Ом намах шивайя на санскрите как пишется

Мантра Ом Намах Шивайя

П ожалуй, из всего сонма ведических божеств Шиву можно назвать самым узнаваемым. Его образ прочно ассоциируется с Индией, ведической культурой и, конечно, йогой. Слава Махадева растёт год от года. В честь него ставят памятники, о нём снимают фильмы, тысячи людей не только в Индии, но и по всему миру носят на себе украшения из рудракши и самозабвенно повторяют мантры великому Шиве. Что движет этими людьми? Зачем человеку повторять древние мантры? И как делать это для получения максимального блага?

Мантра «Ом намах Шивайя»: значение

Прежде чем рассказать о значении мантры, уместно пару слов сказать о том, кому она посвящена. Существует несколько версий того, как появилась наша Вселенная. О причинах её происхождения спорят учёные и религиозные деятели. Каждый уверен в том, что его точка зрения является верной.

В ведической культуре описана концепция создания мира, с которой соглашаются все сторонники веданты вне зависимости от принадлежности к той или иной школе. Эта теория подробно описана в трактате «Шримад Бхагаватам». Упрощённо: третья книга этого сочинения говорит о том, что всё возникло из тех или иных частей великого Брахмы. В частности, благодаря ему этот мир населили люди и Боги.

Говорят, что, когда Брахма пришёл в гнев, из его межбровья появился ребёнок, который своим криком мог разрушить всю Вселенную. Создатель миров успокоил ребёнка и назвал его Рудрой. Так, по преданию, на свет появился господь Шива, который имеет не одно и не два имени. Согласно тому же произведению, новорождённый получил 11 имён. В «Махабхарате» можно найти информацию и о других именах Шивы.

Существует «Шива-сахасранама-стотрам» — древний гимн, в котором перечисляются бесчисленные качества Шивы и тысячи его имён. Однако более ранним источником, повествующим об именах Рудры и способах их повторения, был гимн под названием «Рудра-сукта» (санскр. श्री रुद्रम्). Гимн является составной частью Яджурведы — одной из четырёх вед. Яджурведа была составлена в X веке до нашей эры, однако почитание Махадева имеет гораздо более глубокие корни. Известный британский и индийский индолог Рамачандра Дандекар во время раскопок Харапской империи нашёл подтверждения того, что в доведические времена существовали формы, похожие на Рудру или же являющиеся более ранним его олицетворением.

Предлагаем рассмотреть значение одной из самых известных мантр, посвящённых Шиве, нашедшей своё отражение в уже указанной Яджурведе. В Рудра Сукте (Намакам 8.1) мы встречаем слова мантры «Ом Намах Шивая» (санск. ॐ नमः शिवाय). Древнейшие источники прошлого — пураны говорят о величии мантры:

«Намах Шивайя — это священное имя Господа Шивы, сумма и сущность четырёх Вед, ведёт по священному пути души, полные преданности, которые произносят эту мантру с облегчённым сердцем, а из глаз у них текут слёзы».

Как переводится мантра богу Шиве

Такое значение мантре придают священные тексты, ставя её наравне с Гаятри-мантрой и Махамритьюнджая-мантрой, иногда её называют Панчакшара-мантрой (мантрой пяти слогов). Мантра действительно состоит из пяти слогов:

  • На (символизирует землю);
  • Мах (символизирует воду);
  • Ши (символизирует огонь);
  • Ва (символизирует воздух);
  • Йя (символизирует эфир).

«Я склоняюсь перед Шивой» – таково значение мантры «Ом Намах Шивая», где:

  • Ом — символ творения, первый звук, возникший из пустоты;
  • Намах — дословно, поклон, символизирует выражение почтения;
  • Шива — имя Шивы;
  • Я — единство души и Абсолюта.

«Великий Шива, моя душа поклоняется твоей милости», — это ещё один из возможных переводов мантры Шиве.

Как читать мантру Шиве

Преимущество практики чтения мантр — в их универсальности: повторять имена богов может любой человек, вне зависимости от пола и возраста. Не имеет значения и место: слова мантры везде имеют одинаковую силу.

Наиболее сложный вариант повторения был описан Шиванандой в его работах «Джапа и медитация на звук “ОМ”», а также «Господь Шива и его почитание». Свами рекомендовал вставать рано утром, около 4:00 утра, и, приняв омовение, взять в руки джапа-малу (чётки). Сам Шивананда называл чётки кнутом для ума и рекомендовал их носить с собой постоянно, чтобы всегда помнить о необходимости повторения имён Бога. Затем рекомендовалось сесть в специально отведённое место, где размещено изображение Шивы и, устремив свой взор и мысли на лик божества, начать повторять святое имя.

Интересно отметить, что для почитания различных божеств нужны различные чётки. Так, например, Шивананда говорил о том, что имена Вишну и Рамы можно повторять лишь на чётках из туласи или нима, а для почитания Шивы нужна мала из рудракши. Считается, что рудракша — это дерево Шивы. По легенде, как-то Шива погрузился в медитацию с целью, чтобы люди перестали совершать греховные поступки. По окончании практики Махадев взглянул на людей, но они по-прежнему не отказались от греховных помыслов, тогда из глаз Шивы на землю упали слёзы, которые превратились в растение, получившее название Рудракша, или «Слеза Рудры».

Взяв в правую руку малу, её следует накрыть непрозрачной тряпочкой и повторять мантру, памятуя о её значении. Сколько раз нужно повторять мантру? В чётках, как правило, сто восемь бусин, что соответствует одному кругу. Количество кругов должно быть кратным трём, оптимальным считается повторять ежедневно 18 кругов, но, как мы помним, это вариант наиболее сложный, требующий времени, а значит, не всегда доступный большинству практиков.

