Сап серфинг как правильно пишется

Люди на досках угоняют льдины и устраивают карнавалы. Это сапсерфинг – новый спорт и развлечение

Видели людей на доске с веслом? Так кататься придумали серферы, чтобы не мочить сигареты и фотоаппараты. Теперь это жутко модный спорт – stand-up paddleboarding, и существует он отдельно от привычного серфинга. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке, а калорий в это время сжигается как при беге. Рассказываем, сколько стоит попробовать сап, как не упасть с доски и кататься вместе с любимым псом.

Весло к серфу добавили инструкторы на Гавайях, чтобы было удобнее фотографировать учеников на тренировках

В 1950-е годы среди тысяч серферов на гавайских пляжах катался и тренировал Джон А Чой. Он был изобретателен: придумал специальный фургон для перевозки серфов, чтобы не носить доски в руках. Еще Джон по прозвищу «Попс» любил ловить рыбу и поставил на серф стул с присосками, чтобы делать это со всем удобством.

Попс активно использовал весло – стоял на доске на коленях и греб, под кепку прятал сигареты, чтобы они не намокли. Через несколько лет его начали беспокоить колени, Попс решил встать и грести стоя. Так появился сапсерфинг.

В 1960-е на Гавайях начался туристический бум – посерфить приезжали профессионалы и новички, которые хотели привезти из отпуска красивые фотографии. Сыновья Джона Бобби и Леруа А Чой, серферы-спортсмены, тренировали туристов и снимали их на воде. Они использовали идеи отца: сначала сидели в креслах на досках, чтобы не замочить фотоаппараты, а потом встали и взяли весла – так в поле зрения попадали все ученики.

Дальнейшее развитие сапсерфинга связывают с именем Джона Запотоки – в 1955-м бывший военный, оставшийся жить на Гавайях, попробовал серфинг с веслом и влюбился в новый вид. Он десятками заказывал из Миссисипи ясеневые весла для каноэ и изобретал доски новых форм. Джон стал главным проповедником сапсерфинга – рассказы о нем публиковали в местной и национальной прессе и снимали для телевидения.

Спокойная прогулка на сапе сжигает 600-700 ккал в час. Даже при беге тратится меньше

Со стороны сапсерфинг выглядит так: на доску, похожую на серф, на колени садится человек. Он пристегивает себя к доске с помощью «лиша» – страховочной веревки, которая нужна, чтобы сап не уплыл, если гребец упадет в воду. 5-10 минут он катается на коленях, пока вестибулярный аппарат привыкает к качке, после чего встает на ноги и гребет небольшим веслом.

В сапсерфинге есть разные дисциплины: туринг (неспешные прогулки на гладкой воде), собственно серфинг (покорение волн), гонки на скоростное прохождение дистанции, сплав на сапе по бурным рекам. Чаще всего новички пробуют сап именно на гладкой воде. В таких условиях кататься на сапе могут даже дети с 6-7 лет (есть специальные детские доски) и пожилые люди.

Во время гребли на сапе работают все группы мышц: те, что участвуют в гребле, и те, что отвечают за баланс. Доска – нестабильная платформа, поэтому включаются мышцы-стабилизаторы, которые помогают удерживать равновесие.

Час туринга на спокойной воде со скоростью пешей прогулки (5 км/ч) сжигает 615-708 ккал. Точное число зависит от возраста, веса, пульса и продолжительности занятия: мужчины сжигают больше килокалорий, чем женщины; у каждого своя скорость обмена веществ. Для сравнения, во время ходьбы сжигается в среднем 200-300 ккал, во время бега – 400-600 ккал в час.

Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

Санкт-Петербург – столица сапсерфинга в России. А во Владивостоке гребцы каждый год угоняют льдину

Три главных города в России, где распространен сапсерфинг – Москва, Владивосток и Санкт-Петербург. Здесь – самые сильные сап-сообщества и много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Особую популярность в этих городах сап заслужил благодаря нескольким шумным акциям.

Сапсерферы из Владивостока каждый год в марте угоняют льдину . 150 человек гребут на досках к плавучей льдине, высаживаются и уплывают на ней в Японское море. Так проходит открытие сезона: подходящую глыбу ищут заранее с помощью дронов, а если не находят, то выпиливают бензопилой часть прибрежного льда. Видео с этой акции смотрят во всем мире: западные сапсерферы восхищаются сумасшедшими русскими.

В Европе, США и Австралии популярны костюмированные парады на сапах на Хеллоуин и перед Рождеством. В Англии в юго-восточном городе Кентербери проходит парад Санта-Клаусов: гребцы в костюмах Сант плывут по узким каналам города. В Санкт-Петербурге тоже есть карнавал на сапах: по каналам города плывут миньоны, динозавры, супергерои и мушкетеры. Некоторые украшают доски и берут с собой собак (они отлично держат баланс и обожают кататься на досках). В 2019 году фестиваль собрал больше 1000 участников.

Кстати, официально зафиксированное в Книге рекордов Гиннеса максимальное количество сапсерферов, одновременно стоящих на воде – 844 человека. Этот рекорд установили во Владивостоке в 2017 году.

Чтобы стать сапсерфером, не нужна подготовка: можно взять доску и весло в аренду или пойти кататься вместе со школой, устраивающей прогулки.

В Санкт-Петербурге больше 30 коммерческих школ, проводящих прогулки каждый день, на рассвете и закате. На досках катаются по Неве, Фонтанке и другим рекам в историческом центре, чтобы посмотреть на город с нового ракурса.

Для любителей устраивают длинные марафоны и гонки на сапах, например, Zavidovo Challenge под Москвой. В таких гонках можно участвовать ради удовольствия, побеждать самого себя и улучшать личный рекорд. Дистанции марафона – 6, 15 и 43 км. Короткие дистанции новичок-любитель может преодолеть в свое удовольствие уже после 3-5 тренировок, но чем их больше, тем лучше результат.

Хотите попробовать сапсерфинг? Несколько советов от инструктора

С помощью тренера и инструктора Игоря Черненко, КМС по сапсерфингу, мы записали ключевые советы для тех, кто хочет попробовать греблю на доске.

Забыть о страхе. Чаще всего новичкам мешает страх: сковывает мысли и мышцы. Чем меньше страха, тем проще управлять телом. Опытный гребец на гладкой воде расслаблен, но новички во время первого катания напрягают все мышцы в теле, буквально вцепляются в доску ногами.

Быть готовым упасть в воду. Упасть с широкой и стабильной прогулочной доски можно, только если часто отвлекаться на телефон и невнимательно слушать инструктаж. Но SUP – водный вид спорта, контакт с водой неизбежен, не стоит его бояться. В холодную погоду и осенью инструкторы выдают гидрокостюмы.

Правильно грести. Весло для сапа – не плоское, грести нужно выпуклой стороной вперед. Весло перекладывают из руки в руку – грести нужно то слева, то справа, и лучше делать это корпусом – включать в работу самые мощные мышцы в спине и торсе. Именно они дают максимальную эффективность гребка и скорость.

