Спин байк как пишется - Портал по русскому языку

Что такое Спин-байк или Сайкл?

Спин байк или сайкл – эффективный тренажер, завоевавший большое количество фанатов! Занятия на нем максимально схожи с ездой на велосипеде по пересеченной местности, что способствует продуктивному кардио. Сайкл по достоинству оценят все, кому нравятся нескучные тренировки.

Главное отличие спин-байка от классического велотренажера – посадка. Например, ездить на нем можно не только сидя, но и стоя, изменять позиции, а в определенных моделях отклонять корпус в разные стороны будто на виражах… Почти как на профессиональном байке! Понятно, что классический тренажер не может похвастаться такими опциями, конкуренцию составит разве что улица и привычный велосипед.

В зависимости от требуемой нагрузки вы можете выбирать из различных режимов: к примеру, спуск с горы или подъем.

Сайкл подходит всем: мужчинам, женщинам, начинающим и продвинутым спортсменам. Занятия не только лучшим образом влияют на здоровье, но и приносят неповторимые ощущения!

Низкий уровень шума. Хороший тренажер бесшумен, заниматься на нем можно в любое время суток без страха разбудить домочадцев.
Эффективность. Тренировка включает в работу мышцы спины, ног, рук, брюшного пресса.
Безопасность. Есть возможность менять высоту руля и положение сидения – актуально, если занятия проходят с высокой интенсивностью.
Оптимальные параметры. Занимайтесь на сайкле на балконе в теплое время года, а при наступлении холодов занесите в комнату – его вес позволяет легко совершать такие операции.
Экономия. Байк не нужно подключать к электросети.
Эргономика. Конструкция велотренажера предусмотрена для тренировок с учетом индивидуальных особенностей человека.

Кардиотренировки на байке максимально продуктивны: вы почувствуете это при первых занятиях. Всем, кто хочет развить выносливость мышц ног или освоить навыки педалирования, необходимо заниматься на сайкле регулярно. Особенно если в планах принять участие в велогонках или триатлоне (мультиспортивная гонка на выносливость).

Если хотите улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить общую выносливость, тренировки тоже подойдут.

Мечтаете постройнеть? Вы не будете заставлять себя заниматься и выдумывать различные причины, чтобы пропустить день. Это один из тех тренажеров, которые хочется использовать по назначению, а не вешать на него одежду.

Виды спин-байков

Сайклы делят на несколько видов:

любительские. Рассчитаны для домашних тренировок. Не предназначены для круглосуточной эксплуатации, поэтому идеально подойдут для обывателей;

профессиональные. Их стоимость гораздо дороже! Используются в спортивных клубах. В таких спин-байках установлено ПО, которое имеет множество программ и различные интересные возможности. Одна из них – запись собственной программы тренировки. Многие спортсмены устанавливают их и дома, чтобы иметь возможность заниматься в свободное время не посещая зал. Так можно достичь стремительных результатов!

8 вещей, на которые нужно обратить внимание при покупке

Качество колодок, прочность рамы и самой конструкции.
Сбалансированность маховика, его масса (в профессиональных моделях может доходить до 30 кг!).
Ролики для передвижения тренажера.
Уровень шума во время работы.
Наличие дисплея с данными времени, расстояния, пульса пользователя.
Анатомические показатели сидения.
Держатель для бутылки с водой.
Параметры регулировки высоты руля.

Учитывайте, что дорогие модели более производительны и безопасны. Но не стоит приобретать сайкл, который не соответствует вашим потребностям.

Тренировка: важные советы

Подходите к спорту грамотно:

выбирайте удобную одежду и обувь – идеально с толстой подошвой;
не набирайте слишком высокий темп движения сразу же, регулируйте его постепенно;
перед тренировкой проводите разминку, чтобы разогреть и подготовить мышцы;
не переусердствуйте с нагрузками – занимайтесь 3 раза в неделю;
учитывайте свою подготовку и физическую форму. При возникновении вопросов сходите на персональную тренировку к специалисту, чтобы узнать о потребностях своего тела как можно больше;
при переходе в положение стоя повышайте сопротивление – это действие поможет не соскользнуть и не потерять равновесие;
оптимальное время занятия на байке 45 минут, это среднее значение. Оно варьируется: для новичков достаточно и 10-15 минут, полагайтесь на свое самочувствие;
при завершении тренировки не останавливайтесь внезапно, а постепенно уменьшайте скорость. Убедитесь, что тренажер остановлен – значит можно вставать.

Нагрузка на сайкле выбирается с помощью:

маховика (нагрузка);
педалей (скорость вращения);
позиции тела во время тренировки (стоя или сидя).

С помощью этого легко составить индивидуальный план тренировок для каждого! Выбирать свой уровень достаточно просто: изменяйте сопротивление, чередуйте положения и скорость педалей.

Основное напряжение приходится на все мышцы бедер, ягодицы. При положении стоя подключаются мышцы живота, поясница, плечевой пояс.

Что еще нужно знать?

Тренажер – это не только про кручение педалей и улучшение спортивной формы. Юзеры сталкиваются с травматизмом колен из-за неправильного подхода. Мы собрали некоторые рекомендации:

используйте вращательные движения, не нажимайте на педали сверху вниз, а словно подтягивайте их к себе. Для ступни есть специальный фиксатор, который надежно ее закрепляет. Многие профессионалы покупают контактные педали или определенную обувь;
не вращайте педали агрессивно с надрывом, научитесь управлять ими плавно и равномерно, прочувствуйте нагрузку;
не разводите колени в стороны – есть опасность спровоцировать травмирование;
не сутультесь и найдите правильное положение, чтобы руки были немного согнуты в локтях. Выберите комфортную высоту руля;
не откидывайте голову назад.

Подведем итоги

Сайкл – отличная альтернатива реальным велопрогулкам. Он популярен во многих спортивных семьях, а некоторые имеют даже несколько тренажеров. Идеально подходит для эффективного сжигания жира, поэтому станет важной ступенью на пути к красивому телу!

Занимайтесь спортом регулярно, и результат не заставит ждать!

Источник статьи: http://bh-fitness.ru/articles/spin

Спин байк: отличие от велотренажера, как заниматься, рейтинг лучших для дома

С виду простые, но достаточно эффективные велотренажеры, с каждым годом становятся все популярней, благодаря появлению группового фитнес направления, как спиннинг или сайкл. Эффективная кардиотренировка на спин байках под энергичную музыку завоевала огромное количество фанатов. Фитнес индустрия не оставила и фанатов домашних тренировок и дала возможность выбрать «нашумевший» тренажер на любой вкус.

Особенности и виды тренажера

Спин байки (спид байки) являются колодочными велотренажерами (дисковыми), способными воспроизвести поездку на профессиональном велосипеде. С помощью спид байка можно имитировать вело прогулку по пересеченной местности, этому способствует оригинальная конструкция, также тренажер является эффективным помощником при борьбе с лишним весом, способствующим укреплению кардиосистемы.

Классификация тренажеров по системе нагрузки

Ременные – работают за счет ремня, который расположен на маховике тренажера. Нагрузка (сопротивление) при движении меняется за счет изменения натяжения ремня.
Магнитные – нагрузка распределяется за счет притяжения магнитного поля. Расстояние между маховиком и магнитом определяет нагрузку (сопротивление).
Инерционные – нагрузка данной конструкции определяется с помощью плотного прилегания тормозных колодок к маховику.

Разделение на любительские и профессиональные

Первые предназначены только для домашнего использования, их стоимость относительно небольшая, но и функциональность намного ниже, чем у профессиональных.
Профессиональная линия предназначена для тренировок в спортзалах, так и дома. Стоимость спин байков значительно возрастает, зато характеристики тренажеров повышают результативность, эффективность и функциональность тренировок.

Выбор нагрузки

Выбирать нагрузку на спид байке можно самостоятельно.

Скорость вращения педалей будет изменять частоту сердечных сокращений, способствовать сжиганию большего количества калорий.
Вручную изменять нагрузку при помощи регулирования маховика, таким образом можно повышать воздействие на мышцы и тренировать сердечно-сосудистую систему в зоне комфорта.
Выбирать положение при движении – стоя или сидя, для изменения нагрузки на мышцы и разнообразия тренировки.

Чем отличается спин байк от велотренажера

Оригинальная конструкция и особенности спин байка полностью заменяют поездку на велосипеде, чего не может повторить обычный велотренажер. Конструкция спин байков разработана с учетом биомеханических особенностей человеческого тела, способна нагрузить почти все мышцы тела с учетом эргономики и функциональности.