Более простой вариант допускает возможность повторения мантры в любое удобное время, главное, чтобы оно не менялось, здесь, как и везде, нужна регулярность и постоянство. В назначенный час необходимо взять в руки чётки и, мысленно представив образ Шивы, начать произношение мантры. Старайтесь повторять мантру утром: мантры бодрят наш ум, поэтому произнесение их на ночь вызовет проблемы с засыпанием.

Старайтесь по возможности держать руку накрытой. Делается это для того, чтобы ваш разум и взор не перескакивали с мантры на чётки. Количество кругов в идеале должно дойти до 18, но не будет оскорблением, если вас хватит только на один круг. Практикуйте в любой медитативной позе, со временем вы сможете повторять мантру на ходу, однако на первых этапах делать этого не стоит. Главное, сделать это искренне и с душой, Шива видит и чувствует фальшь: сделанная через силу практика не принесёт плода. Обратите внимание, что на чётках есть бусина с ниточкой, её называют бусиной Шивы. Она символизирует великий предел, перешагивать который нельзя.

Дочитав мантру до этой бусины, разверните чётки и продолжите повторять. Помните, что одно полное прочтение мантры соответствует одной бусине. Не проглатывайте звуки. На первых порах произносите мантры вслух, со временем можно перейти на шёпот, а когда ваш разум будет готов, произносите про себя. Никогда не сокращайте количество кругов, недопустимо сегодня прочитать мантру богу Шиве, а завтра начать славить Ганеши. Так выражается непочтение, и божества не станут вам помогать.

Чтение мантр называют джапа-йогой. Это трудная и непростая практика, к которой необходимо относиться максимально серьёзно. Нельзя не упомянуть и ещё об одном методе славить Махадева: если вы будете всего лишь слушать мантру Шиве, то можете обрести покой в душе и несомненное благо.

Польза повторения мантры Великому Шиве

Шива-пураны утверждают, что тот, кто регулярно читает эту мантру, откроет сиддхи, научится управлять силами природы. Однако как это сделать при помощи мантраяны, знает лишь сам Шива… Вместе с тем Махадев гарантирует защиту от врагов тем, кто произносит его мантру, не только в этом, но и в других мирах. Согласно текстам упомянутым выше, услышав слова мантры, все демоны скрываются в страхе.

  • исполнение сокровенного желания;
  • душевный покой;
  • ваши мысли придут в порядок;
  • Шива дарует своё покровительство и защиту;
  • обретение любых из десяти тысяч благословений, среди которых здоровье как физическое, так и душевное, мудрость и благополучие;
  • развивает интеллект.

Кроме того, считается, что тот, кто знает текст мантры Шиве, пробуждает в себе энергию кундалини. За одно повторение мантры энергия, пробуждаясь в верхней чакре, спускается по основному каналу к корневой чакре, очищая организм. Глобально мантра даёт достижение мокши или освобождения, но безусловную пользу она дарует и в мирских делах. Ошибочно полагать, что Шива покровительствует только тем, кто практикует хатха-йогу. Милость Махадева распространяется на всех, кто обратится к нему с искренней верой. Практиковать мантру может не только тот, кто идёт путём йоги, но и тот, кто никогда не расстилал коврика.

Практика чтения мантр — не лёгкий путь к исполнению желаний, не волшебная палочка, а порой трудная и внешне весьма скучная практика, однако эта практика способна вывести вашу жизнь на новое качество, прийти к осознанию того, что мир и Вселенная гораздо шире, чем нам может показаться. Главное — не бояться ошибиться. Если ваша ошибка станет следствием ваших искренних усилий, Махадев не станет держать зла, а с наслаждением прислушается к ещё одному голосу, запевшему песню о великом Шиве.

Источник статьи: http://www.oum.ru/yoga/mantry/mantra-Om-Namah-Shivaya/

Мантра Ом Намах Шивайя

Ом намах Шивайя (ॐ नमः शिवाय) – мантра, посвященная Господу Шиве. Это одна из самых важных мантр в шиваизме и мощная индуистская мантра. Мантра Ом намах Шивайя имеет тысячелетнюю историю и упоминается в Яджурведе в гимне Шри Рудрам.

Там мантра появляется без начального Ом в восьмом гимне Намакам (ТС 4.5.8.1) в Тайттирия Самхите (ТС 4.5, 4.7) Кришна Яджурведы.

Намах Шивайя ча Шиватарайа ча (नमः शिवाय च शिवतराय च)

Значение мантры Ом намах Шивайя

Санскрит: ॐ नमः शिवाय

Транскрипция: om nama śivāya

Транслит: Ом Намах Шивайя

Значение: Я приветствую тебя, о Господь Шива. Шива это высшая реальность, высшее Сознание, наше внутреннее Я находящееся за пределами материальной личности. Мы приветствуем и приглашаем проявиться в этом мире самих себя. Шива почитается как высшая реальность, внутреннее Я.

Ом – звук творения. Первая вибрация, возникшая из пустоты и тишины, существовавших до творения.

Намах – буквально означает поклон, это также выражение почтения.

Шивайя – Шива или внутреннее Я.

В шиваитской традиции Сиддханта Намах Шивайя рассматривается как Панча бодха таттва Господа Шивы – универсальное единство пяти элементов.

Ва – Воздух

Йя – Небо или эфир

Это означает, что «вселенское сознание едино». Эти пять элементов проявляют Источник Вселенной согласно философии индуизма.

«НА» проявляется в первой чакре (Муладхара) – место основания, которое воплощает в себе заземленность и прочность, стихия этой чакры – земля. Эта точка на эмоциональном плане связана с проблемами выживания, с правом принадлежать и иметь. Точка Муладхара чакры находится у основания позвоночника, у мужчин в основании промежности, у женщин меду яичниками.

«MA» поднимается на уровень второй чакры (Свадхистана), представленной водной стихией и отражающей вопросы сексуальности и творчества, право чувствовать и желать. Точка Свадхистхана чакры расположена на уровне немного ниже пупка.