Выбирать хорошее оборудование. Бюджетные доски, которые продаются в популярных спортивных магазинах, не выдерживают частого использования – трескаются по бокам. Они большие, толстые и не маневренные, на них сложно разогнаться. Премиальные доски Starboard, Red Paddle, Mistral более качественные и долговечные, быстро и приятно двигаются. Хорошая доска не должна прогибаться под гребцом, иначе он будет крутиться вокруг своей оси и не сможет ехать прямо.

Самые скоростные доски – узкие и вытянутые, с острым носом. Для сапсерфинга на волнах подходят короткие доски с приподнятым носом; туринговые доски средние по длине и округлые по форме. Прогулочные чаще всего надувные, они складываются в рюкзак и накачиваются насосом. Средний вес доски с рюкзаком – 10 кг.

Соблюдать правила поведения на воде. В некоторых городах действуют строгие правила, например, чтобы покататься на каналах в центре Санкт-Петербурга, нужно обязательно быть в спасательном жилете и шлеме, чтобы не удариться о своды мостов. Одиночек на каналы не пускают, нужно быть в составе группы, где есть спасатель: нарушителей вылавливает катер полиции. За городом можно кататься без специальных разрешений, но нужно знать правила нахождения на воде: как двигаться по фарватеру, как проходит течение и какие есть ветра.

Не брать в первый раз ребенка с собой на доску. Можно увидеть рекламу и фотографии счастливых семей, где на одном сапе гребет взрослый и сидят один-два ребенка. Если вы собираетесь попробовать сап в первый раз, не берите с собой детей. Даже взрослый человек без опыта может растеряться на воде, а если он будет падать, то зацепит ребенка по голове веслом.

Научиться держаться на воде и плавать. В некоторых школах есть обязательное требование к участникам прогулок – уметь плавать или хотя бы не бояться воды и держаться на плаву. Человек, не умеющий плавать, часто паникует на открытой воде. Чем уверенней вы будете себя чувствовать, тем проще будет освоить сап.

Сходить зимой на тренировки в бассейн. В бассейне можно часто падать: вода теплая, 26-28 градусов. В таких условиях гребцы очень быстро прогрессируют, потому что нет страха – в прозрачную теплую воду не страшно лететь, приятно забираться обратно. Техника управления сапом в бассейне быстро растет: там легко делать резкие развороты, остановки, управлять балансом.

А вы пробовали сап? Понравилось? Не падали? Делитесь впечатлениями.

Источник статьи: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/tortotlon/2806129.html

Что такое сапбординг и когда он появился?

Сапбординг — это вид водного спорта, в котором используют SUP-доску и весло. Сапбордингом можно назвать: сап-сёрфинг, спокойные прогулки на воде и другие виды катания на SUP-борде с веслом.

SUP — это аббревиатура Stand Up Paddle – переводится, как “гребля стоя”. Своё начало сапбординг получил на Гавайских островах. Сначала райдеры плавали без весла, что вызывало у них определённые трудности — люди хотели запечатлеть себя на волне, но сделать это, стоя на доске, достаточно сложно. Туристы просили местных сапбордистов сфотографировать их, но часто снимки получались неудачными. Один из гавайских сёрферов, попробовав прогулку с веслом, понял, что с ним плавать гораздо удобнее. Сапбордист повесил фотоаппарат на шею, взял однополосное весло и отправился фотографировать туристов, снимки получились в разы лучше, поэтому другие райдеры переняли новый вид сёрфинга для себя. В 2004 году о сап-сёрфинге узнала вся Америка, а через год весь мир.

Сапбордингом могут заниматься даже дети, но под строгим наблюдением взрослых и соблюдением всех мер безопасности.

Виды сапбординга.

Для каждого вида сапбординга требуются определённые SUP-доски, выбрать правильную модель поможет наша статья “как выбрать сап-борд”.

Сап-рыбалка — для такого вида сапбординга понадобятся широкие надувные доски, желательно с креплениями для удочек и кресла. Рыбалка на сапборде позволит вам расслабится и насладится любимым занятием на озере.

Сап-йога — для неё также подойдут широкие сапы, но с небольшим отличием — на поверхности борда должно быть минимум креплений, чтобы вам ничего не мешало при выполнении упражнений. Йога на SUP-доске позволит вам развиться физически и духовно, ей можно заниматься небольшими группами, используя специальную станцию и якорь для крепления борда. Для сап-йоги подойдут спокойные водоёмы.

Сап-туринг — это прогулки на сапборде на большие расстояния, для такого вида сапбординга нужны большие доски с повышенной грузоподъёмностью, чтобы можно было взять с собой в плавание все необходимые вещи. Закрепить багаж можно будет на карго-системе, обычно надувные доски оснащаются одной или двумя эластичными шнуровками.

Сап-сёрфинг — является одним из первых видов водного спорта на SUP-board. SUP-сёрфинг представляет собой скольжение по волнам на доске с веслом. Для данного вида сап-бординга подходят небольшие сапы с зауженной кормовой и расширенной носовой частями. Сёрфинг с веслом требует от пользователя хороших навыков владения сап-доской.

Сап-гонки — подходят для профессиональных спортсменов, уверенно стоящих на SUP-борде. Гонки на сап досках требуют от райдера хорошую физическую форму и хорошо развитое чувство равновесия. Для SUP-гонок понадобятся большие, но в то же время узкие доски с хорошей жёсткостью.

Сап-сплавы — если вы любитель экстрима, то данный вид точно для вас. Сплав на сап-досках проходит на бурных реках с крутыми порогами. Это самый опасный из видов сапбординга, требующий от пользователя максимальной концентрации. Для сплавов подходят доски, которые имеют толщину от 15 см. Также есть специальные каяки, с ними сплав будет безопаснее и комфортнее.

Сап-прогулки — самый популярный из видов сапбординга, так как не требует навыков владения сапдоской, если вы хотите научиться хорошо кататься на сап доске, ознакомьтесь с нашей статьёй “как правильно кататься на сап доске”. Для прогулок подходят универсальные сап-борды.

Сапбордингом можно заниматься всей семьёй, для этого вам понадобятся большие SUP-доски для двоих и более людей. На самом большом борде может уместиться до 5 человек.

Аксессуары для сапбординга.

Чтобы получить максимальное удовольствие от саббординга, вам понадобятся аксессуары:

Весло — самый важный элемент любого сапбордиста. К выбору весла стоит подходить максимально ответственно. Весло нужно подбирать по росту, чтобы чувствовать себя комфортно во время катания. Также следует уделить внимание материалу, из которого изготовлено весло. Вёсла бывают: алюминиевые (дешёвые и тяжёлые), деревянные (требуют особого ухода), стеклопластиковые (лёгкие со средней прочностью и ценой) и карбоновые (лёгкие, самые прочные и дорогие). Бывают составные (легко перевозить, но могут возникнуть люфты), цельные (неудобно перевозить, обычно выбирают профессионалы) и регулируемые вёсла (удобство при транспортировке, возможность отрегулировать весло под любой рост, идеально для начинающих сёрферов).