Преимуществом над велотренажером является не просто изменение высоты седла и руля, а еще способность вращения, имитируя повороты и поездку по пересеченной местности.
Еще одним отличием является функция вращения педалей. В спин байке важно не просто надавить сверху на педаль, чтобы прокрутить маховик, также важно и вернуть педаль в верхнюю точку усилием. Таким образом, движение происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий. Для этого на педалях тренажеров находятся специальные крепления (фиксаторы) для стоп.

Если хотите максимально нагрузить все мышцы, укрепить сердце и разнообразить тренировку – выбирайте спин байк.

Преимущества и недостатки

Плюсы тренажера

Укрепляет мышцы ног и ягодиц.
Укрепляет сердце, улучшает дыхательную функцию.
Способствует снижению веса, сжиганию большого количества калорий.
Эргономичная конструкция предусмотрена для тренировок с учетом индивидуальных морфологических особенностей человеческого тела.
Изменение уровня сидений и руля способствует максимальному развитию функциональности тела.

Минусы спин байка

Не нагружает мышцы плечевого пояса.
Любительские тренажеры обладают ограниченным временем непрерывной работы.

Какие мышцы работают

Основную нагрузку получают ноги (все мышцы бедра) и ягодицы, что естественно при вращении педалей. Также в некоторой степени подключаются: поясница, мышцы живота, плечевой пояс, если выбирать положение стоя, или упираясь на предплечья.

Как заниматься на спин байке?

Не рекомендуется превышать 45 минут тренировки на спин байке. Уровень нагрузки подбирайте самостоятельно, изменяя сопротивление, скорость движения педалей, или чередуя положения – стоя и сидя.

Перед началом тренировки разогрейте мышцы, выполнив несложные упражнения для мышц и суставов, либо начинайте движение на маленькой скорости в течение 5-7 минут, только потом добавляйте нагрузку. При окончании тренировки не тормозите резко, уменьшите скорость движения на последних минутах. Только после полной остановки, вставайте с тренажера.

Рейтинг лучших спин байков для дома

LIFE FITNESS

Бренд является одним из лидеров фитнес индустрии, предлагает широкую линейку домашних спин байков премиум класса с новейшими технологиями гашения шума. Спин байки этого сегмента оборудованы мультимедийными возможностями, обеспечивающими профессиональный подход к тренировкам в домашних условиях. Компания являлась спонсором Олимпийских игр в Сочи, а так же оборудование этой компании можно встретить в известных сетях российских фитнес клубов. Стоимость спин байков этого бренда варьируется от 137000 до 283000 рублей.

PRECOR

PRECOR Spinner Rally SBK861
Домашняя линия тренажеров PRECOR выполнена в высоком качестве, сочетая в себе эргономичность, комфорт и эффективность. Исследования человеческой биомеханики позволили бренду создать комфортные тренажеры, учитывающие морфологию тела для домашних тренировок. Стоимость варьируется от 140000 до 326000 руб.

Star Trac

Star Trac Studio 7 7290
Американский бренд с конца семидесятых выпускает спортивное оборудование, в том числе и домашние линии спин байков. В разработке технологий тренажеров принимали участие только лучшие инженеры и дизайнеры. Байки оснащены цепным приводом, делающие тренировку максимально приближенной к обычной езде на велосипеде. Тренировочные профили выставляются вручную под индивидуальные потребности. Стоимость от 105000 до 180000 рублей.

Заключение

При выборе спин байка имейте в виду, чем профессиональнее и дороже тренажер, тем эффективнее и безопаснее нагрузка. Как и у любого кардиотренажера, спин байк имеет как плюсы, так и минусы. Важным условием для тренировок является отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в суставах и внутренних органах.

Полезное видео о снин байке

Источник статьи: http://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/spin-bajk.html

Спин байк (сайкл). Виды и применение. Плюсы и минусы. Особенности

Спин байк (сайкл) — это дисковый (или колодочный) велотренажер, который, в отличие от обычного магнитного, в точности имитирует езду на велосипеде, в том числе по пересеченной местности. Поэтому он более эффективен для кардиотренировок, а также при похудении.

Само название «Spin» представляет собой торговую марку, зарегистрированную в 1994 г. компанией Mad Dogg Athletics. Именно этот производитель впервые выпустил на рынок колодочные велотренажеры. Оборудование получило такую популярность, что его название стало нарицательным. И теперь все аналогичные тренажеры называют спин байками.

Чем спин байк отличается от велотренажера

Главное различие заключается в типе сопротивления, необходимого для создания нагрузки. В обычном велотренажере оно магнитное, возникает из-за изменения расстояния между маховиком и магнитом. Спин байк создает нагрузку благодаря механическому трению между маховиком и тормозной колодкой.

Благодаря такому принципу работы ездить на колодочном велотренажере можно не только сидя, но и стоя, меняя при этом позиции, отклоняя в стороны корпус, как на поворотах. Можно выбрать любой режим, даже имитацию спуска с горы. Все это позволяет спортсмену получить максимум удовольствия и ощущения, как от прогулки на настоящем байке. Поэтому привычные нам магнитные тренажеры не могут сравниться со спин байками по функционалу и эффективности.

Сайклы подходят в равной степени всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовленности.

Виды спин байков

Классификация сайклов проводится по двум критериям: по типу и по системе нагрузки.

В первом случае агрегаты подразделяются на любительские и профессиональные. Любительские рассчитаны на домашние тренировки. Они имеют более ограниченный функционал по сравнению с профессиональными и не предназначены для работы сутками. Профессиональное оборудование приобретается спортивными клубами. В нем предусмотрено огромное количество функций и программ, оно выдерживает тренировки 24 часа в сутки и позволяет быстро получить желаемый результат. Стоимость таких сайклов намного выше, чем любительских.

Такая классификация не предполагает невозможность использования дома профессионального тренажера. Если позволяет бюджет, можно приобрести для себя такого помощника и избавиться от необходимости посещения фитнес-центров.

По системе нагрузки выделяются:

Ременные тренажеры – приводятся в действие ремнем, находящемся на маховике, сопротивление регулируется изменением натяжения этого ремня.
Магнитные – нагрузка изменяется посредством притяжения между маховиком и магнитом при изменении расстояния между ними.
Инерционные – сопротивление изменяется посредством прилегания тормозных колодок к маховику.

Достоинства и недостатки

Продолжая сравнивать спин байк с магнитным велотренажером, можно выделить определенные его преимущества и недостатки по ряду факторов:

Долговечность. Между элементами конструкции обычного тренажера отсутствует какое-либо трение, что значительно увеличивает срок эксплуатации. От поломок чаще всего страдает рычаг регулировки нагрузки, вследствие чего его приходится менять. Возможен выход из строя и других механизмов, причем устранить проблему самостоятельно в большинстве случаев не получится — потребуется помощь специалиста. Спин байк оснащен трущимися деталями: колодкой, цепью и болтом с зубцами, посредством которого регулируется нагрузка. При бережном к нему отношении сайкл рассчитан на 1-2 года использования, после чего указанные агрегаты начинают изнашиваться. Особенно это касается зубчатого болта и колодки. Эти детали легко приобретаются и меняются. Таким образом, классические велотренажеры являются более долговечными, однако их ремонт сопряжен с существенными затратами. Сайклы изнашиваются быстрее, но ремонтировать их проще и дешевле.

Уровень нагрузки. Обычный велотренажер имеет 8-10 уровней нагрузки, при этом она является пошаговой, то есть фиксируется на каждый шаг. Регулировать интенсивность занятий просто, но вот сделать ее выше предусмотренной не получится. Поэтому такого оборудования достаточно для новичков, а также людей, которым противопоказаны слишком высокие нагрузки (пожилым, при восстановлении после травм и операций и пр.). Людям, которые занимаются спортом профессионально и стремятся к постоянному повышению своих результатов в один прекрасный день станет недостаточно занятий на магнитном велотренажере. Спин байк основан на бесшаговой нагрузке, ее уровень задается вращением маховика и может повышаться практически не ограниченно. Поэтому его эффективность намного выше. Главное, чтобы маховик в конструкции сайкла был соответствующим, в противном случае может нарушаться плавность хода.

В целом же занятия на сайкле имеют следующие плюсы:

Тренируются мышцы ног и ягодиц.
Укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Сжигается много энергии, благодаря чему быстрее уходит лишний вес.
Можно выбирать программу тренировки и устанавливать положение руля с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
Многопозиционность сидений и руля позволяет прорабатывать различные мышечные группы.