«ШИ» поднимается на уровень третьей чакры (Манипура). Эта чакра находится на уровне солнечного сплетения. Её элемент – огонь, а эмоциональные проблемы сосредоточены вокруг темы личной власти, права действовать и проявлять свою власть, отстаивать границы.

«ВА» поднимается ещё выше, к четвертой чакре (Анахата) которая находится на уровне груди. Стихия – воздух. Эта чакра первой выходит за пределы трех нижних плотностей животной души и открывает путь любви, право любить и быть любимым.

«Я» резонирует в пятой чакре (Вишудха) которая находится на уровне горла и связана с эфиром и пространством. Этот центр касается вопросов, связанных с самовыражением, правом говорить и быть услышанным.

Пять букв «Намах Шивая» также представляют

На – скрытая благодать Бога

Ва – откровение милости Бога

Йа – Атман или душа.

Как читать мантру Ом Намах Шивайя

Мантра Ом намах Шивая не связана с ритуалами или церемониями , только простое повторение и концентрация. Вы можете практиковать эту мантру где угодно.

Для того, чтобы воспевать панчакшару (пятислоговую) мантру Ом Намах Шивая, сядьте, закройте глаза и постарайтесь сконцентрировать свой ум, сделав его однонаправленным.

Старайтесь держать свое тело, разум и мысли неподвижными.

Продолжайте мантру Ом Намах Шивая без остановки.

Когда вы вдыхаете, воспевайте Ом Намах Шивая, а когда вы выдыхаете, снова воспевайте Ом Намах Шивая в уме.

Мантру следует произносить очень медленно. Синхронизируйте свое дыхание с пением Ом Намах Шивая.

С этой практикой вы также вдыхаете и выдыхаете энергию Ом Намах Шивая, поскольку она также пронизывает воздух. Именно так выполняли интенсивную духовную садхану в древние времена. Это также известно как медитация с мантрой».

Единственное, что нужно быть внимательными, сосредоточенными и тело должно находиться в вертикальном положении.

Повторение мантры снова и снова приведёт вас к более глубокой концентрации. Но чтобы получить истинную пользу от мантры, необходимо концентрироваться на своем Внутреннем Я, искать связи со своей личной глубинной сутью во время повторения мантры.

Традиционно Ом Намах Шивайя повторяют 108 раз в день, отсчитывая бусины рудракши на четках.

Преимущества и польза повторения Ом намах Шивайя

Повторение мантры Ом Намах Шивайя ведёт к состоянию трансцендентности, то есть к переживанию опыта выходящего за рамки чувств физического тела. Его значение огромно, так вы исцеляетесь от негативных эмоций и мыслей, накопленных в течение жизни.

Когда вы повторяете “Ом Намах Шивайя”, вы посылаете в Космос положительную энергию, которая возвращается к вам увеличенной в десятикратном размере. Какое влияние оказывает на нас мантра Шиве.

1. Помогает найти путь к цели и прояснить взгляд на вещи.

2. Развивает интеллект, и тем самым помогает преуспеть в жизни.

3. Устанавливает гармоничный баланс между Истинным и Ложным Эго и успокаивает наш ум.

4. Защищает от негативных энергий и связывает нас с позитивом

5. С точки зрения астрологии эта мантра сводит к минимуму негативное влияние планет на натальную карту.

6. Помогает нам понять себя, почувствовать свое истинное Я и раскрыть личный потенциал.

7. При произношении мантры энергия пробуждается в высшем центре, а затем опускается к основанию и снова поднимается вверх, очищая пять элементов, 7 чакр и связанные с ними эмоциональные проблемы.

Разница между «Ом намах Шивайя» и «Ом Шивайя намах»

Обе мантры, «Ом намах Шивайя» и «Ом Шивайя намах», посвящены Махадеву, Господу Шиве. Хотя кажется, что они похожи, все-таки есть небольшое различие в их значении. Даже при простом произношении заметна разница в ритме. В ведической традиции звучание и последовательность звуков имеет большое значение.

Ом намах Шивайя – Стхула Панчакшара Мантра – повторяется для достижения мирских целей.

Ом Шивайя намах – Сукшма Панчакшара Мантра – повторяется для достижения мокши – освобождения.

Существует такое объяснение разницы этих двух мантр. Каждая из букв имеет значение.

«На» представляет нашу гордость, «Ма» представляет собой загрязнения нашего разума, «Ши» представляет Господа Шиву, «Ва» представляет богиню Шакти, «Йа» представляет Атму – душу. И, когда мы говорим «Шивайя намаха», Атма, представленная «Йа», находится посередине. С одной стороны – гордость и нечистые мысли, представленные соответственно «На» и «Ма». По другую сторону от «Йа» находятся Господь Шива и богиня Шакти, представленные «Ши» и «Ва».

Нам решать, к чему мы будем стремиться и какие действия совершать. Пойдем ли мы по пути искушения? Или мы обратимся к Божественному в нас?

Источник статьи: http://devonkedevmahadev.ru/mantra/om-namah-shivaya/

Все о мантре Ом Намах Шивайя

Трудно переоценить значение самой основной и самой важной мантры, которая всегда была неотъемлемой частью одного из ответвлений индуизма. Индуизм в данном случае не означает одну из индийских религий. Термин применяется как собирательный для всех направлений, появившихся на Индийском субконтиненте.

Особенности

Формирование религиозного направления, у которого более миллиарда приверженцев, уходит корнями в глубокую древность – к ведийской, хараппской и дравидийской цивилизациям. Поэтому индуизм как совокупность самых вариабельных религиозных мировоззрений, систем и философских воззрений стоит на третьем месте по числу приверженцев и исповедующих, но лидирует по возрасту среди земных религий.