Спасательный жилет — также является очень важным аксессуаром у неопытных пользователей. Надувной жилет может спасти вам жизнь, так что не стоит пренебрегать им. Купить спасательный жилет вы можете у нас в интернет-магазине.

Страховочный лиш — крепится к ноге или за руку. Если вы вдруг упадёте с сапборда, лиш не даст доске уплыть далеко от вас.

Гермомешок — сохранит ваши вещи в сухом виде.

Сухой гидрокостюм — если вы планируете заняться зимними прогулками, то вам обязательно нужен такой гидрокостюм. Он сохранит тепло и не будет сковывать движения.

Водонепроницаемый чехол — в нём можно хранить телефон, ключи и другие ценные предметы.

Сумка-рюкзак — в нём можно перевозить сап-борд и все его комплектующие.

Большинство аксессуаров идёт в комплекте с сап-досками, но также их можно приобрести отдельно у нас на сайте.

Сапбординг набирает всё большую популярность, поэтому самое время освоить новый вид водного спорта, если вы ещё этого не сделали. Купить надувные доски для сап-сёрфинга вы можете у нас на сайте по выгодным ценам.

Источник статьи: http://supboard-spb.ru/stati-i-obzory/chto-takoe-sapbording

Что такое SUP

SUP бординг хотя уже довольно популярен в регионах с реками, озерами и морем, однако не все до сих пор знают, что это такое, а также SUP что значит.

SUP – stand up paddle, по-русски – гребля стоя. Поэтому, когда вы услышите такие слова и словосочетания как «сап», «падл бординг» «сап серфинг», то имейте в виду, что с вами говорят об одном и том же.

SUP что такое и с чем его едят? Давайте углубимся в историю этого вида спорта и подробнее рассмотрим все его современные интерпретации.

История Paddle бординга

Назвать точную дату появления сап бординга на свет невозможно, но мы точно знаем, что зародился данный вид спорта на Гавайях очень давно. Изначально доска с веслом использовалась, как самое простое средство передвижения между островами. По сути это был обычный плот, который не тонул в воде и слушался своего управляющего – гребца.

С тех пор много воды утекло, а океана на Гавайях меньше не стало и с развитием туристической сферы местные жители стали еще более активно использовать данный способ передвижения, чтобы увозить туристов в уединенные уголки. По их желанию, конечно.

В самом начале 2000-х годов один знаменитый серфер по имени Рик Томас предложил альтернативу тренировкам во время отсутствия волн для серфинга – Stand Up Paddle Boarding. В его понимании это был просто способ поддерживать себя в форме, тренировать выносливость и баланс. Однако спустя 4 года, когда его показали на одном из каналов США, волна популярности сап серфинга не заставила себя ждать. Многие увидели в этом большие перспективы и направили все силы, чтобы сделать паддл бординг народным видом спорта.

На сегодняшний день можно сказать, что сап бордингу уже порядка 20-ти лет и за это время он успел покорить сердца многих. Появились новые имена среди спортсменов, бренды, которые предлагают высококачественное снаряжение, места, которые до этого были непосещаемыми стали доступны. Да и что говорить о событиях, которые ежегодно собирают тысячи участников и зрителей со всего мира. Вывод один: сап бордингу быть!

Как кататься на SUP доске

SUP серфинг это скольжение по воде при помощи доски и весла. Научиться этому процессу сможет абсолютно каждый, независимо от возраста и уровня спортивной подготовки. Все что вам потребуется – это сап и весло.

Для тех, кто совсем не имеет какой-либо подготовки, есть альтернативный способ катания на сап – на коленях. Так вы сможете привыкнуть к балансированию и постепенно перейти на ноги. Поверьте, ощущения не передаваемые, когда с колен вдруг встаешь в полный рост!

Источник статьи: http://sup-shop.ru/blog/chto-takoye-sup/

Катание на сапах или вейкбордах. Польза, вред и насколько опасно

Слово «сап», или «сапборд», происходит от английского слова SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), что переводится как гребля стоя, и board — доска). Сап представляет собой плоскую плавучую конструкцию вытянутой формы, на которой размещается человек или несколько людей. А сапсерфинг — это водный вид спорта, в котором спортсмен, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом. Кататься на сапе можно не только на волнах, но и на спокойной речке.

Вейкборд и вейкбординг — это экстремальный вид спорта, в котором спортсмен катится на доске по волне за катером, держась при этом за веревку с рукояткой. Слово wakeboard состоит из двух слов: wake — кильватер, то есть возмущенная полоса воды, остающаяся за движущимся судном, и board — доска.

Сапсерфинг

Современный сапсерфинг зародился в 1940-х годах в Вайкики на Гавайях. Гавайцы годами использовали такой способ передвижения для обучения молодых серферов и как средство для поддержания формы, когда волны не подходят для привычного серфинга.

Но самое главное, что сап можно достаточно быстро освоить для простого плавания и использовать его с огромной пользой для здоровья. Стоя на доске, вы задействуете большую часть мышц вашего тела, и не стоит забывать о том, что это очень хорошая кардионагрузка, которая может быть эффективней велотренажеров и обычного бега.

Вот еще основные плюсы сапсерфинга:

Интенсивная тренировка

Сап обеспечит вам отличную тренировку кора. В определенные моменты плавания задействованы почти все мышцы тела. Большая часть нагрузки на доске — это баланс. Мышцы ваших ног, спины и брюшного пресса будут постоянно работать, чтобы поддерживать равновесие. Во время гребли вы будете активно использовать руки, спину и плечи, чтобы катать доску с веслом в воде.

Интенсивность вашей нагрузки может быть различной и зависеть от вашего места тренировки. Если вы плывете по океану или морю, где много больших волн, то ваша тренировка наверняка будет очень интенсивной. Если же вы плаваете в относительно спокойных водах на реке или небольших водоемах, то вы сможете получить максимальное удовольствие от наслаждения окружающими вас видами и легкой нагрузки.

Час неспешного плавания на спокойной воде со скоростью около 5 км/ч сжигает примерно 600-700 ккал в час. Например, во время ходьбы человек тратит в среднем 200-300 ккал, а во время бега — 400-600 ккал за час.

Альтернатива серфингу

Этот вид спорта — очень хорошая альтернатива для людей, у которых нет возможности заняться серфингом или которые испытывают страх и другие трудности при обычном катании на доске.

Низкая травмоопасность

Еще одно преимущество сапа заключается в том, что это упражнение с очень низкой ударной нагрузкой. При спокойных прогулках по реке или тихим водоемам очень маловероятно, что вы нанесете вред свои сухожилиям или суставам. В тренажерном зале или при активных спортивных играх вероятность получения травмы намного выше, чем при гребле стоя или сидя на сапе.