Особенности выбора

Большинство характеристик, которые необходимо учитывать при выборе спин байка, уже указано выше.

Следует обратить внимание также на следующие моменты:

Насколько сбалансирован маховик.
Качественны ли колодки.
Материал изготовления конструкции (от него зависит прочность и долговечность).
Насколько сильно шумит оборудование при работе.
Предусмотрена ли регулировка сиденья и руля.
Удобно ли расположен тормоз.
Имеются ли колеса для перемещения тренажера.
Есть ли держатель для емкости с водой и дисплей для отображения необходимой информации (частота сердечных сокращений, время тренировки, пройденное расстояние).

Как тренироваться

Для того, чтобы занятия были продуктивными, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Перед тренировкой разминаться в течение 5-10 мин., чтобы разогреть мышцы и подготовить их к основному этапу.
Продолжительность езды на байке должна соответствовать уровню подготовленности, наиболее оптимальное время — 45 мин.
Увеличивать и уменьшать интенсивность нагрузки нужно постепенно.
Заниматься следует в удобной одежде и обуви с нескользящей подошвой.
Выполнять упражнения на велотренажере не менее 3 раз в неделю.

Спин байк позволяет регулировать нагрузку 3-мя основными способами:

За счет маховика.
Посредством изменения скорости вращения педалей.
Изменяя положение своего тела (стоя или сидя).

Эти возможности необходимо учитывать в тренировочном процессе с учетом физической формы занимающегося.

Важно помнить, что неправильная посадка и ошибки в технике могут стать причиной травм. Поэтому бездумно крутить педали нельзя, важно соблюдать следующие правила:

Нажатие на педали не должно производиться сверху вниз — движение должно быть вращательным. Для этого ступни фиксируются на педалях при помощи специальных креплений, а за нажатием следует подтягивание педалей.
Спина должна быть прямой, нельзя сутулиться и запрокидывать голову. Локти при этом нужно немного согнуть. Для того, чтобы эти требования были соблюдены, высота руля должна быть подобрана правильно.
Колени должны двигаться в параллельных плоскостях. Разводить их в стороны не следует, это может травмировать коленный сустав.
Вращательные движения нужно делать плавно, без рывков, напряжения и слишком больших усилий. В процессе езды важно чувствовать удовольствие, а не дискомфорт.

Таким образом, спин байк станет прекрасным инструментом для похудения, поддержания в тонусе мускулатуры, а тем, кто профессионально занимается спортом, позволит значительно увеличить свои результаты. Любительский тренажер можно установить в любой среднестатистической квартире и тренироваться всей семьей. Его покупка станет хорошей альтернативой посещению фитнес-клуба, но, разумеется, при регулярном использовании.

Источник статьи: http://dlia-sporta.ru/glavnaia/oborudovanie/spin-bajk/

Рейтинг лучших спин-байков на 2023 год

Просмотрено: 4280

Время прочтения: 8 мин.

Одними из наиболее востребованных спортивных тренажёров, получивших широкое распространение, стали имитаторы велосипедных гонок. Несмотря на кажущуюся простоту, их популярность среди любителей и профессионалов растёт с каждым годом. Во многом это связано с появлением нового направления группового фитнеса под названием сайкл или спиннинг. Эффективные кардиотренинги под энергичное музыкальное сопровождение на инновационных спин-байках привлекли к занятиям огромное число фанатов. Не оказались забытыми любители тренироваться в домашних условиях, которые также получили возможность выбирать популярные тренажёры на любой вкус.

На отечественном рынке фитнес-индустрии представлено много моделей спин-байков, которые различаются между собой не только богатством функционала, но и стоимостью. Для начинающих спортсменов-любителей весьма сложно разобраться, на каком агрегате лучше заниматься из-за их схожести. Для того чтобы избежать ошибки при выборе, в данном обзоре представлены базовые сведения о таких тренажёрах с рейтингами лучших товаров, предлагаемых ведущими производителями.

Что это такое

Спин-байк – разновидность спортивного тренажёра, имитирующего велосипед и создающего нагрузку в результате механического трения между тормозной колодкой и маховиком.

Впервые название вошло в обиход в 1994 году после регистрации фирмой Mad Dogg Athletics торговой марки «Spin» для выпускаемых колодочных велотренажёров. После распространения продукции по всему миру термин стал нарицательным, а все подобные тренировочные системы именуются спин-байками.

Принцип работы колодочного или дискового устройства хорошо воспроизводит поездку на профессиональном велосипеде с оригинальной конструкцией по пересечённой местности. При этом в процессе тренировки сидеть в седле не обязательно, а можно ездить стоя, отклоняя корпус в стороны или меняя позиции. При помощи встроенного компьютера доступны любые режимы, в том числе имитирующие подъём в гору или спуск с вершины с получением реальных ощущений от поездки на настоящем велосипеде. Поэтому для многих такой тренажёр становится отличным помощником в борьбе с лишним весом с одновременным укреплением кардиосистемы.

Спин-байк подходит всем желающим вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Какие бывают

1. Любительские – недорогие устройства с ограниченным функционалом для тренировок в домашних условиях без необходимости круглосуточной работы.

2. Профессиональные – аппараты с большим набором программ для интенсивного использования в спортивных или фитнес клубах, но более дорогие по цене.

Какие мышцы работают

В процессе тренировки основная нагрузка приходится на:

ноги, особенно бёдра;
ягодицы;
поясницу;
мышцы живота;
плечевой пояс (в положении стоя).

Отличия от магнитных велотренажёров

Параметр	Велотренажёр	Спин-байк
Имитация езды на велосипеде	нет	да
Посадка	вертикальная, горизонтальная	вертикальная
Маховик, кг	8-10	20-25
Плавность вращения маховика при большой нагрузке	нет	да
Система нагружения	магнитная	колодочная, магнитная
Уровни нагрузки	да	нет
Задействование разных мышц	нет	да
Интенсивность тренировок	средняя	высокая
Шумность	низкая	повышенная
Долговечность	больше	меньше
Эргономичность	–	+
Компактность	+	–
Простота ремонта и сервиса	нет	да
Максимальный вес пользователя	меньше	больше
Стоимость	меньше	больше

Достоинства и недостатки

Основными преимуществами являются:

укрепление мышц ног, ягодиц, миокарда;
улучшение дыхательной функции;
сжигание большого количества калорий, что способствует уменьшению массы тела;
эргономичность конструкции с учётом индивидуальных особенностей человека;
многопозиционное регулирование уровней положения руля и сиденья для максимальной проработки различных мышечных групп;
практически неограниченный уровень повышения нагрузки.

Вместе с тем специалисты отмечают отдельные недостатки:

недостаточная нагрузка на мышцы плечевого пояса;
ограниченное время непрерывной работы для любительских тренажёров;
менее длительный срок службы из-за наличия трущихся деталей (колодка, цепь, болт с зубцами);
повышенный уровень шума.

Как выбирать

Для того чтобы не допустить ошибки, специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие критерии:

степень сбалансированности маховика;
материал и прочность конструкции;
качество колодок;
уровень шумности во время работы;
комфортность руля и сиденья, возможность их настройки;
удобство расположения тормоза;
оборудование транспортировочными роликами;
наличие монитора с отображением нужных параметров – время занятий, дистанция поездки, количество калорий, частота сердечных сокращений;
оснащение держателем для бутылочки или стаканчика с водой.

Где купить

Популярные модели и новинки можно купить в специализированных магазинах, предлагающих спортивное оборудование. Продукция ведущих производителей там доступна для детального рассмотрения и проверки в работе. Менеджеры помогут рекомендациями – какие бывают тренажёры, какой фирмы лучше купить, как использовать, где хранить, сколько стоит.

Если по месту проживания найти нужную модель не получается, подходящий агрегат легко заказать онлайн в Интернет-магазинах дилеров производителей или на страницах маркетплейсов и агрегаторов, таких как Яндекс.Маркет, E-katalog или китайской площадки AliExpress. В доступной форме там представлены описания, основные характеристики, функционал, фото и отзывы покупателей.

Предложения на спин-байки в Москве:

для дома – от 14 490 руб. (UnixFit SB-380) до 145 000 руб. (Motion Fan QX 1 Pro);
для зала – от 40 500 руб. (VictoryFit VF-S300) до 183 450 руб. (Fitex Real Rider).