  1. В Индийском пантеоне есть огромное количество Богов, но главными считаются только три из них, обладающие возможностью управлять мировым вечным циклом творения. Несмотря на то что у каждого из них есть создавшие особую школу приверженцы, новый цикл невозможен без участия всех трех Богов.
  2. Созидатель Брама, хранитель Вишну и Шива-разрушитель – три бога, постоянно обновляющие мир выполнением своих основных функций.
  3. Отсюда представление о трех Богах, как о триаде, единстве тримурти и о Шиве (как об одном лике Верховного Творца, а не о темной силе или о злом Боге). Без разрушения невозможно ни новое созидание, ни его сохранение.
  4. Сторонники Шивы уверены, что именно ему принадлежит основополагающая роль в замкнутом и вечном цикле. Неслучайно в переводе с санскрита индуизм переводится как вечная жизнь или вечная религия.

Мантра Ом Намах Шивайя, или Панчакшара, Агхора-мантра, называется еще мантрой шести слогов или Шадакшара. Она считается одной из самых древних и важных заклинаний индуизма и не теряет актуальности на протяжении десятков столетий. В Шиваизме, получившем распространение не только в Индии, но и в Непале, Шри-Ланке, это основная и самая священная мантра, а Шиваизм, по мнению некоторых религиоведов, – самая древняя из всех существующих религий индуизма.

Творящая чудеса – это не буквальный перевод названия, а благоговейное отношение верующих к ее способностям. Многократное повторение этого давно сформировавшегося заклинания создаёт во вселенной вибрации. Звуки, входящие в словесную формулу, вступают во взаимодействие с первоэлементами, которых в индуизме насчитывается пять. Кроме привычных земли, воды, огня и воздуха, есть еще акаша (первоначальный импульс или эфир).

Многократно создаваемые вибрации направляются на создание определенной формы – ипостаси Шивы в облике Махешвары. В глазах приверженцев шиваизма Шива – не разрушитель, а всемогущий и благой. Связываясь с пятью стихиями, создаваемые вибрации одновременно активизируют Панчамукху или Панчанану – ипостась Шивы, которая обладает пятью ликами.

Многие Священные Писания не только восхваляют величие этой мантры, но и считают, что именно с ней открывается суть Вед, которая скрыта в Шри Рудрам.

Текст

Основные толкования Панчакшары-мантры сводятся к двум направлениям. Сторонники первого уверены, что Намах употребляется в значении ограниченной человеческой души, а имя Шива означает не призыв к пятиликому Богу, а к мировому духу – Параматману. Прибавление окончания йа идентифицирует человеческую душу (дживу) с Параматманом. Начало шестисложного заклинания предназначено для разрушения иллюзии – Майи, полностью скрывающей истинную природу окружающего мира и обеспечивающей одновременно его многообразие. Это толкование творящей чудеса индуистской мантры называется джняни – знание или истинное знание.

Толкование бхакти – более позднее, датированное временами активизации реформаторских течений в индуизме. Сторонники этой трактовки уверены, что Намах – это сокращение слова, в переводе обозначающего «не для меня», а Шивайя — это адресация Богу, для которого произносится мантра. Первый по порядку слог – название всего мира, так что в буквальном переводе получается, что читающий утверждает принадлежность живого и неживого мира верховному богу – Шиве.

Прямой же перевод, по мнению верующих, означает просто поклонение Благому, каковым у всех приверженцев шиваизма считается Шива.

Тома исследований, посвященных самой священной и почитаемой мантре у всех, кто исповедует Шиваизм, не привели к созданию единого мнения о ее природе и значении. Приверженцы разных школ уверены в необходимости специального посвящения (дикши) для ее произнесения и в том, что такая надобность отсутствует. Посвященные уверены, что многократное повторение приведет к отсутствию иллюзий и видению совершенной Вселенной, которую создал Всемогущий Шива.

Есть вариант произнесения без слога Ом, который тоже трактуется двояко. Одни уверены, что он подразумевается, а Намах Шивайя – просто тонкая форма Панчакшары. Другие убеждены, что Намах Шивайя – не только священное имя Бога, но и таинственная сущность всех четырех Вед. Поэтому произносящий получает облегченное сердце и слезотечение из просветлённых глаз.

Одним из вариантов толкования считается соединение в мантре сокращений из названий пяти элементов, где на – это земля, мах – вода, ши – огонь, ва – воздух, а йя обозначает эфир или первоначальный импульс (акашу).

Кому подойдет?

Если придерживаться точки зрения сторонников шиваизма, не считающих необходимым проведение дикши (специального посвящения) для получения права на чтение всемогущей и творящей чудеса мантры, то подойдет она любому человеку. Ее может использовать принадлежащий к разным национальностям и расам и даже исповедующий любую религию. Произнесение великого абсолюта, формулы мироздания позволит человеку:

  • разрушить за время произнесения свой внутренний, неправильно устроенный мир, сменив его на новый, оптимальный;
  • получить власть над своими чувствами и над элементами Вселенной, которые он по незнанию считает неподвластными себе;
  • исполнить заветные желания и открыть свой ум для знаний;
  • усилить духовный и материальный потенциал, обрести здоровье через покровительство Благого Шивы;
  • открыть третий глаз, уйти от пагубных пристрастий, дурных людей и привязанностей, грехов и греховных помыслов.

Несмотря на современную уверенность в отсутствии необходимости соблюдать предписанные ранее правила (неважны, по мнению таких некомпетентных людей, ни время суток, ни количество, ни даже самостоятельное прочтение – предлагается слушать мантру в записи), они все-таки имеют огромное значение. Оптимально при этом сидеть на Рудракше (дереве, которое растет в Гималаях в 4 утра). Сторонники необходимости дикши уверены, что формула бесплодна без ритуала и без веры.

Как читать?

Современная трактовка предполагает возможность произнесения магической формулы для создания вибраций во Вселенной в любое время и с любой интонацией. Однако все же есть определенные рекомендации, позволяющие быстро добиться результатов. Теоретически ее можно петь, произносить громко, шепотом, читать вслух или повторять многократно про себя.

Однако следует запомнить правила, которым нужно обязательно следовать.