Йога на сапе

В последнее время становится популярным занятие йогой или фитнесом на досках для сапа. Выполнение разных упражнений из йоги на доске с веслом — это еще и дополнительная нагрузка для удержания баланса на доске. С одной стороны, это может быть очень сложно, но с другой — достаточно весело в компании и с хорошим настроением. А если выполнять эти упражнения на открытой воде и с красивым видом, то трудность этих занятий может просто уйти на второй план.

Польза для здоровья

Серфинг с веслом имеет множество преимуществ для здоровья:

• тренировка вашей сердечно-сосудистой системы;
• отличный способ сбросить вес, ведь даже при легкой тренировке вы теряете много калорий;
• улучшает вашу выносливость;
• вы проводите отличную разминку для своих суставов и мускулов, так как балансировка на доске активирует большую часть мышц стопы и голени;
• катание на открытых водоемах позволяет вам получать витамин D;
• отличный способ снять стресс и поднять себе настроение.

Вейкбординг

История вейкбординга начинается в 1985 году, когда спортсмен Тони Финн, посчитав водные лыжи скучными, решил совместить серфинг и водные лыжи и назвал это скибордингом. Тони создал Skurfer — доску, представляющую собой комбинацию водных лыж и доски для серфинга, более узкую, чем сегодняшний вейкборд. Со временем скибординг трансформировался вместе с формой доски и превратился в вейкбординг.

При занятиях на вейкборде на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. Для контроля скорости и движения у доски есть выемки и плавники. В руки спортсмен берет палку, которая прикреплена на тросе к катеру (фал). Вейкбординг делится на две дисциплины: вейкборд-катер и кабельный вейкбординг.

В первом случае спортсмен едет за катером, держась за фал и выполняет различные трюки с помощью волны от катера. В кабельном вейкбординге движение спортсмена обеспечивается за счет механизированной канатно-буксировочной установки, заменяющей катер. Обычно для для такого варианта катания нужна подготовленная площадка.

Плюсы и минусы вейкбординга

Нужно не забывать, что вейкбординг — это вид экстремального водного спорта, где спортсмен во время движения выполняет различные прыжки и перевороты. Поэтому не забывайте использовать шлем, гидрокостюм, спасжилет и другие средства защиты во время занятия спортом. Если вы хотите попробовать этот спорт на любительском уровне, то вы однозначно получите:

• отличную физическую нагрузку на все группы мышц;
• тренировку вашей сердечно-сосудистой системы;
• прекрасную возможность снять стресс;
• вы будете выглядеть очень круто.

Но по-прежнему не стоит забывать, что это достаточно опасный вид спорта. Вода на скорости движения вейкборда уже не такая мягкая, как при обычном плавании. И даже небольшое падение может быть очень травмоопасным. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите профессионально заняться вейкбордингом.

Где кататься на сапе и вейкборде?

В России сапсерфинг распространен в основном в Москве, Санкт-Петербурге и Владивостоке. В этих городах есть много мест, где можно взять доску в аренду или покататься с инструктором. Но попробовать для себя как сапсерфинг, так и вейкбординг можно уже во многих городах России, например, на главных пляжах или специально организованных для этого местах.

В Москве можно найти много мест, где вы сможете пройти обучение, организовать прогулку, день рождения, корпоратив на сапах, поучаствовать в соревнованиях и так далее. Например:

• Строгинская пойма;
• Серебряный бор;
• канал имени Москвы;
• гребной канал «Крылатское».

На вейкборде в Москве вы можете покататься:

• вейк-парк в Сокольниках;
• Moscow wake в парке «Северное Тушино»;
• Drop park на ВДНХ;
• Wakestyle spot в Крылатском;
• Waketeam в Royal yacht club.

Во многих местах проката вейкборда вы можете арендовать сапы, и наоборот. Также вам могут предложить за отдельную цену сразу взять в аренду все необходимое оборудование, проконсультировать вас и организовать первые тренировки.

Опасности при катании на сапах и вейкбордах

В отчете береговой охраны США основные причины несчастных случаев при катании на сапах и других плавательных устройствах это:

• употребление алкоголя;
• чрезмерная скорость при катании;
• опасная вода (мутная, неспокойная, и т.д);
• невнимательная навигация на воде;
• неопытность спортсмена;
• ограниченная видимость во время занятий спортом.

Несмотря на то что все виды водных видов спорта сопряжены с риском внезапного воздействия или изменения погодных условий, большинство несчастных случаев происходили по вине спортсменов. Поэтому будьте внимательны при занятиях спортом и используйте защитное оборудование.

Источник статьи: http://www.sport-express.ru/zozh/reviews/katanie-na-sapah-ili-veykbordah-polza-vred-i-naskolko-opasno-1805667/

История сап сёрфинга — от Древнего Китая до современного мира

Доподлинно неизвестно, когда и где человек впервые попробовал греблю с веслом на сап доске. Аббревиатура SUP означает “стоя с веслом”. Сап сёрфинг представляет собой вид водного спорта, в котором райдер стоя на доске с веслом должен скользить на волнах удерживая равновесие. Мы постарались собрать самые лучшие истории о первых сёрферах, и сейчас поделимся этой информацией с вами. Если вы давно мечтаете заняться сёрфингом, но не знаете с чего начать, у нас на сайте есть статья о том, как выбрать сап доску.

Первые упоминания о сапбординге начинаются ещё в Древнем Китае, также есть свидетельства об использовании сапов в Средиземноморье, Древней Полинезии, Перу и Латинской Америке.

Как появился сап-сёрфинг в современном мире?

Гавайи, вот родина современного сёрфинга. В 60-е годы тысячи американцев направились покорять волны на Гавайские острова. Многие хотели запечатлеть на камеру свои успешные попытки покорения волны. Туристы просили сфотографировать себя на доске опытных сёрферов. Часто фото получались не очень удачными, в связи с тем, что не так-то просто фотографировать стоя на сапборде.

Один из местных сап-сёрферов нашёл выход из положения. Повесив фотоаппарат на шею, он взял однолопастное весло и отправился за туристом. Снимки получились отличными и большинство гавайских сапбордистов взяли себе это на вооружение. Новый способ катания стали называть — сёрфинг парней с пляжа.

Во многом sup-сёрфинг обязан американскому шоу Buffalo’s Big Board Classic в 2004 году, и гавайскому спасателю сёрферу Brianu Keaulana. Он воспользовался популярностью шоу и представил сёрфинг с веслом, как новый вид спорта. О сап сёрфинге узнала вся Америка. Уже через год катание на SUP доске стало очень популярным во всём мире.

Первый сёрфер в Древней Полинезии

Первый контакт гавайцев с европейцами состоялся в 1778 году, с экспедицией Джеймса Кука. Он наблюдал интересную картину, как один из аборигенов на своём каноэ шёл по волнам. Кук записал свои впечатления в дневнике: “По его лицу было видно, что он искренне наслаждается тем, как плавно скользит его каноэ по волнам”.

