zapoya/

Влияние алкоголя на сон

Клиника “Алко Центр” продолжает цикл публикаций на тему алкоголизма, его лечения и борьбы с зависимостью.
Все случаи уникальны, рекомендуем позвонить по телефону +7(495)773-03-43 и получить консультацию врача.

Все знают о вредном воздействии алкоголя на организм. Но разве вы не слышали рассказы людей о «пару капель на сон грядущий»? Помогает ли хмель улучшить засыпание и качество сна или это распространенное заблуждение? Как на самом деле связан хмель и сон? Давайте разберемся.

Нужна неотложная помощь – обращайтесь в «Алко-Центр»

Звоните по телефону горячей линии +7 (495) 773-03-43 и наши врачи проведут курс экстренной помощи при интоксикации организма продуктами распада алкоголя и наркотических веществ.

Вывод из запоя

Экстренная процедура детоксикации организма

Кодирование

Срочная блокировка тяги к алкогольным напиткам

Реабилитация

Комплексная реабилитация, дающая 100% результат

Влияние алкоголя на сон человека

Что развеять все сомнения, скажем сразу — не пейте перед сном, если хотите выспаться. Исследование ученых давно доказало, что зелье зеленого змия — не помощник в улучшении качества сна. При приеме спиртосодержащих продуктов и правда ускоряется процесс засыпания, но качество при этом очень страдает — ресурсы не восстанавливаются. Отсюда утренняя головная боль, слабость во всем теле, чувство разбитости. Все это происходит из-за ухудшения качества фазы быстрого сна — это тот период, когда организм активно восстанавливается.

Следующий негативный момент связан с тем, что спиртные напитки имеют массу других эффектов. Один из них — мочегонный эффект, заставляющий вас постоянно просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Есть ли польза в таком прерывистом сне? Конечно, нет!

Употребляя алкогольные напитки, чтобы побыстрее и покрепче заснуть вы рискуете попасть в замкнутый круг — выпили алкогольные напитки, не выспались. Потом вечером валитесь от усталости. Затем снова употребили спиртное, заснули, снова не высыпаетесь и так далее в том же духе.

Теперь конкретно обозначим, как употребление спиртного влияет на вас, при систематическом употреблении на ночь:

1. Появление раздражительности;
2. Постоянное чувство беспокойства;
3. Снижение концентрации внимания;
4. Появление галлюцинаций;
5. Переедание и увеличение массы тела;
6. Ухудшение работы иммунитета.

Что произойдет после пары бокалов на ночь

Человек, страдающий бессонницей задается вопросом — что происходит с моим организмом после употребления нескольких бокалов вина перед сном? Давайте разбираться вместе.

Попав в организм, крепкий напиток начинает свое седативное действие на мозг, помогая заснуть. Спасение для людей, страдающих бессонницей? Как бы не так! Да, этот волшебный эликсир и правда поможет вам быстрее заснуть и крепче спать, но это только верхушка айсберга. Большое значение для людей представляет ФБС — фаза быстрого сна. Во время ее человек видит сны и его организм восстанавливает свои ресурсы. Спиртное укорачивает эту фазу, снижая ее благотворное действие на внутренние органы и психическое состояние. Сны превращаются в тревожные кошмары, а процесс восстановления сводится к минимуму. Исследование ученых показало, что чем больше выпито на ночь, тем короче ФБС. Было ли такое, что после пробуждения вы уже чувствуете себя уставшим? Знайте — виноват зеленый змий.

Теперь сами себе ответьте на вопрос — что произойдет после пары бокалов на ночь? Раздражительность, утренняя усталость, беспокойство, снижение концентрации внимания — это то, что вы приобретете вместе с выпитыми бокалами.

Не мешайте алкоголь со снотворным

Иногда бессонница настолько выматывает, что он готов пойти на меры, которые бы в здравом уме не применил. К приему хмельного он добавляет снотворные препараты. Не делайте этого! Воздействие такого коктейля опасно для человека. Такую адскую смесь употребляют люди, которые хотят покончить жизнь самоубийством. И не зря. Снотворное и алкогольный продукт усиливают действие друг друга и их совместный прием приводит к таким последствиям:

1. Желудочные кровотечения;
2. Острая головная боль после пробуждения;
3. Тошнота и рвота;
4. Общие признаки отравления;
5. Кома;
6. Смертельный исход.

Страшное в приеме горячительного совместно с транквилизаторами — то, что вы, после засыпания, уже не сможете принять мер по своему спасению. Спать вы будете «без задних ног», и не сможете отреагировать ни на какие нарушения в теле. Откажитесь от этого способа избавиться от бессонницы, не наносите непоправимый вред организму.

Как справиться с бессонницей

Если не рекомендуется принимать спиртное и категорически запрещено смешивать его со снотворными препаратами — как мне заснуть? Такой вопрос возникает у всех людей, которые давно забыли, что такое крепко спать всю ночь. Существует масса приемов и решений, которые помогут вам, не прибегая к этому губящему напитку. Вот несколько советов, которые помогут вернуть ночной покой:

1. Не употребляйте тонизирующие продукты во второй половине дня. К ним относятся кофе, крепкий чай, шоколад, какао, синтетические энергетики. Старайтесь употреблять такие продукты до обеда.
2. Курение препятствует сну. Бросайте эту нездоровую привычку. Или, хотя бы, оградите себя от сигарет перед сном.
3. Четкий распорядок дня положительно влияет на сон. Определите себе время, когда вы ложитесь спать и следуйте ему. Результатом будет засыпание в течение нескольких минут.
4. Кто не мечтает о горячей ванне после продолжительного трудового дня? Горячая вода помогает расслабиться. Принимайте ванну за полтора часа до отправления в царство Морфея, и в постель вы отправитесь в полусонном состоянии. Ароматные травы, эфирные масла, обладающие успокоительными свойствами, усилят этот эффект.

Настойка пустырника — ваш помощник при нарушениях сна. Принимайте ее перед сном, она помогает заснуть. Помните, настойка противопоказана беременным и людям, страдающим брадикардией.

Итак, вы теперь знаете, что спиртосодержащие продукты — не принесут вам помощи для восстановления сна. Они приносят больше вреда, чем пользы. Помните об этом, когда в очередной раз услышите совет «выпей рюмку вечером, будешь спать как младенец». Пара стаканов пива, бокал вина, стопка водки — это то, что усугубит проблему. Откажитесь от этих методов лечения. При тяжелых формах нарушения — обратитесь к дипломированному психотерапевту. Помощь профессионала окажет благотворный эффект на протяжении десятка лет, ночи станут приносить радость. Не рискуйте, не занимайтесь самолечением. Тем более не прибегайте к помощи хмельных напитков. Забота о здоровье и здоровье близких — задача первой необходимости каждого.

Источник статьи: http://alko-centr.ru/alkogol-i-son/