  1. Новообращенные адепты мантры, творящей чудеса, получат результат при громком и ритмичном повторении. Для этого, как и во время пения, необходимо следить за дыханием и ритмической акцентуацией.
  2. Ом Намах Шивайя может повторяться многократно, но обязательно кратное 3 количество раз – от 3, 6 и 9 до трех миллионов.
  3. Джапа означает чтение в количестве 108 раз, но только вместе с медитацией и при непрерывном цикле. Для этого используются специальные четки, которые позволяют молящему не сбиться и прочитать положенное количество раз. Человек может повторять джапу столько раз, сколько посчитает необходимым для выполнения задуманного и самосовершенствования.
  4. Для тех, кто хочет приобщиться к мантре, творящей чудеса, есть записи в самых разных вариантах. Он может выбрать тот, что отвечает его сердцу и эмоциям.

Необходима концентрация на собственном голосе, но она появится только после того, как человек обретет смелость произносить священный стих довольно громко, отчетливо, чтобы на звуки заклинания откликались телесные и духовные вибрации. Затем можно начинать духовые практики – концентрацию на чакрах, третьем глазе. Сейчас в виртуальном пространстве есть записи любой продолжительности, записанные разными исполнителями. Можно легко найти подходящую.

Источник статьи: http://vplate.ru/mantry/om-namah-shivajya/

Песнь бесстрашия или мантра Ом Намах Шивайя

Мантра Ом Намах Шивайя — это одна из древних молитв в индуизме. Она обладает огромным созидательным и разрушительным воздействием. Священный текст имеет и другие названия: 6 слогов или песнь бесстрашия.

Текст и перевод мантры Ом Намах Шивайя

Текст Ом Намах Шивайя создан на древнем языке ариев — санскрите. Есть много вариантов перевода слов, в зависимости от духовного учения. Мантра считается универсальной, ею заканчивают духовные практики.

Перевод Ом Намах Шивайя с санскрита означает поклонение Богу. Слово Аум в индуизме считают священным. Это первый звук, родившийся во Вселенной. Намах — поклонение. В мусульманстве есть похожее слово — намаз, обозначающее обряд поклонения Аллаху. Шивайя — имя верховного Бога Шивы.

В духовном учении бхакти, адепты которого поклоняются четырехрукому божеству, переводят текст мантры так:

Вселенная не для меня, а для Шивы.

В йоге мантру понимают как:

Все иллюзия, истинный Свет и Дух.

Подчеркивается, что Ом Намах Шивайя помогает осознать иллюзорность материального мира и обратиться к Духу.

Несмотря на разницу толкований, смысл мантры схож у многих учений: поклонение Богу без требования чего-либо взамен, бескорыстное служение ради познания истины.

Сила и история священного текста

Мантра творящая чудеса Ом Намах Шивайя упоминается в Яджур Веде в гимне Рудрам. Текст может читаться со слогом Ом или без него. Звук Аум усиливает воздействие молитвы.

Произносят мантру для достижения внутренней гармонии. Считается, что повторение слов успокаивает ум, способствует концентрации внимания, дисциплинирует мысли. Практикующий Ом Намах Шивайя улавливает вибрации Абсолюта. Эта способность достигается благодаря регулярной практике.

Молитву называют мантрой исполнения желаний. Она помогает раскрыть творческие способности человека и реализовать себя в жизни. Повторение Ом Намах Шивайя повышает эффективность мыслей и эмоций, улучшает память, очищает ум.

Молитва охватывает несколько временных измерений, в которых реализуются человеческие намерения. Ом Намах Шивайя мантра очищает ментальное поле от психического мусора, благодаря чему желания исполняются быстрее, устраняется негатив, развивается интуиция, выносливость, уверенность, защита от дурной кармы.

Мантра благотворно действует на здоровье. Она улучшает работу головных сосудов и нормализует электрическую активность мозга, устраняет психологические блоки. После прочтения пропадает головная боль, усиливается концентрация, ясность сознания. Еще одна особенность Ом Намах Шивайя — приводить в порядок энергию чакр. Молитва очищает их, настраивает на одну волну, что проявляется в виде улучшения самочувствия и спокойствия.

Астрологи утверждают: мантра настолько сильная, что уменьшает влияние негативного расположения планет. Если человеку по гороскопу грозят опасности, регулярное повторение священного текста поможет предотвратить несчастье или уменьшить его последствия.

Волшебство Аум Намах Шивайя заключается в том, что мантра повышает вибрации мозга, перенастраивает его, устраняет блокирующие мысли. Нужные события начинают происходить в жизни практикующего, наступает внутреннее умиротворение, проблемы решаются проще.

Что значат слова Ом Намах Шивайя

Кроме дословного перевода с санскрита, текст имеет и более глубокий смысл. Сакральное значение мантры сокрыто в каждом слоге, обозначающем один из пяти элементов окружающего мира:

  • Ом — священный слог, символизирующий вибрации Вселенной;
  • На — земля;
  • Ма — вода;
  • Ши — огонь;
  • Ва — воздух;
  • Йа — эфир.

В йогической практике джняни, название которой образовано от слова знать на санскрите, принято иное толкование текста мантры Ом Намах Шивайя:

  • Намах — душа человека, джива, сознание которой ограничено;
  • Шива — мировой дух;
  • Йя — символизирует идентичность души и Шивы;
  • слог Ом разрушает иллюзии.

Ом Намах Шивайя обретает смысл единения человеческой души с духом Вселенной. По сути, они изначально являются одним целым. Данное осознание приходит к каждому, кто усердно практикует чтение священных текстов.

Правила пения мантры для лучшего результата

Рекомендации по чтению Ом Намах Шивайя традиционны. Ее произносят шепотом, вслух, накладывают на различные мелодии, оформляют как полноценные песни. Музыка должна соответстовать настрою мантры, быть мягкой, но ритмичной. Под священную песнь индуистов хорошо проводить медитации.