Падл-бординг в Перу и Латинской Америке

В Перу сапбординг зародился более 5000 лет назад. Перуанцы плавали на плетёных тростниковых лодках. Они были достаточно объёмными в отличие от современных аналогов, но также отлично держались на воде. Весло такой доски выглядело как толстая палка. На сапбордах плавали как стоя, так и сидя.

2013 году состоялся чемпионат мира по серфингу на лонгбордах. Перуанцы выступали на маленьких тростниковых сапах.

Средиземноморские сап борды для рыбалки

С 8 по 13 века нашей эры жители Средиземноморья пользовались сапами для ловли рыбы и перевозки грузов. Они отдалённо напоминали современные sup доски, отличались только габаритами. Практически плоский борд 4,5 метра в длину и весом до 70 кг. Они были очень тяжёлыми и громоздкими, поэтому из воды их доставали редко. Подобными бордами пользовались спасательные службы на пляжах Тель-Авива.

Сапы в Древнем Китае

Первые сапы в Китае появились более 2000 лет назад и больше напоминали по виду длинный и широкий плот, сплетённый из ротанга или бамбука. Пользовались такими сапами в основном торговцы и рыбаки.

Данные борды используются по сей день в сельских районах южного Китая.

Сапбординг на sup доске уверенно закрепился в мировой культуре. Он продолжает совершенствоваться и развиваться в современном мире. Купить надувные сап доски вы можете у нас в интернет-магазине.

Источник статьи: http://supboard-msk.ru/stati-i-obzory/post/istoriya-sap-serfinga-ot-drevnego-kitaya-do-sovremennogo-mira

Сёрфинг с веслом: что такое SUP сёрфинг, с чего начать заниматься сапсёрфингом

На морских курортах часто можно увидеть пляжных гондольеров, практически как в Венеции: они стоят на доске для сёрфинга и гребут вёслами. Этот спорт называется SUP сёрфинг. Чтобы разнообразить свой тюлений отдых на море, предлагаем вам познакомиться поближе с этой активностью.

Что такое SUP?

SUP сёрфинг (или Stand Up Paddle) дословно переводится как «стоя с веслом». Уже в названии раскрывается суть этой активности. Понадобятся доска для сёрфинга, весло и человек, желающий активно и с пользой провести время.

Этот вид спорта достаточно прост. Он подходит даже новичкам и тем, кто не любит активный отдых. Для этого даже не особо важно уметь плавать. Главное — научиться находить баланс, стоя на доске двумя ногами. А если стоя грести вам тяжело, можно продолжить освоение SUP, сидя на доске.

Конструкция SUP

Также важно при освоении cапсёрфинга правильно подобрать себе доску. Чем она шире, тем она будет более устойчивой на воде, но и более медлительной. На больших досках может поместиться несколько человек. Узкие же доски — более манёвренные и сложные для освоения, на них труднее найти баланс.

Что касается формы SUP, здесь найдутся варианты на любой вкус: от закруглённых до прямоугольных. Ещё доски могут отличаться наличием плавников, чаще всего от одного до трёх. В лицевой части SUP можно заметить силиконовый коврик, который позволяет не скользить и не упасть при попадании воды на доску.

В дополнение также покупают весло, насос для накачки и чехол для транспортировки всего оборудования.

Как выбрать доску?

В первую очередь стоит смотреть на ваши параметры: рост, вес, а также условия катания и ваши навыки в SUP.

Для старта рекомендуют доску размером 335 см, шириной 76 см, а дальше уже переходить к более узким и манёвренным моделям.

В чем польза SUP?

Благодаря SUP сёрфингу в первую очередь приходят в тонус мышцы стабилизации. Также хорошую нагрузку получают мышцы ног, а из-за работы с веслом — плечевой пояс и руки.

Кроме того, это ещё и отличная кардионагрузка, которая гораздо интереснее беговой дорожки в зале.

Источник статьи: http://www.championat.com/lifestyle/article-4365473-syorfing-s-veslom-chto-takoe-sup-syorfing-s-chego-nachat-zanimatsya-sapsyorfingom.html

История появления и развития SUP-сёрфинга

SUP-сёрфинг, или Stand-Up-Paddle, – это сёрфинг с веслом. А точнее, гребля веслом стоя на доске. В настоящее время SUP-сёрфинг (он же SUP, SUP-boarding, САП, САП-сёрфинг, а также падлбординг) является самым активно развивающимся видом спорта в мире! Но мало кто знает, откуда он на самом деле появился и почему же стал так популярен.

История SUP-сёрфинга

Что же появилось раньше — сёрфинг или SUP? Это сложный вопрос. Ведь достоверно неизвестно когда и где изобрели греблю стоя с веслом. Ещё тысячи лет назад люди передвигались по воде на досках с веслом. Например, перуанцы катались на “тростниковых лошадках” – плетёных лодках – а веслом им служили бамбуковые палки. В Древнем Китае использовали длинные плоты, сделанные из бамбука, для транспортировки товаров. Кстати, эти плоты в Азии можно увидеть и в наши дни. Конечно, в те времена не было и речи о SUP-сёрфинге как о спорте. Это был просто удобный способ передвигаться и перевозить что-либо.

В шестидесятые годы двадцатого века на Гавайях произошел туристический бум – американцы ехали туда на отдых. Многие туристы хотели попробовать сёрфинг на волнах, а также запечатлеть это на фотокамеры. Фотосъёмка в воде шестьдесят лет назад была задачей не из простых — ни тебе гоупро последней модели, ни подводных боксов. Техника мокла, фотоплёнки выбрасывались. Тогда кто-то из местных взял большую сёрф-доску, весло и камеру на шею — так оказалось проще сделать фотокадр с воды, не утопив при этом технику. Остальные стали копировать и подхватили этот стиль катания, который наблюдатели назвали “Beach boy surfing” — сёрфинг парней с пляжа.

C появлением водонепроницаемых камер это увлечение было забыто. И только несколько редких энтузиастов перешли на сторону вёсельного сёрфинга. Один из них – Джон Забатоки (John Zabatocky), легенда SUP-сёрфинга, который не изменял своему любимому виду спорта до конца жизни, а прожил он до 95 лет! Уже в 60х годах он понимал, насколько это разносторонний и интересный спорт, однако последователей нашлось немного.

Так бы и осталось это движение никем не замеченным, но в 2000 году природа в Калифорнии и на Гавайях не порадовала любителей водного спорта ни волнами, ни ветром. Тогда один из сёрферов – Рик Томас – представил греблю с веслом. И легенды сёрфинга – Лэйрд Гамильтон, Дэйв Калама и Брюс Де Сото – подхватили идею и стали использовать SUP-сёрфинг для своих тренировок в дни, когда волн для классического сёрфинга было недостаточно. В 2004 Брайан Брайан Кеулана объявил о новом виде спорта в знаменитом шоу Buffalo’s Big Board Classic (Гавайские Олимпийские игры по сёрфингу), и его услышал весь мир – уже через полгода в интернете появились тысячи статей на тему SUP, стали образовываться школы и сообщества, волна SUP-сёрфинга захватила весь западный мир!