Лучшие спин-байки

Рейтинг качественных велотренажёров составлен по мнениям покупателей, которые купили такие изделия. Популярность моделей обусловлена превалированием позитивных отзывов, сравнением параметров и характеристики, сроков службы, цены.

В обзор включены рейтинги среди лучших любительских моделей для тренировок в домашних условиях и профессиональных спин-байков для занятий в фитнес-залах.

ТОП-5 лучших спин-байков для дома

Бренд – Schwinn (США).
Страна-производитель – Китай.

Универсальная модель для высокоэффективных тренировок продвинутых пользователей. Плавность хода для повышения комфорта обеспечивается тяжёлым 18-килограммовым маховиком. Нагрузка меняется без рывков и плавно благодаря бесступенчатой регулировке сопротивления. Положение сиденья можно менять по вертикали/горизонтали с возможностью подстройки тренажёра под индивидуальные особенности пользователя. Изменение угла наклона руля позволяет изменять положение тела для имитации езды на профессиональном байке. Удобный LCD монитор отображает основные параметры тренировки – дистанцию, расход калорий, обороты в минуту, частоту пульса.

колодочная система с тяжёлым маховиком;
плавное изменение нагрузки;
регулировка сиденья и руля по вертикали и горизонтали;
информативный дисплей;
фиксирующие ремни на нескользящих педалях;
встроенные транспортировочные ролики;
простая сборка;
информативная инструкция;
качественное исполнение;
эргономичная конструкция;
стильный дизайн.

Бренд – DFC (Россия).
Страна-производитель – Китай.

Лёгкая модель для активных тренировок дома с колодочной системой нагружения и ременным приводом. С помощью удобной рукоятки на корпусе можно легко менять нагрузку, также имеется экстренный тормоз. Удобная посадка достигается простой настройкой сиденья в горизонтальной и вертикальной плоскостях. Ноги фиксируются в педалях при помощи резиновых ремней, положение которых можно менять. Благодаря встроенным на руле датчикам на мониторе компьютера отображаются показания пульса. Под рамой с сиденьем установлен амортизатор. Внутри помещения агрегат передвигается на специальных колёсиках.

даёт реальную велонагрузку;
контроль пульса;
подставка под планшет и держатели под бутылочку;
комфортность тренировок;
компактные размеры;
стильный дизайн;
отличная цена.

Бренд – Family (Китай).
Страна-производитель – Китай.

Компактная модель для интенсивных кардиотренировок дома с большим запасом прочности. Высокая производительность, функционал, характеристики близки по значениям к профессиональным агрегатам в фитнес-залах. Удобное сиденье легко регулируется по горизонтали и вертикали в зависимости от роста пользователя. При необходимости можно откорректировать положение руля. Подключение к электрической сети не требуется.

высокая эффективность;
приличная нагрузка;
массивный маховик;
прочная тяжёлая рама;
приятный на ощупь руль;
лёгкая регулировка под индивидуальные особенности пользователя;
удобные педали с защёлками и плавным вращением;
тонкая настройка торможения;
простое использование;
качественная сборка;
компактные габариты;
доступная цена.

Велопоездка на Family FS 40:

Бренд – Ammity (Тайвань).
Страна-производитель – Китай.

Мощная модель для интенсивных тренировок в домашних условиях. Обладает хорошей эргономикой, анатомическим седлом для удобной посадки с четырёхпозиционной регулировкой. Тем самым спин-байк легко адаптируется под рост и комплекцию любого пользователя. Достижение высокого уровня нагрузки обеспечивается тяжёлым сбалансированным маховиком. Использование мягких колодок с динамичным бесступенчатым сопротивлением гарантирует моментальную смену уровня.
Высокая интенсивность езды на тренировках, смены позиций и торможения возможны благодаря цельной массивной раме. Применение фиксирующих педалей с регулировкой крепления под любые размеры стопы и свободной сменой позиций не позволяет подвергать опасности суставы. Большой LCD-дисплей функционального тренировочного компьютера с хорошим качеством демонстрирует основным параметры тренировочного процесса.

высокая эффективность;
тяжёлая устойчивая конструкция;
массивный маховик;
удобная посадка;
регулировка руля и сиденья;
лёгкая настройка под индивидуальные особенности пользователя;
кардиоприёмник и датчики пульса;
качественное исполнение;
бесшумная работа;
отличная эргономика;
стильный дизайн;
долгий срок службы;
цена соответствует качеству.

Видеообзор Ammity Dream DS 5000:

Бренд – BH (Испания).
Страна-производитель – Китай.

Реалистичная модель тренажёра для регулярных поездок на велосипеде в домашних условиях. Размеры соответствуют габаритам шоссейного байка. Применение поликлинового ремня позволяет достичь бесшумного и плавного хода без необходимости частого обслуживания. Массивный маховик соответствует профессиональным агрегатам для залов. Любой пользователь может «подогнать» устройство под свои антропометрические данные благодаря простой установке руля и сиденья как по горизонтали, так по вертикали. На двухсторонних педалях смешанного типа могут быть как специальные зажимы, так и стандартные ремешки.

отличная балансировка маховика;
прочная рама;
удобное расположение тормоза;
качественные материалы;
информативный дисплей;
простая сборка;
понятная инструкция;
бесшумная работа во время тренировки;
широкий диапазон нагрузок;
приемлемая стоимость.

Распаковка BH Fitness SB2.6:

Сравнительная таблица

Schwinn IC7	DFC B3314	Family FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Максимальный вес пользователя, кг	136	120	140	200	105
Вес маховика, кг	18	13	16	22	22
Количество уровней нагрузки	не ограничено	не ограничено	бесшаговая динамическая регулировка	бесступенчатая регулировка	не ограничено
Количество программ	нет	нет	нет	3	нет
Регулировка сиденья	да	Вертикальная, горизонтальная, наклон	по горизонтали, вертикали	по высоте	по горизонтали, вертикали
Регулировка руля	да	по вертикали	по вертикали	да	по горизонтали, вертикали
Дисплей	LCD	LCD	нет	LCD	LCD
Отображение	время, дистанция, частота вращения, уровень сопротивления, калории	время, скорость, дистанция, калории	нет	частота вращения педалей, калории, скорость, дистанция, общее время	время, скорость/число оборотов в минуту, дистанция, калории, одометр
Измерение пульса	кардиопояс Bluetooth (опция)	сенсорные датчики	нет	сенсорные датчики, беспроводной кардиоприемник	кардиопояс (в комплект не входит)
Эргометр	нет	нет	нет	нет	нет
Питание	батарейки АА	батарейки АА	не требуется	не требуется	батарейки АА
Транспортировочные ролики	да	да	да	да	да
Компенсаторы неровности пола	да	да	да	да	да
Размеры (ДхШхВ), см	214х54х127	113х50х119	118х50х110	119х62х137	104х52х119
Вес, кг	45.5	35	42	57	45
Гарантия, мес.	12	12	12	36	24

ТОП-4 лучших моделей для зала

Бренд – Inspire (США).
Страна-производитель – Китай.

Многофункциональная модель для групповых тренировок в фитнес-залах. Сочетает высокое качество исполнения со стильным дизайном. Плавный ход достигается установкой тяжёлого сбалансированного маховика с колодочной системой. Быструю и безопасную остановку гарантирует кнопка аварийной остановки, установленная под рулём. Максимальный комфорт пользователя любого роста обеспечивается изменением положения сиденья и руля по горизонтали и вертикали. На руле для смещения акцента нагрузки или изменения хвата имеется антискользящее полиуретановое покрытие. Фиксирующие ремни на педалях надёжно удерживают ноги.

Средняя цена – 122 250 руб.

хромированный массивный маховик;
прочный кевларовый ремень на приводе;
регулируемое сопротивление;
два держателя для бутылочек;
ролики для транспортировки;
простая компенсация неровностей пола;
компактный монитор с отображением необходимых показателей;
регулируемое седло по горизонтали и вертикал;
мультихватовый руль;
аварийная остановка.

Бренд – VictoryFit (Китай).
Страна-производитель – Китай.

Компактная модель для тренировок с максимальным приближением к поездкам на шоссейном велосипеде в спортивных залах с высокой проходимостью. Оказывает эффективную помощь в борьбе с излишним весом, а также способствует укреплению кардиосистемы. В инерционную систему входит мощный маховик. На небольшом монохромном дисплее отображаются общее время тренировки, пройденное расстояние, текущая скорость. Подключение к электросети не требуется, достаточно простых пальчиковых батареек.