Ом Намах Шивайя поют люди разных религий, независимо от веры. Кроме смысла молитвы, на человека действуют сами звуковые вибрации. Даже если вы не являетесь индуистом, мантра настраивает мысли и организовывает трансцендентальное пространство.

Традиционно молитвы рекомендуют повторять 108 раз. Количество повторений может быть кратно трем. Соблюдайте приведенные ниже правила:

  1. Произносите Ом Намах Шивайя четко, проговаривая каждый звук.
  2. Перед началом практики прослушайте исполнение монахов или профессиональных певцов.
  3. Сядьте в том месте, где вас никто не побеспокоит. Пространство должно хорошо проветриваться.
  4. Повторяйте мантру вслух.
  5. Когда привыкнете, практикуйте Ом Намах Шивайя в любом месте шепотом или мысленно.
  6. Чтобы отсчитывать, сколько раз прочитали мантру, используйте четки.
  7. Практикуя пение молитв, избегайте дурных мыслей, искренне просите прощения за свои грехи, тогда эффект будет сильнее.

В интернет-сети существует много вариантов произнесения слогов, но не все из них правильные. Посвященные утверждают: произносить молитву нужно так, как она звучит на санскрите. Только тогда она принесет пользу. В оригинале текст звучит Ом Намах Шиваайя. В корне звук А произносится долго, что совершенно меняет эффект от молитвы. Только в этом случае происходит единение с Брахманом.

Во время медитации с мантрой визуализируйте Шива лингам в сердце. Представляйте, как божественная энергия проникает в вас и наполняет.

Ом Намах Шивайя, посвященная Шиве — способ преобразовать свою энергию, успокоить ум, настроить его на божественные вибрации. Подходите к чтению мантры ответственно. Старательно произносите каждый звук. При неправильном чтении существенного вреда не будет, но и пользы мало. Если слушаете молитву в музыкальном исполнении, оно должно быть приятно слуху и душе.

Источник статьи: http://simvolmagii.ru/mantry/om-namah-shivajya

Мантры Шиве

Мантры Шиве активизирует Шива-таттву (изначальная субстанция, первоэлемент), скрытую в нашей душе. Любая мантра обращенная к Шиве (наше глубинное внутреннее Я, Сознание за пределами материального), уничтожает наше ложное эго, которое годами удерживало нас в иллюзиях. Что это за иллюзия? Это мышление «я» есть всё: моя машина, моё тело, мои дети, мои мысли, моё имущество и т. д и значит, я могу делать, что хочу и мне всё и все должны служить. Эта иллюзия уводит нас от нашего истинного Я, которое ищет вечной радости, которую, к сожалению, преодолевает эта иллюзия исходящая от ложного эго.

Мантры Шиве также известны как «Ракша Кавача», что означает защиту от зла, угроз и тех, кто завидует вашим достижениям. Регулярное повторение любой мантры Шиве привлекает успех и процветание во всех сферах жизни.

Шива считается источником энергии и высшим Я всех живых существ, Он тот кто является источником жизни и существования, защитником души, разрушителем иллюзии для проявления истины и преобразователем энергии ради продолжения течения жизни. Его также считают Адийоги – изначальным йогом и Натраджей – божественным танцором.

В статье описаны 10 мантр Шивы со значением и результатом который мы получаем когда читаем их.

Панчакшара мантра Шиве

Санскрит: ॐ नमः शिवाय

Транскрипция: om nama śivāya

Транслит: Ом Намах Шивайя

Значение: Я приветствую тебя, о Господь Шива. Шива это высшая реальность, высшее Сознание, наше внутреннее Я находящееся за пределами материальной личности. Мы приветствуем и приглашаем проявиться в этом мире самих себя.

Эффект: Эта мантра дарит чувство защищенности и безопасности, повышает внутренний потенциал и силу, а также наполняет жизнь положительной энергией. Это в свою очередь ведет к успеху во всех сферах жизни: омолаживает и дарует здоровье, богатство, долгую жизнь, мир, процветание и удовлетворение. Мантру Ом Намах Шивайя можно читать без особых ограничений и условий.

Слушать мантру “Ом намах Шивайя”

Мантра Шивохам

Санскрит: शिवोहम

Транскрипция: śivōham

Транслит: Шивохам

Значение: Я Вечное Благостное Чистое Сознание (я свободен/свободна в физическом, ментальном, психическом смысле и во всех проявлениях – Я Чистое Сознание и Блаженство).

Эффект: Эта мантра помогает обрести спокойствие ума, чувство единства со всём миром, с нашим источником. В свою очередь это единение с собственным источником помогает нам получить ответы на вопросы, решить проблемы, стать увереннее.

Слушать мантру “Шивохам”

Рудра мантра

Санскрит: ॐ नमो भगवते रूद्राय

Транскрипция: om namō bhagavatē rūdrāya

Транслит: Ом Намо Бхагавате Рудрайа

Значение: Я приветствую тебя, о Господь Рудра

Эффект: эта мантра самый мощный инструмент для очищения от негатива и привлечения позитива во всех сферах жизни. Повторяя мантру с предельной искренностью вы откроете счастье и божественность, которые уже находятся в вас. У вас появятся силы исполнить своё желание.

Слушать мантру Рудре

Шива Гаятри мантра

Санскрит: ॐ तत्पुरुषाय विद्महे महादेवाय धीमहि तन्नो रुद्रः प्रचोदयात ।

Транскрипция: om tatpuruṣāya vidmahē mahādēvāya dhīmahi tannō rudra pracōdayāt

Транслит: Ом Татпурушайа Видмахе Махадевайа Дхимахи Танно Рудрах Прачодайат

Значение: Ом, приветствия тому, кто является мудрейшим и величайшим из всех. Прошу, просвети мой разум и избавь меня от невежества.