А вот в Россию SUP-движение пришло только в 2014 году и с тех пор стремительно развивается. Если три-четыре года назад в нашей стране мало кто о нём слышал, то сейчас проводятся соревнования и фестивали, которые собирают сотни участников и ещё больше – зрителей. Сегодня SUP-бординг – самый динамично развивающийся вид спорта в мире.

Популярность SUP-сёрфинга обусловлена разнообразием и простотой освоения. На эти доски может встать каждый неподготовленный человек, и в то же время, вариантов использования SUP-сёрфа очень много. Можно устраивать прогулки, можно сёрфить по волнам, можно заниматься фитнесом на SUP-борде или участвовать в гонках. Занятия на любой вкус и уровень подготовки!

В Санкт-Петербурге уже третий год проводится яркий карнавальный фестиваль Фонтанка-SUP — самый большой в Восточной Европе! В этом году участие в нём приняли 500 человек, и это несмотря на дождь. На соревнованиях в рамках фестиваля участники преодолевают маршрут в 8-10 километров по рекам и каналам исторического центра города, и самых лучших удостаивают наградами и призами. Жюри оценивает мастерство, скорость, целеустремленность, а также оригинальность костюма и оформление доски.

В настоящее время в Санкт-Петербурге открыто около шести школ SUP-сёрфинга. Покататься на падлбордах вы можете по городским рекам и каналам, на Финском заливе, а также на озёрах в Ленинградской области.

Источник статьи: http://wonderwake.ru/sup-surfing-history/

Все, что нужно знать о сап-серфинге новичку

С каждым годом к этому молодому виду спорта проявляют все больший интерес. Сап-серфинг, или как его еще называют, падлборд является одним из видов скольжения по волнам. Особенность его в наличии весла, благодаря которому серфер управляет доской и держит баланс. Наша статья поможет разобраться во многих вопросах, среди которых история направления, его преимущества, а также основы проведения тренировок.

История сап-серфинга

Существует две теории появления этого вида спорта в нашей жизни:

1. Согласно первой версии, еще в 1778 г. на Гавайских островах европейцы заметили, что некоторые местные жители выходят в море на деревянных досках и при этом используют весла.
2. Другие утверждают, что в середине XX в. на Гавайях люди применяли рассматриваемые предметы для того, чтобы сфотографировать, как тренируются профессиональные серфингисты.

Хоть возникновение классического серфинга связывают еще с IV в.н.э ., sup-серфинг в чистом виде, как спортивная дисциплина появился около 20 лет назад. Слово «SUP» – это сокращение словосочетания Stand Up Paddle, что в переводе на русский язык означает «стоя с веслом».

Первый профессиональный спортсмен в этой дисциплине – Дэйв Калама. Он стал инициатором проведения на Гавайях соревнования по сап-серфингу, которое состоялось в 2003 г. Двумя годами позже в Калифорнии создали федерацию сап-серфинга, что послужило началом популяризации направления. Уже в 2012 г. сап-серфинг получает мировое признание. Сегодня это не просто модное развлечение, но и профессиональное дело, которому многие посвящают всю свою жизнь.

Виды сап-серфинга

Стоит отметить, что сап-серфинг – это направление с множеством подвидов. Разберем основные:

1. Sup-touring – путешествие на sup-борде, для которого характерны медленные прогулки по тихой воде, отсутствие больших скоростей. Доску выбирают длинную и широкую, обязательны заостренный нос и корма. Это обеспечивает дополнительную устойчивость и маневренность.
2. Классический sup-surfing. Серфер стоит на доске и для того чтобы поймать волну, использует весло. В отличие от гребли руками, этот способ позволяет райдеру действовать быстро и просто. По виду доска для сап-серфинга практически ничем не отличается от обычной, но, как правило, она длиннее и шире.
3. Для sup-racing главное скорость. Цель спортсмена – прийти первым к финишу. Доски для таких соревнований используют узкие и длинные, что дает возможность получить высокую скорость. Маневрам здесь нет места.
4. Sup-downwind отличается греблей на открытой воде в направлении ветра. Для райдера важно использовать энергию волн на больших расстояниях.
5. Во время whitewater rivers-sup серферы сплавляются по бурным рекам, преодолевая пороги, стоя на досках. Здесь очень важно иметь хорошую физическую подготовку и специальную экипировку, чтобы не получить травмы.
6. Sup-yoga или sup-fitness – это ряд разнообразных асан и упражнений, выполняющихся на борде в спокойной воде. Здесь важно иметь широкую устойчивую доску. Благодаря этим занятиям улучшается концентрация, баланс и укрепляются все группы мышц.

Доска для сап-серфинга: варианты, плюсы и минусы

После определения направления приступаем к выбору борда. Есть два основных вида досок для сап-серфинга.

Жесткие

Борды могут быть изготовлены из дерева, фибергласса, пенополиуретана EPS и т.д. Особенность доски – всегда одного размера. Может быть как тяжелой и сложной в транспортировке, так и довольно легкой, прочной и доступной в цене.

Среди достоинств выделяют:

• Уровень производительности. Они быстрые, плавные, являются отличным вариантом для продвинутого серфера.
• Большой выбор.
• Высокий уровень стабильности. Это обусловлено ее жесткостью и способностью опускаться ниже поверхности воды.

В качестве недостатков выделяют:

• Громоздкость. Минимальная длина – 2,5 метра. Из-за этого возникают трудности в ее хранении и перевозке.
• Хрупкость. В составе может быть стеклопластик или карбон, из-за чего борд можно легко повредить.

Надувные

Очень удобны в использовании, так как их можно свернуть и положить в багажник автомобиля. Ранее считалось, что они имеют меньшую скорость в сравнении с жесткими бордами. Сегодня же благодаря современным технологиям считаются самым оптимальным вариантом для сап-серфинга, в особенности для новичков.

Основные правила при покупке борда

Как выбрать доску для сап-серфинга – проблема для многих новичков. Казалось бы, определиться при таком многообразии предложений невозможно, но все просто. Есть несколько важных аспектов, на которые стоит обратить внимание. Ключевыми критериями, влияющими на выбор, являются:

• размер;
• состав;
• форма;
• вес;
• наличие дополнительных аксессуаров.

Разберем основные моменты более подробно.

Существует всего две формы корпуса сап-бордов. Все остальные доски – это гибридные братья, сочетающие в себе все лучшее от двух основных форм.

Первая группа – это широкие плоские доски, которые универсальны и стабильны. При помощи такого борда можно плавать, не имея особую физическую подготовку за счет хорошей маневренности. Доска для sup-серфинга идеально подойдет для занятий йогой и повседневных прогулок по воде.