простое использование;
удобное управление;
тяжёлый маховик;
надёжная конструкция;
регулировки руля и сиденья;
качественные материалы;
доступная стоимость.

Бренд – Bronze Gym (Германия).
Страна-производитель – Китай.

Профессиональная модель для интенсивных тренировок при максимальных нагрузках в зале. Надёжность деталей и узлов проверена в ходе многолетнего использования в разных условиях эксплуатации. Постоянная динамическая корректировка нагружения достигается применением колодочной системы с цепным приводом. Массивный маховик с алюминиевым ободом усиливает биомеханический эффект. Мощная конструкция из легированной стали покрыта антикоррозийной порошковой краской и не подвержена деформациям. Регулировка рулевого и подседельного штырей позволяет подогнать тренажёр под любой вес и рост пользователя.

мощная стальная конструкция;
добротная устойчивая рама;
защита от коррозии;
многопозиционный руль;
простая регулировка по горизонтали и вертикали;
защита сиденья и руля от пота;
гелевые вставки в сиденье эргономичной формы;
низкий уровень шума;
быстрая настройка компенсаторов неровностей пола;
держатель для бутылочки;
износостойкие транспортировочные колёсики из полиуретана;
премиальные педали JD-304МV с системой ремешков и рамок для закрепления стоп;
качественная сборка.

Видеообзор Gym S900 Pro и S1000 Pro:

Бренд – Johnson (США).
Страна-производитель – Китай

Универсальная модель с полной имитацией езды на велосипеде в условиях зала. Массивный маховик массой 20 кг с уникальной цепью обеспечивают великолепную плавность скольжения. Устойчивая и надёжная рама гарантируют длительный срок службы. Руль с большим набором настроек легко регулируется по вертикали и горизонтали. Комфортность тренировкам придаёт сиденье эргономичной формы с большим количеством дополнительных настроек. Конструкция с антикоррозийным покрытием не нуждается в специальном обслуживании.

высокая эффективность;
плавный ход;
надёжная прочная рама;
качественные материалы;
большой набор настроек руля и сиденья;
система экстренного торможения;
эргономичная конструкция;
стильный дизайн.

Сравнительная таблица

Inspire IC2.2 с консолью	VictoryFit VF-S300	Bronze Gym S930M PRO	Johnson P8000
Максимальный вес пользователя, кг	136	150	150	159
Вес маховика, кг	24	21	20	20
Количество уровней	бесступенчатая настройка	не ограничено	не ограничено	не ограничено
Количество программ	нет	нет	нет	нет
Настройка сиденья	по горизонтали, вертикали	по вертикали, горизонтали	по горизонтали, вертикали, наклону	по горизонтали, вертикали
Регулировка руля	по горизонтали, вертикали	по вертикали	по вертикали	по горизонтали, вертикали
Дисплей	ЖК	LCD черно-белый	нет	нет
Отображение	время, дистанция, скорость, калории	время. Дистанция, пульс, калории, скорость	нет	нет
Измерение пульса	нет	сенсорные датчики	нет	нет
Эргометр	нет	нет	нет	нет
Питание	не требуется	батарейки АА	батарейки АА	не требует подключения к сети
Транспортировочные ролики	да	да	да	да
Компенсаторы неровности пола	да	да	да	да
Размеры (ДхШхВ), см	123х51х118	98х56х135	133х54х115	106х54х103
Вес, кг	63	57	55	54
Гарантия, мес.	12	12	36	60

Советы для тренировок

Лучший эффект от спин-байка достигается при соблюдении основных правил:

Каждая тренировка должна начинаться с разминки продолжительностью до 10 минут для разогрева и подготовки мышц к повышенным нагрузкам.
Тренировочный процесс выполняется с учётом индивидуальной физической формы и ограничением по длительности до 45 минут.
Снижение темпа движения происходит постепенно.
Одежда должна быть удобной, а обувь на толстой подошве, которая не скользит.
Оптимальный режим тренировок составляет три раза в неделю.

Нагрузку можно выбирать самостоятельно путём:

изменения скорости вращения педалей, что влияет на частоту сердечных сокращений и способствует сжиганию калорий;
ручной настройки маховика для комфортной тренировки сердечно-сосудистой системы и повышения воздействия на мышцы;
выбора положения во время движения – сидя или стоя, что привносит разнообразие в тренировочный процесс, а также меняет нагрузки на мышцы.

Надо помнить, что для поездки на спин-байке недостаточно просто крутить педалями!

Неправильная посадка или техника могут вызвать травмы колен. Выполнение простых рекомендаций позволит избежать негативных последствий:

усилие направляется для совершения вращения с нажимом на педали и подтягиванием их, а не прямо сверху вниз;
ступни надёжно фиксируются в специальных креплениях;
осанка держится правильно – нельзя горбиться, сутулиться, запрокидывать голову;
при правильном подборе высоты руля руки в локтях слегка согнуты, спина прямая и без излишнего напряжения;
движения колен выполняются параллельно без растопыривания в стороны, коленного сустава в плоскости голеностопа;
педали вращаются плавно без рывков с чувством удовлетворения от ровного движения без чрезмерных усилий и напряжения.

Удачных тренировок. Берегите себя и своих близких!

Источник статьи: http://vyborok.com/rejting-luchshih-spin-bajkov/

Gladius

Спин-байк или магнитный велотренажер? Основные различия.

Сперва следует отметить, что и то и другое относится к “семейству велотренажеров”, которая на сегодня имеет довольно много видов. В данной статье постараемся объяснить разницу между основными двумя видами – вертикальным магнитным велотренажером и спин-байком , также часто назваемым колодочным или инерционным велотренажером.

Название эти виды получили от типа сопротивления при нагрузке велотренажера. Магнитный велотренажер имеет магнитное сопротивление за счет изменения расстояния между маховиком и магнитом, то есть при изменении уровня нагрузки магнитное поле воздействует на металлический маховик и создает необходимую нагрузку. Сопротивление и нагрузка на спин-байках происходит за счет механического трения между маховиком и тормозной колодкой, то есть при изменении уровня нагрузки колодка прижимает или отпускает вращающийся маховик.

Далее разложим различия по основным факторам, таких, как цена, долговечность, допустимая нагрузка, цели тренировок и т.д.

Конечно, на сегодня существуют десятки различных брендов и моделей велотренажеров, и цены могут сильно различаться друг от друга, но в целом можно сказать, что средние магнитные велотренажеры для домашнего пользования должны стоить дешевле средних спин-байков.

Долговечность

Магнитные велотренажеры могут прослужить довольно долго из-за того, что в отличие от спин-байков у них в конструкции почти нет трущихся механизмов и частей. Но при каких-либо серьезных поломках ремонт может потребовать вмешательство эксперта. Наиболее уязвимая часть магнитного велотренажера это ручка (рычаг) переключателя уровня нагрузки. При частом и хаотичном переключении уровня нагрузки система нагрузки может выйти из строя за счет механических повреждений. Обычно в таких случаях ее просто меняют.

Спин-байк имеет трущиеся механизмы. В основном это колодка, ремень (цепь) и зубчатый болт для ручной регулировки уровня нагрузки. При добросовестной тренировке колодка износится обычно за 1-2 года в зависимости от интенсивности тренировок. Ее легко поменять. Также возможен износ зубьев болта при частом и хаотичном вращении налево направо для изменения уровня нагруки. Эту деталь тоже легко поменять. Что касается ремня или цепи, то у нас за все время продаж не было каких-либо инцидентов и проблем с ними. Но все же мы допускаем существование вероятности того, что они тоже могут износиться и порваться. В целом, можно сказать, что магнитные велотренажеры более долговечные и надежные чем спин-байки, но спин-байки намного легче и дешевле ремонтировать в случае неполадок. Любой доброжелательный продавец, как правило, дает гарантию на свой товар минимум 1 год и содержат запасные части для замены при необходимости.

Пожалуй, самая главная разница между спин-байком и магнитным велотренажером это степени нагрузки, которые можно давать при тренировке. Как правило, магнитные велотренажеры имеют систему пошаговой нагрузки и на каждый шаг фиксируется определенная нагрузка. Это позволяет легко и быстро подобрать необходимую нагрузку. Минус в том, что нельзя сделать нагрузку больше установленной максимальной нагрузки. Обычно это 6-й или 8-й восьмой уровень нагрузки, а на более продвинутых моделях 10-й уровень нагрузки. Для начинающих пользователей и людям, тренирующимся в целях реабилитации нагрузки будет достаточно, но полагаем будет недостаточно для того чтобы подкачать ноги или серьезно потренироваться. Поэтому, средние магнитные велотренажеры возможно будут не очень интересны для любителей велоспорта, опытным спорстменам и пользователям в хорошей физической форме.