Эффект: Гаятри символизирует добродетели чистоты, истины и знания. Воспевая Шива Гаятри Мантру, наша душа являющаяся Шива Таттвой (частицей Шивы – чистого вселенского сознания) заряжается благословением Богини Гаятри, которая сочетает в себе энергии Сарасвати, Лакшми и Парвати.

Эта мантра обычно читается для обретения благословения Господа Шивы, который один может сжечь наше эго, эгоизм и невежество. Лучше всего повторять эту мантру по понедельникам, в Шиваратри и Амавасья Титхи.

Шива Гаятри мантра помогает обрести покой так как стабилизирует беспокойный ум и успокаивает его. Повторение этой мантры помогает обрести контроль над своими чувствами и управлять своим умом.

Слушать Шива Гаятри Мантру

Шива дхьяна мантра

Шива-дхьяна-мантра — 14-я шлока стотры «Шива-апарадха-кшамапана» Ади Шанкарачарьи .

Санскрит: करचरणकृतं वाक् कायजं कर्मजं वा श्रवणनयनजं वा मानसंवापराधं ।
विहितं विहितं वा सर्व मेतत् क्षमस्व जय जय करुणाब्धे श्री महादेव शम्भो ॥

Транскрипция: karacaraṇakr̥taṁ vā kāyajaṁ karmajaṁ vā śravaṇanayanajaṁ vā mānasanvāparādhaṁ |
vihitaṁ vihitaṁ vā sarva mētat kṣamasva jaya jaya karuṇābdhē śrī mahādēva śambhō ||

Транслит: Карачаранакритам Ва Кайаджам Кармаджам Ва Шравананайанаджам Ва Манасанвапарадхам |
Вихитам Вихитам Ва Сарва Метат Кшамасва Джая Джая Карунабдхе Шри Махадева Шамбхо ||

Значение: Я ищу твоих благословений, Господь Шива, да будут мне прощены грехи: моих рук, ног, речи, действий, ушей, глаз и ума. Да очистятся: мое тело, разум и дух, о милостивый Господь Шива

Эффект: Практика этой мантры может помочь удалить негативную энергию из ума, накопившуюся с течением времени. Глубоко укрепляет вашу цель и намерение. Прекрасное средство для устранения препятствий и реализации целей, проявления истинных желаний.

При регулярной практике вы сможете решать свои задачи без страха и сомнений. Эта мантра помогает очистить тело, разум и душу от всех стрессов, отвержений, неудач, депрессии и других негативных сил, с которыми сталкивается человек.

Слушать Шива Дхьана мантру

Махамритьюнджая мантра

Санскрит: ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् |
उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात् ॥

Транскрипция: tryambakaṁ yajāmahē sugandhiṁ puṣṭivardhanam |
urvārukamiva bandhanān mr̥tyōrmukṣīya māmr̥tāt ||

Транслит: Ом Трийямбакам Йаджамахе Сугандхим Пушти вардханам |
Урварукамива Бандханан Мритийор Мукшийя Мамритат ||

Значение: Мы медитируем на Трёхокого, того Кто является абсолютной Реальностью, того Кто пронизывает и питает всё, как благоухание. Да будет нам даровано освобождение от смерти ради бессмертия, так же, как огурец отделяется от рабства лианы.

Эффект: МахаМритьюнджая Мантра помогает нам избавиться от нашего самого глубокого страха — страха смерти. Пробуждаёт энергии исцеления и омоложения. Помогает победить наше ложное Эго. Слова этой мантры должны произноситься чётко с правильной мелодичностью. Для этого желательно найти примеры исполнения браминами.

Слушать Махамритьюнджая мантру

Шива стотра “Намасте Асту Бхагаван”

Санскрит: नमस्ते अस्तु भगवन विश्र्वेश्र्वराय
महादेवाय त्र्यम्बकाय त्रिपुरान्तकाय
त्रिकालाग्निकालाय कालाग्निरुद्राय
नीलकण्ठाय मृत्युंजयाय सर्वेश्र्वराय सदाशिवाय
श्रीमन् महादेवाय नमः

Транскрипция: Namaste Astu Bhagavan
Vishveshvarāya Mahādevāya
Trayambakāya Tripurantakāya
Trikālāgni – Kālāya
Kālāgni – Rudrāya Nilakantāya Mrityunjayāya
Sarveshvarāya Sadāshivāya
Shriman Mahadevāya Namah

Транслит: Намасте Асту Бхагаван
Вишвешварая Махадевая
Трайамбакайа Трипураниакая
Трикалагни Калая
Калагни Рудрая Нилакантая Мритьюнджайайа
Сервешварая Садашивая
Шриман Махадевая Намах

Значение: Приветствую и кланяюсь Тебе, о, Господь!
Повелителю всего мира, Безграничному, Великому Богу!
Всеведущему, Дарующему просветление (которое выходит за пределы трех миров – астрального, физического и каузального), Бесконечному, Вне времени!
Вершителю, Дарующему плоды действий.
О, Синегорлый! Победитель смерти!
Всевладыка,
Бесконечное, Чистое Сознание!
Святой Великий Бог,
Тебе моё поклонение!

Эффект: Практика этой мантры помогает уму отвлечься от чувства отчаяния и беспомощности. Увеличит вашу способность испытывать покой и силу в преодолении препятствий. Поможет обрести уверенность. Регулярная практика этой мантры может помочь укрепить ваше намерение и прояснить вашу истинную природу и цель в жизни.

Источник статьи: http://devonkedevmahadev.ru/mantra/shiva-mantra/

Значение и практики с мантрой «Ом Намах Шивайя»

В ведических учениях встречается большое количество различных мантр на все случаи жизни. Короткие, состоящие всего из пары слогов, и длинные, требующие тщательного заучивания, молитвы помогают обращаться к Высшим силам, призывают их благосклонность и защиту. Есть и универсальные мантры, разрешенные для чтения в любых ситуациях. Среди них особо выделяется «Ом Намах Шивайя» – значение мантры и сила ее звучания способны пробудить в человеке истинное зрение и подарить ясность ума.