Ко второй группе относятся более узкие, V-образные борды. Они предназначены для разрезания воды, что положительно влияет на скорость, но при этом теряется стабильность. Это идеальный вариант для гонок, кемпингов, турингов. Спортсмен, который пользуется такой доской, должен быть хорошо физически подготовлен.

Еще один параметр – длина. Чем длиннее доска, тем она быстрее, а чем короче, тем более маневренна. Этот показатель неразрывно связан с шириной и толщиной.

Толщина доски для серфинга с веслом влияет на то, какой вес сможет выдержать борд. Выбирайте модель средней толщины (это примерно 12 см).

Стоит отметить и Nose Rocker – показатель того, насколько высоко может подняться нос борда. Важно, чтобы рокер не был маленьким, иначе он все время будет пытаться скрыться под водой.

Большинство бордов едет к нам из Китая, поэтому важно во время покупки обратить внимание на то, как склеены швы. В идеале все должно быть аккуратно. Кроме этого, берите доску с гарантийным талоном.

Один из часто задаваемых вопросов: сколько стоит доска для сап-серфинга? Цена варьируется от 30 до 120 тыс. руб. и как тут выбрать? Важно найти оптимальное соотношение стоимости и качества.

Выбираем весло для сап-серфинга

Весло должно полностью соответствовать стилю катания, но учтите, хорошее весло – не обязательно дорогое.

• Правильная длина весла.
• Идеальное весло не должно много весить.
• Ваш тип гребли, телосложение и личные предпочтения определяют размер, форму и смещение лопасти.

Существует три типа весел:

1. Регулируемые. Они универсальны. Каждый может настроить необходимую длину весла. Этот вариант отлично подойдет как для профессионалов, так и начинающих.
2. Разборные весла отличаются легкостью и жесткостью. Их можно разбирать и складывать в рюкзак к остальной экипировке.
3. Цельные характеризуются отсутствием лишних деталей, их практически невозможно сломать. Выбирают профессионалы.

Идеально иметь в арсенале несколько весел. Средняя цена за одно – 3500 руб.

Безопасный сап-серфинг

Хоть этот вид спорта имеет минимальный травматизм, все же нужно быть осторожным и соблюдать правила:

• Ориентируйтесь на погодные условия:
  • Сильный ветер – не лучшее время для занятий. Катаясь на сап-доске в ветреную погоду, вы становитесь парусом. Поэтому вернуться обратно, не обладая отличными физическими навыками, будет сложно.
  • Изучайте направление и силу течения. Если планируете совершить заплыв туда-обратно, то в первую сторону лучше плыть против течения, а обратно по течению.
• Подберите удобный для себя борд. Он должен выдерживать ваш вес, быть не тяжелым и качественным.
• Соберите правильно весло. Если у вас не цельное весло, при сборке все детали должны щелкнуть. В противном случае, в заплыве можете потерять какую-либо часть и грести обратно руками.
• Проинформируйте близких о том, где находитесь.
• Привяжите доску к ноге специальным страховочным аксессуаром – лишем.
• Наличие при себе телефона обязательно, и не забывает надеть спасательный жилет.
• Если совершаете заплыв в солнечную погоду, позаботьтесь о своей коже – нанесите солнцезащитный крем.
• Должна быть бутылка воды.

Причины для того, чтобы заняться сап-серфом

Теперь вы знаете, как называется серфинг с веслом, как выбрать доску и не попасть в опасную ситуацию. В заключении мы расскажем о пользе занятий этим видом спорта:

1. Вы худеете. Если находитесь час на доске в движении, то точно потеряете от 300 до 1000 кал. Стоит отметить, что это бережный и естественный для организма расход калорий, так как здесь нет изматывающих тренировок и голодовок.
2. Низкий травматизм. Так как серфинг с веслом это не короткая, интенсивная и скоростная тренировка, здесь сложно нанести себе значительный ущерб. Кроме этого, врачи используют падлбординг как средство реабилитации и восстановления поврежденных коленных и тазобедренных суставов.
3. Тренировка вестибулярного аппарата. Серфинг на доске требует постоянной сосредоточенности на равновесии.
4. Вода успокаивает.

Таким образом, сап-серфинг – это отличное занятие для тех, кто любит разнообразие, спокойствие и природу. Приобретя одну доску, вы сможете использовать ее как в открытых морских пространствах, так и бассейне, уходить в длительные заплывы или заниматься йогой по утрам. Кроме этого, это занятие не имеет возрастных ограничений. Главное – быть в гармонии с собой и природой.

Источник статьи: http://fiteria.ru/statji/vse-chto-nuzhno-znat-o-sap-serfinge-novichku.html

Что такое SUP (САП)?

(Генеральный директор SUP-club)

САП серфинг — доски для катания даже без ветра и волн!

Прелесть этого вида спорта состоит в том, что его райдерам не критичен ветер или волны. SUP райдеру вообще все равно по какого рода водной поверхности кататься.

SUP доска с веслом подойдет для катания на реке, на море или в океане (причем как в штиль, так и на волнах). SUP серферы катаются даже по горным рекам, используя САП борд (доску с веслом) вместо байдарки или каяка.

САПСЕРФИНГ — это просто!

SUP весьма условно можно назвать экстремальным видом спорта. Многие используют SUP для катания по спокойной воде. Именно для этих целей она и была изобретена. Конечно, на ней можно кататься и по волнам, но для этих целей есть специальные модели. Другое дело, отправиться в сплав по реке или покататься на озере или на море в штиль. Волн нет! Для таких условий отлично подойдет доска с веслом.

Сапсерфинг отлично подходит для людей, не тяготеющих к экстриму, но желающих прокатиться по водным просторам и полюбоваться красивыми видами. Его легко смогут освоить взрослые, дети и люди пожилого возраста.

Этот вид спорта очень быстро стал популярным в профессиональной среде и среди любителей активностей на воде. Любой, кто хоть раз прокатился на SUP доске, сразу задумывается где приобрести свой личный SUP.

Сегодня по SUP-серфингу проходят международные соревнования. Сборная команда нашей стороны уже несколько раз выступала на Чемпионатах мира. Все отели южных регионов закупают падлборды для своих туристов.

Сплавы по рекам на SUP доске

Что говорить о сплавах по рекам на SUP – сейчас это просто культовое увлечение. В городе люди с удовольствием приходят на утренние прогулки перед рабочим днем, а на выходных выезжают на более продолжительные SUP туры.

Плывешь себе по тихой речушке, рассматриваешь окрестности, где захотел, сошел на берег, прогулялся и поплыл дальше!

SUP серфинг детям

Хочется еще отметить, что SUP серфинг с веслом очень популярен среди детей и подростков. Если вы думаете, какой подарок сделать своему сыну или дочке на день рождения — SUP борд станет отличным выбором. Дети просто дерутся, кто первый поедет кататься. Снаряд развивает баланс, физические качества и конечно ваш ребенок будет больше времени проводить на свежем воздухе.