В отличие от магнитного велотренажера спин-байк имеет систему бесшаговой нагрузки. То есть, образно говоря, можно увеличивать нагрузку вплоть до остановки вращения маховика. Это достигается за счет увеличения трения между маховиком и колодкой. В плане нагрузки и цели тренировки спин-байк однозначно превосходит магнитный тренажер с учетом того, что они находятся в среднем ценовом диапазоне. При этом следует учесть, что при увеличении нагрузки на спин-байке плавность хода может быть нарушена если установлен несоответсвующий маховик. Про это подробнее напишем в следующих статьях про то, как правильно выбирать спин-байк.

Магнитные велотренажеры работают почти бесшумно в отличие от спин-байков. Спин-байки с ременным приводом и средним весом маховика издают меньше шума чем спин-байки на цепном приводе с большими маховиками.

Задействованные мыщцы

В плане количества задействованных мыщц во время тренировки спин-байки очевидно превосходят магнитных собратьев. Как правило, магнитные тренажеры в основном действуют на мыщцы ног. Тренировка на магнитных вертикальных велотренажерах довольно монотонная. Благодаря структуре рамы, большей нагрузке и многопозиционной рулевой части при тренировке на спин-байке можно задействовать практически все основные мыщцы тела: мыщцы ног и ягодиц, мыщцы рук, брюшные мыщцы и спину. Это достигается за счет изменения посадки и возможности крутить педали стоя как на обычном велосипеде. Можно сказать, что тренировка на спин-байке максимально имитирует езду на реальном велосипеде. Меняя посадку и нагрузку на спин-байках можно проводить интенсивные интервальные тренировки. Именно поэтому спин-байки набирают все большую популярность и широко используются в сайклинг-клубах.

Вес и габариты тренажера

Вертикальные магнитные велотренажеры в среднем ценовом сегменте обычно весят меньше и занимает меньше пространства нежели спин-байки. Спин-байки из-за их структуры более массивные. Это отличие принципиально не важно, но такая информация может быть кому то полезной. Для ценителей компактности и легкости перемещения можем посоветовать складные магнитные велотренажеры – Х-байки. Вне тренировочного времени их можно сложить, легко помещаются в багажник автомобиля. Качественные Х-байки имеют прочную раму, способную выдержать до 100-120 кг, а вес маховика позволяет давать такую же нагрузку как в обычных магнитных велотренажерах.

Далее предлагаем вашему вниманию сравнительную таблицу. Нельзя сказать, что один вид явно превосходит другой по какому либо параметру. “+” в данной таблице означает, что один все таки более менее лучше другого по опреденному параметру.

Источник статьи: http://gladius.kg/blog/item/4-spinormagneticbike.html/

Отличия спин-байка от велотренажера

Моделей велотренажера	556
В наличии, готовы к доставке	252
Брендов представлено	60
Стоимость, от

Велотренажер и спин-байк, он же сайкл, работают по одному принципу — ты крутишь педали. Тогда возникает справедливый вопрос, чем же они различаются и для чего каждый нужен? На этот вопрос мы и ответим в статье.

💪 Главное и принципиальное отличие спин-байка от велотренажера

Главное различие тренажеров — вес маховика. Маховик — это диск, который соединен ремнем с педалями. По-сути, во время тренировки пользователь педалями крутит этот диск. И чем он тяжелее, тем сложнее крутить педали, то есть нагрузка будет выше.

В спин-байки устанавливают тяжелые маховики, их вес — 20-25 кг. Тяжелый маховик обеспечивает большую нагрузку. Поэтому сайкл рассчитан на интенсивные тренировки.

Благодаря тяжелому маховику тренировки практически полностью напоминают езду на настоящем велосипеде. Педали крутятся плавно, нет заминок и провалов в движении.

В велотренажерах вес маховика — 8-10 кг. На нем не получится крутить педали с той же интенсивностью, как на спин-байке. Также из-за веса маховика нельзя добиться идеальной плавности хода даже на дорогих моделях.

📌 Чем еще различаются сайкл и велотренажер

Все остальные различия между спин-байком и велотренажером или не так существенны, или напрямую зависят от веса маховика. Разберем их по порядку.

❓ Велотренажер и спин-байк: как различается система нагружения

Система нагружения — это способ, которым на маховик оказывается давление, чтобы увеличить нагрузку. Нас интересуют два вида:

Магнитная система нагружения, когда сопротивление создается с помощью магнита. Она считается современной, эффективной и бесшумной.
Колодочная или механическая — маховик придавливают колодки. Это устаревшая и более шумная система.

В сайклах может быть как магнитная, так и колодочная система нагружения.

У велотренажеров система нагружения магнитная, либо магнитная с электрическим приводом.

🔹 Отличие спин-байка от велотренажера: уровни нагрузки

В сайклах нагрузка бывает как с уровнями, так и безуровневой. Во втором случае пользователь сам регулирует ее.

В велотренажере всегда предусмотрены уровни нагрузки, из которых пользователь выбирает нужный. И даже на максимальном уровне нагрузка значительно меньше, чем на сайкле. То есть крутить педали легче.

👟 Спин-байк и велотренажер: программы тренировок

В спин-байках нет программ, даже нет консоли, есть только суровость. Здесь можно выставить уровень нагрузки и крутить педали. Но мы немного врем — все же тренировочные программы есть, но только на очень дорогих моделях.

В велотренажерах с магнитной системой нагружения программ нет. В моделях с электромагнитной системой нагружения они есть.

⭕ Как различаются посадка и регулировка в сайкле и велотренажере

В спин-байках установлено сиденье от спортивного велосипеда. Его сложно назвать комфортным. Но сиденье сменное, его можно заменить на привычное и более удобное. Сайклы бывают только с вертикальной посадкой.

У сакйлов седло регулируется по вертикали и по горизонтали — ближе и дальше от руля. Сам руль также можно настроить по высоте и по горизонтали.

В велотренажерах широкие и комфортные сиденья. Посадка может быть как вертикальная, так и горизонтальная, когда у седла предусмотрена даже спинка.

У велотренажера регулируется положение седла и не регулируется консоль. Максимум в некоторых моделях можно изменить ее угол наклона.

✅ Разница между тренировкой на велотренажере и спин-байке

Хотя принцип тренировок один — вы крутите педали, эффект от занятий на велотренажере и сайкле отличается. Ответа, что лучше — спин-байк или велотренажер — нет. Есть задачи, которые решает каждый.

Спин-байк рассчитан на интенсивные тренировки. В нем больше “железа”, он тяжелее и устойчивее, поэтому на нем можно заниматься стоя и задействовать в работе верхнюю часть тела. Погуглите сайкл-тренировки — очень интересно и увлекательно.

Велотренажер рассчитан на тренировки меньшей интенсивности с меньшей нагрузкой. Заниматься на них можно только сидя, потому что они легче и менее устойчивы.

Советуем сначала определится с целями — чего вы ждете от тренировок, а затем подбирайте тренажер. С выбором всегда можем помочь мы. Звоните!

Прочные спин-байки для эффективных тренировок

CardioPower SB45 — доступная модель с маховиком 13 кг и электромагнитной системой нагружения. Предусмотрено 24 уроявня нагрузки и 6 автоматических программ тренировок. CardioPower — надежный немецкий бренд, несколько лет представленый в России.

Источник статьи: http://www.fitnesslook.ru/articles/chem-otlichaetsya-spin-bajk-ot-velotrenazhera.html

Спин байк или велотренажер что лучше?

Велотренажер – спортоборудование с кардио действием, который представляет собой классическую имитацию велосипедной езды. Он предлагает пользователю проведение безопасных и эффективных велотренировок с пошаговой настройкой режима сопротивления.

Спин байк задает аналогичную нагрузку, как профессиональный велосипед, и воспроизводит в стационарном режиме движение по любому ландшафтному рельефу.

Оба варианта обеспечивают продуктивные велотренировки, и активно тренируют сердечную, сосудистую и респираторные системы. Визуально преображают пользователя, а также способствуют стабилизации внутренних систем организма и рекомендованы для результативного снижения веса.

Спин байк для занятия триатлоном

Триатлон является одним из наиболее популярных вариантов велоспорта в современном мире. И спортсменам, которые занимаются им профессионально, требуется тренироваться не только в сезон, но и тогда, когда погода этому совсем не благоволит. Спин байк в данном случае станет наиболее удачным решением, так как по своей конфигурации, посадке и доступным уровням нагрузки он наиболее соответствует спортивному инвентарю, используемому в реальных «боевых» условиях. Можно сказать, что это очень хорошая альтернатива станку, на котором триатлеты готовятся к соревнованиям. Это позволит поддерживать хорошую форму и добиваться действительно высоких результатов в спортивной деятельности.

Выбираем между горизонтальным и вертикальным велотренажером

Современные велотренажеры можно разделить на несколько основных категорий по типу конструкции. Велотренажеры с вертикальной посадкой являются наиболее точным повторением классических велосипедов по посадке, расположению руля и педалей. Эти модели пользуются наибольшей популярностью именно за счет того, что процесс управления ими является наиболее привычным для пользователей.

Однако, в настоящее время начинают набирать популярность также и вариации с горизонтальной посадкой, которые обладают рядом неоспоримых достоинств. В частности, стоит отметить тот факт, что данный вариант тренажера обеспечивает посадку, при которой нагрузка со всего тела снимается и переносится исключительно на ноги, что позволяет обеспечить более эффективную проработку без дополнительной усталости за счет вовлеченности всего тела в работу. Однако, похудение на таком тренажере все-таки происходит несколько медленней за счет меньшей активности.

Спин байк или велотренажер: выбираем лучший

Сравним два агрегата по степени интенсивности нагрузки, особенностей строения и положения пользователя, а также эффективности тренировочного процесса.

По сравнению с велотренажером, спин байк имеет оригинальную конструкцию, которая разработана в соответствии с биохимическими особенностями потенциальных пользователей и наделяет агрегат максимально естественной симуляцией велосипеда и лучше адаптируется под антропометрические особенности тела. Если велотренажер допускает изменение высоты только седла или руля, то спин байк меняет положения пользователя в различных плоскостях, включая имитацию поворотов, за счет вращения сидения. Кроме того, за счет вариативного положения тела, нагружает все группы мышц.

Дополнительным бонусом тренировки на спин байке выступает интенсивное педалирование. Кручение педалей происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий пользователя (необходимо не только нажать на педаль, но и вернуть её в исходное положение). Подходит для быстрых и высокоинтенсивных тренировок, и применяется в групповых, фитнес занятиях.

Велотренажер предлагает цикличные тренировки с базовыми опциями. Подходит для разминки или профилактического поддержания хорошей физической формы. Идеальный снаряд для проведения индивидуальных занятий с умеренной скоростью движения.

· Спин байк и велотренажер обеспечивают безопасные и интенсивные велотренировки в стационарном положении.

· Спин байк отличается большой эффективностью за счет уникальной конструкции, но подходит для подготовленной категории пользователей.

· Велотренажер имеет более узкий спектр действия, но обеспечивает классические и результативные подходы.

Какой тренажер поставить дома

Когда заходит речь о том, чтобы купить велотренажер для всей семьи, существует несколько различных вариантов развития событий, от которых стоит отталкиваться при выборе. Если в семье есть дети, стоит обратить внимание на тренажеры с возможностью установки высоты сидения на минимальную отметку, а также полное отключение нагрузки, чтобы дети постепенно привыкали к работе с велосипедом. Если же необходимости в этом нет, то стоит внимательно присмотреться к моделям, которые дают возможность выбирать из наиболее широкого диапазона нагрузок. Для похудения идеально подойдут спин-байк или вертикальный тренажер. Для пожилой аудитории лучше обратить внимание на горизонтальные модели.

Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент велосипедных тренажеров, включая классические агрегаты и функциональные спин байки. Команда маркетплейс поможет выбрать лучший экземпляр с учетом физиологических особенностей и запросов покупателя.

Источник статьи: http://fitness-place.ru/faq/velotrenazhery/spin-bayk-ili-velotrenazher-chto-luchshe/

Спин байки

Благодаря спин-байку каждый пользователь сможет укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему, накачать плечевой пояс и мышцы ног, а также избавиться от лишнего веса. Данный вид тренажера отлично подходит для ежедневных занятий спортом. Посредством огромного числа функций управления спин-байком, а также изменения позы и скорости можно чередовать степень нагрузки на разнообразные типы мышц. Практически каждая модель обладает удобным регулируемым в трех местах сидением, благодаря чему пользователь имеет возможность подстроить тренажер под свои анатомические особенности.

Мы предлагаем широкий выбор не только профессиональных, но и домашних видов спин-байка. Первые отличаются плавной и одновременно бесшумной работой, а некоторые модели имеют в своем составе систему экстренного торможения. Спин-байки для дома обладают простой конструкцией, а также меньшими размерами, благодаря чему они становятся более транспортабельными и удобными в хранении.

Когда даже самые современные велотренажеры не способны создать полного ощущения поездки на реальном велосипеде, нам на помощь приходят спин-байки. Их конструкция позволяет максимально воссоздать положение тела спортсмена на велосипеде во время заезда.

Преимущества спин-байков

Не стоит принимать спин-байки за упрощенные версии велотренажеров. Да, они не оборудованы удобными сидениями и не имеют много мультимедийных возможностей. Но при их разработке, производители, прежде всего, рассчитывали на создание максимально реальных условий для достижения эффективной тренировки.

Спин-байки отлично подходят для:

ежедневых тренировок
укрепления мышц бедер, ягодиц, рук
укрепления сердечнососудистой и дыхательной системы
сжигания лишних калорий

Виды спин-байков

Существует множество различных моделей спин-байков. Прежде всего, они различаются на профессиональные и любительские модели. Прежде чем покупать спин-байк, необходимо определить для себя уровень нагрузок, на который вы рассчитываете при тренировке.

Профессиональные модели способны создавать ощущения настоящей велосипедной поездки по горной местности или велотреку. Электронные устройства, установленные на этих спин-байках выводят информацию о:

времени тренировки
дистанции
скорости
скорости вращения педалей
частоте пульса
многом другом

Универсальный маховик и суперскользящая цепь обеспечивают плавные движения тренажера.

Спин-байки для домашних тренировок обладают упрощенной конструкцией. Благодаря этому, их стоимость гораздо ниже профессиональных тренажеров. Но, тем не менее, тренировки на них остаются такими же эффективными и качественными.

Конструкция спин-байка

Многие модели спин-байков оборудованы оцинкованной рамой, присоединенной благодаря ковке. Такая рама прекрасно выдерживает различные погодные условия и не подвергается коррозии, а значит тренажером можно пользоваться даже на улице. А это еще на один шаг приближает вас к реальным условиям поездок на велосипеде. К тому же, тренировки на открытом воздухе гораздо эффективнее тренировок в закрытом пространстве.

Многие модели данных кардиотренажеров оборудованы сенсорами, которые считывают ваш пульс, а также дисплеями, выводящими различную информацию о текущей тренировке.

Регулировка спин-байка

Положения сидения и руля спин-байка может регулироваться в трех плоскостях. Такую функцию вы не найдете ни в одном велотренажере. Такие настройки помогают вам почувствовать себя как на настоящем велосипеде. Подобрав именно то положение, которое удобно вам, вы сможете ощутить максимальный комфорт, который спин-байк дарит вам. Настройки тренажера способны учесть все ваши индивидуальные требования.

Источник статьи: http://www.well-mir.ru/spin-bayki/

Чем спин-байки отличаются от велотренажеров

Чем спин-байки отличаются от велотренажеров и что полезнее и эффективнее? Спин-байк и вело тренажер работают по одному и тому же принципу, имитируя езду на велосипеде. Их использование позволяет избавиться от лишнего веса, улучшить физическую форму или поддерживать ее, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Но что выбрать для наиболее эффективных тренировок? Попробуем разобраться.

Спин-байк или велотренажер ― что лучше?

Главное различие велотренажера и спин-байка заключается в их конструкции.

И в том, и в другом нагрузка обеспечивается специальной деталью ― маховиком. Чем он тяжелее, тем выше уровень нагрузки и эффективнее тренажер. Вес маховика в вело тренажере обычно составляет 8-15 кг, в спин-байке ― 20-25 кг. Тяжелый маховик не только обеспечивает высокую нагрузку, идеально имитируя езду на велосипеде, но и способствует более плавному движению педалей. При занятиях на спинбайке пользователю приходится не только толкать педали вниз, но и тянуть наверх, как на обычном велосипеде, что повышает нагрузку и задействует разные группы мышц.