САП серфинг очень прост в освоении. Буквально в первый день ваш ребенок научится кататься. И, что самое важное, SUP серфинг достаточно безопасен. Доска очень устойчива и больше по ощущениям напоминает лодку. SUP и весло не тонут, т.е. не потеряете, если ребенок упадет в воду или уронит весло.

В комплекте есть лиш – это специальный шнурок, который соединяет райдера и САП. В случае падения с доски, она не уплывет от вас или вашего ребенка. Однако, не стоит забывать о мерах безопасности, использовать спасательный жилет и быть рядом. Вода, все-таки..

SUP board

SUP борды достаточно большого размера. Минимальный — 8’1 фута. Такой размер стал барьером для распространения этого вида спорта, ведь её очень очень трудно перевозить. Ситуация изменилась около 10 лет назад, с изобретением надувных досок, САП серфинг быстро стал популярен во всем мире.

Надувной САП можно сдуть, сложить и упаковать в рюкзак! Теперь с доской можно путешествовать в любой уголок планеты!

Когда я говорю кому-то, что это надувной САП многие полагают, что он мягкий, как надувной матрас или лодка. Это не так. Визуально и на ощупь невозможно отличить надувную доску от деревянной или композитной. Они создаются из высокопрочных композитных материалов, надувается насосом высокого давления, на ощупь она больше напоминает шину автомобиля. Когда мы впервые катались на такой доске, мы не знали, что она надувная и потом очень удивлялись этому факту.

Еще один страх покупателей надувных бордов связан с тем, что его можно проколоть или порвать. Можно, но опять-таки это не просто, сравнение с автомобильными шинами, наверное, еще раз пригодится, чтобы описать насколько непросто ее порвать.

Где купить падлборд?

В нашем интернет-магазине представлено более 250 моделей. В том числе доски таких известных производителей как Red Paddle? Starboard, JP Australia и Shark. Мы доставляем доски по России курьерской службой, а по центральной России и Крыму курьером.

Курьер покажет, как надуть доску, сдуть и сложить. Жители дальних регионов, смогут без проблем понять это из обучающего видео. В ассортименте есть доски для взрослых и для детей.

Источник статьи: http://sup-club.ru/baza-znaniy/sup-surfing-s-veslom/

SUP – что значит слово? Немного о Stand Up Paddle-серфинге

В этом материале мы раскроем значение аббревиатуры SUP. И поговорим о SUP-серфинге как новом направлении спорта. Начнем с раскрытия основной массы понятий.

Что значит SUP?

Расшифровываться аббревиатура SUP может совершенно по-разному, поэтому стоит обратить внимание на контекст, в котором она была употреблена. Перечислим наиболее часто встречающиеся значения:

• Sybase Unwired Platform – платформа для создания корпоративных программ для смартфонов.
• Обозначение расширения файла, который содержит субтитры с растровыми рисунками (.sup).
• Тег HTML, который прописывается для верхнего индекса, суперскрипта – надстрочного текста.
• Максимум множества, точная верхняя граница (от лат. Supremum), супремум.
• Международная интернет-медийная компания, имеющая офисы в Сан-Франциско, Москве (SUP Media).
• Сокращение от англ. What’s up, что переводится “Как дела?”, “Как жизнь?”, “Как ты?”. Используется в чатах, соцсетях, на форумах.
• Standup paddleboarding – новый вид серфинга, гребля на доске в положении стоя. О нем мы и подробно поговорим далее.

Что такое SUP-серфинг?

SUP в данном контексте переводится как “стоя с веслом”. Главнейшим выгодным отличием этого вида серфинга от традиционного является то, что ему можно быстро и без приложения титанических усилий научиться. А также заниматься практически на любой водной глади.

Что значит SUP, мир узнал совсем недавно, но это не мешает новому направлению иметь уже море поклонников по всему свету. Standup-серфинг популярен и потому, что это и пассивный, и активный вид спорта одновременно. Можно не спеша наслаждаться видом окрестностей, гребя на SUP-доске по спокойному водоему, а можно устроить мощную тренировку всему телу.

В США эта разновидность серфинга стала популярной из-за пристрастия к ней многих голливудских звезд. Да и не надо забывать, что родиной этого вида спорта считаются Гавайи – там он то же самое, что у нас коньки или беговые лыжи. В России же самое большое число приверженцев SUP-серфинга сосредоточено в Санкт-Петербурге. Что касается пола спортсменов, то женщин и мужчин примерно равное количество. Объясняется это тем, что для занятия таким спортом не нужна большая физическая сила, масса тела.

Любительские тренировки

Если вы заинтересовались, что значит SUP, то до вашего первого заплыва осталось всего ничего. Научиться необходимым навыкам гребли на доске вы сможете практически за 5 минут. А после этого можно отправляться к океанам, морям, каналам или соседнему пруду. Для путешествия вам понадобятся только доска и весло. Кстати, SUP-серф имеет достаточно плавучести для того, чтобы вы взяли с собой необходимый багаж и легких пассажиров – ребенка или домашнего питомца.

Как мы уже говорили, SUP-серфинг популярен из-за того, что позволяет тренировать сразу большое количество мышц по всему телу. При этом происходит и сжигание калорий. А вы в это время дышите свежим воздухом и наслаждаетесь живописной местностью. Согласитесь, достаточно серьезная альтернатива душной и однообразной атмосфере тренажерного зала.

Также такое безмятежное времяпрепровождение на водной глади очень благоприятно сказывается на эмоциональном фоне, нервной системе. SUP-серфинг гарантированно поможет избавиться от плохого настроения, нервного перенапряжения, депрессивных состояний. Появился даже специальный вид йоги специально для SUP-досок.

Профессиональные соревнования

Россия – рай для SUP-серферов. Богатейшая водная сеть, озера, тихие и бурные реки, пруды, водохранилища, северные и южные моря. Однако узнав, что значит SUP, вы наверняка захотите в дальнейшем не только путешествовать на доске по окрестностям, но и попробовать свои силы в тематических соревнованиях. Крупнейшим мероприятием в этой среде считается Stand Up World Tour. Он имеет богатый призовой фонд, проводится в сотнях городах и собирает тысячи зрителей.

Существуют также и тематические соревнования – преодоление порогов горных рек, исполнение трюков на доске, заплывы на дальние и длинные дистанции. Турниры российского уровня проводятся в Выборге – городе под Санкт-Петербургом. Это “Осенний марафон” и “Кубок Балтики”, проходящий в июне. Так как спорт еще довольно молод, у каждого SUP-серфера есть шанс попасть в историю с собственным рекордом – выносливости, скорости или дальности заплыва.

SUP, как мы убедились, – аббревиатура, имеющая множество расшифровок. Самой популярной из них будет Standup paddleboarding – новый вид серфинга, легкий в освоении и доступный каждому. Наша страна – весьма комфортная зона для занятий таким спортом.

Источник статьи: http://fb.ru/article/337520/sup—chto-znachit-slovo-nemnogo-o-stand-up-paddle-serfinge