Велотренажеры оснащаются всем знакомым традиционным изогнутым рулем типа «бараньи рога». На спин-байках устанавливают специальные рули для триатлона, используя которые можно менять положение тела. В продвинутых моделях положение и наклон руля регулируется для имитации горного или шоссейного велосипеда. В спин-байке предусмотрена также возможность регулировать положение сиденья и руля не только по высоте, но и по расстоянию относительно друг друга, что позволяет обеспечить правильное положение для езды на горном или дорожном велосипеде.

Для велотренажеров используются удобные сиденья, широкие и мягкие. На спин-байки устанавливают сиденье от спортивного велосипеда. Оно гораздо более узкое и жесткое и комфортом не отличается.

Чем еще различаются спин-байк и велотренажер

Велотренажеры могут быть как с вертикальной, так и горизонтальной посадкой, в этом случае седло даже снабжается спинкой. Такие модели безопаснее и хорошо подходят для людей с проблемами позвоночника или заболеваниями суставов, а также для пожилых.

Занятия на спин-байке имитируют обычную велотренировку, то есть езду на шоссейном или горном велосипеде.

Эти тренажеры позволяют пользователю менять положение тела в процессе езды, крутить педали стоя и смещать равновесие, регулируя уровень нагрузки и работу разных групп мышц.

Велотренажер предполагает наличие разных уровней нагрузки, из которых пользователь выбирает для себя наиболее подходящий. Нагрузка при занятиях на спин-байке зависит от работы занимающегося. Он идеально подходит для тренировки скоростной езды и занятий с высокой интенсивностью.

Большинство современных моделей велотренажеров оснащается встроенным компьютером с набором тренировочных программ, разработанных для разных целей, например, для снижения веса, увеличения выносливости и т.д. В спинбайке, как на велосипеде, вы просто крутите педали.

В большинстве случаев велотренажеры используют для кардиотренировок, причем начинать заниматься можно без подготовки и не обладая специальными знаниями. Достаточно просто выбрать подходящую программу занятий.

Спин-байки могут использоваться как для кардио-, так и для силовых тренировок. Они позволяют проводить и скоростные, и сложные интервальные тренировки, а также имитировать движение по реальной местности с разным покрытием и уклоном. Они используются для тренировок велосипедистов и триатлонистов в качестве замены станка. Однако следует помнить, что такие занятия требуют не только физической подготовки, но и определенных знаний.

Какой тренажер лучше выбрать?

Нельзя однозначно заявлять, что один тренажер лучше, а другой хуже. Каждый тренажер разработан для определенного вида тренировок и выбор зависит прежде всего от целей пользователя, его физических кондиций, уровня подготовки и т.д.

Подводя итоги, можно сказать, что:

и спин-байк и велотренажер способны обеспечить высокоэффективные и безопасные тренировки разной степени интенсивности;
пользоваться велотренажером проще и удобнее, он не требует специальной подготовки, а нагрузки по сравнению со спин-байком ниже.Он прежде всего подойдет для новичков и не слишком продвинутых спортсменов, желающих поддержать физическую форму, избавиться от лишнего веса и повысить тонус мышц;
спин-байк практически идеально имитирует езду на велосипеде в естественных условиях. Это выбор людей с высоким уровнем подготовки и спортсменов, готовящихся к соревнованиям или использующих тренажер для поддержания формы в межсоревновательный период.

Чтобы купить хороший велотренажер, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем. Работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами по тел: 8 (495) 545-47-92 и для для звонков по всей России 8 (800) 333-11-89.

Или посетите выставочный зал тренажеров, чтобы протестировать и получить консультацию со специалистом лично. Шоу-рум находится по адресу Москва, Ленинский проспект, 54 (Универмаг “Москва”) на 3-ем этаже и работает по графику с 11:00 до 20:00

Источник статьи: http://magazin-velotrenazherov.ru/articles/chem-spin-bajki-otlichajutsja-ot-velotrenazherov/

Чем спин-байк отличается от велотренажера

Спортивная индустрия с каждым годом становится богаче на различные новые тренажеры и особые упражнения, которых до этого свет не видывал. К числу таких «новинок» можно отнести занятия на велотренажере.

По-другому это называется сайкл или сайклинг – интенсивная тренировка на специальном тренажере, который представляет собой закрепленный на стационарной основе велосипед. В нем присутствует амортизация, регулировка нагрузки и многоуровневый руль, при помощи которого можно менять положение рук как будет удобно. Само занятие напоминает велогонку.

Велотренажер – является тренажером с естественной имитацией движений на велосипедной прогулке. Интуитивное и простое управление с высокой результативностью делает тренажер востребованным и популярным для домашнего и профессионального использования. Интенсивное педалирование с изменением нагрузки и сопротивления помогает пользователю поддерживать хорошую физическую форму и совершенствовать выносливость организма.

Особенности спин-байков

Если говорить простыми словами — это фитнес-оборудование, которое позволяет выполнять высокоинтенсивные тренировки. Спинбайки — это один из трех типов велотренажеров, позволяющий пользователям чередовать темп вращения педалей под музыку с соответствующим ритмом, крутя педали. Спиннинг — это занятие, практикуемое во многих тренажерных залах, мода, зародившаяся в Америке несколько лет назад, а затем распространившаяся по всему миру.

В чем сходство спинбайка и велотренажера?

Одно сходство, которое будет иметь большинство велотренажеров и спин-байков — это возможность регулировки сидений. Однако, эта регулировка все же будет немного отличаться в зависимости от типа велотренажера. На горизонтальных велосипедах у вас больше возможностей для регулировки, поскольку конструкция похожа на стул. Таким образом, вы сможете перемещать сиденья вперед и назад, чтобы быть ближе к педалям, или отрегулировать спинку сиденья в наклонном положении.

Для вертикальных велосипедов вы обычно получаете тот же тип регулировки, что и для спин-байков. Эта возможность регулировки связана с тем, что посадка и сиденья похожи на велосипед. Таким образом, вы можете отрегулировать их высоту и отрегулировать сиденье по горизонтали.

Эта особенность спиннинга и вертикальных велосипедов необходима для уменьшения или увеличения расстояния между седлом и рулем.

Отличия велотренажеров и спин-байков

Первое заметное различие между спин-байком и велотренажером заключается в том, что спин-байк больше похож на дорожный велосипед и позволяет выполнять больше упражнений, чем обычный велотренажер. С другой стороны, традиционный велотренажер больше подходит для регулярных кардиотренировок.

Например, на традиционном велотренажере важно сохранять правильную осанку, а находясь на спинбайке, вы должны принимать различные положения, не заостряя внимание на статическом положении тела.

Обычно спин-байк имеет более прочную и тяжелую раму, чтобы была возможность поддерживать высокоинтенсивные тренировки. Поэтому спин-байк создан более устойчивым и подходящим для длительного и энергичного использования. В результате, размер и высота будут чуть больше велотренажера.

Еще одним существенным отличием конструкции спинбайка от велотренажера является регулировка седла и руля. На спинбайке руль можно регулировать как по горизонтали, так и по вертикали. На велотренажере вы не будете использовать обычный руль, если не выберете вертикальный велосипед.

Спинбайк оказывает большую нагрузку на мышцы спины, ягодиц и рук.

Что лучше выбрать велотренажер или спинбайк

Выбор между велотренажерами и спин-байками будет зависеть главным образом от вашего физического состояния и целей в фитнесе. Традиционный горизонтальный или вертикальный велотренажер, отлично подходит для начинающих и обычных пользователей, особенно для тех, кто годами не занимался спортом. А спин-байк предназначен для людей, которые хотят похудеть, тренировать свое тело энергичными упражнениями или реабилитировать физическую травму. Он также подходит для велосипедистов и спортсменов, которым необходима интенсивная физическая активность для поддержания высоких результатов даже в межсезонье.

Решение по-прежнему остается за вами, поскольку вы знаете состояние своего тела лучше, чем мы. Тем не менее, мы можем сказать вам, что на спин-байках ездить веселее. И менее вероятно, что вы в конечном итоге будете использовать свой спин-байк в качестве вешалки для одежды через несколько месяцев, если купите его! Мы надеемся, что ответили на все ваши вопросы, если не оставить нам комментарий, и мы ответим в ближайшее время.

Источник статьи: http://fitness-place.ru/blog/fitness/chem-spin-bayk-otlichaetsya-ot-velotrenazhera/