«Ом Намах Шивайя» — мантра, способная подарить ясность ума.

История появления священного текста «Ом Намах Шивайя»

Согласно трактату «Шримад Бхагаватам», все во Вселенной возникло из разных частей Создателя, благодаря Ему люди и боги поселились в рожденном мире.

Традиционно Великий Творец представляется в трех ипостасях: Брахма (сотворение мироздания), Вишну (поддержание мира) и Шива (разрушение). Однако последнее олицетворение Махадева, чье имя в переводе означает «милостивый», не является символом зла или темных сил.

Значение и перевод

Дословно формулу можно перевести как «Склоняюсь перед Шивой» или «Отдаю себя во власть Всевышнего».

Звук «Ом» – первоначальный, с ним родилась Вселенная. Он используется во многих индуистских молитвах одновременно как приветствие и как воззвание к Космосу, выражает желание открыться Высшей мудрости.

Мантра переводится как «Склоняюсь перед Шивой».

Вторая же часть представляет собой пятислоговую аффирмацию, значение которой по-разному трактуют в ведических учениях.

Так, в первом переводе слова мантры означают:

  1. «Намах» – дословно «поклонение».
  2. «Шива» – имя божества.
  3. «Йа» – человеческая суть, душа.

Другое толкование рассматривает каждый слог в отдельности, соотнося их с основными элементами мироздания:

К кому обращена мантра

Как гласит текст мантры, она обращена к последней, завершающей ипостаси Великого Создателя – Шиве, богу-разрушителю. Однако взывают к нему не для реализации коварных и злых планов. Тот, кто обращается к Брахману с темными помыслами, скорее навлечет на себя его гнев и кару, чем получит помощь.

У Шивы просят ясности сознания и души.

У Шивы просят защиты, здоровья и долголетия, прозрения и ясности сознания и души. Еще одно название этой молитвы – «Агхора Мантра», т. е. «мантра бесстрашия».

Разница между «Ом Намах Шивайя» и «Ом Шивайя Намах»

В индуистских традициях большое значение придается не только смыслу слов, но и ритму и интонации прочтения молитв.

Обе мантры являются воззванием к Шиве, инициирующему трансформацию мира и управляющему временем, однако преследуют разные цели.

  1. «Ом Намах Шивайя» – помогает в достижении целей мирских. Иногда ее называют «Стхула Панчакшара Мантра».
  2. «Ом Шивайя Намах» – молитва для обретения освобождения (Мокши). Ее иначе именуют «Сукшма Панчакшара Мантра».

Во втором варианте при перестановке слов меняется и восприятие смысла, заключенного в них:

  • «На» – человеческая гордыня;
  • «Мах» – загрязнение, помутнение разума;
  • «Ши» – Великий Шива;
  • «Ва» – Шакти, Божественная Матерь;
  • «Йя» – душа (Атма).

При чтении мантры большое значение придается ритму и интонации.

В этом случае слог «Йя» стоит посередине, по одну сторону от него боги-прародители, по другую – дурные помыслы и гордыня. Произнося мантру, молящийся осознает выбор, который предстоит его Атме.

Сила мантры

Короткая и мощная аффирмация поможет практикующему ее улучшить многие сферы своей жизни:

  • призовет покровительство Высших сил;
  • оздоровит дух и тело, наполнит их мощью;
  • откроет сознанию доступ к космической мудрости, подарит тайные знания.

Воздействие мантры «Ом Намах Шивайя»

Регулярное вдумчивое повторение шиваитских молитв открывает Высшим силам путь через тело человека. Энергия Кундалини, проникая через верхнюю чакру Сахасрару, проходит вниз через остальные падмы, вплоть до самой нижней – Муладхары.

Таким образом, энергетические центры всего тела очищаются и наполняются силами самого мироздания.

Преимущества мантры

Важным преимуществом данной аффирмации является тот факт, что использовать ее может любой человек. Не имеют значения опыт в молитвенных песнопениях, в йоге, уровень подготовки молящегося. Не важна также и его приверженность ведическим учениям – даже новичкам под силу применение этой могущественной мантры.

Мантру «Ом Намах Шивайя» может использовать любой человек.

Как пользоваться мантрой «Ом Намах Шивайя»

Практика мантры иначе называется джапа-йогой. Дословно понятие «джапа» переводится как «повторение». Оно лежит в основе всех медитативных практик. Мантры – это не волшебное заклинание, которое достаточно прочесть лишь раз. Это регулярные и чаще всего продолжительные занятия, помогающие ввести разум в особое, возвышенное состояние и открыть его для божественной мудрости.

Уместность использования

Большинство тибетских мантр рекомендуется читать только в особой обстановке, в уединении, предварительно подготовив тело и ум. В подготовку входит очищение (как физическое, так и духовное) и настройка организма и разума с помощью йоги и дыхательных упражнений.

Однако уникальность мантры, обращенной к Шиве, заключается в том, что ее допустимо читать и в иных ситуациях: в транспорте, на рабочем месте, в поездке и т.п. Для этой аффирмации важнее настрой молящегося, а не внешние обстоятельства.

Частота повторов

Традиционно число повторений должно быть кратно 3. Максимальная длина цикла – 108 прочтений. В день таких медитаций можно провести неограниченное количество раз.

Частота повторов должна быть кратна 3.

Не стоит расстраиваться, если в начале практики не удается достичь заветных 108 повторов. Шива ценит искренность и усердие, а не истязание себя. Если же длительное чтение утомляет молящегося, мантра превращается в неприятную обязанность, а ее эффективность снижается.

Добавление личных звуков

Молитва состоит из простых фонетических сочетаний, так что можно не опасаться исказить ее смысл неверным прочтением.

Встречаются различные варианты произношения первого слога «Ом»: «Аум» или «Бум». Это не считается ошибкой, только особенностью прочтения.

Поскольку дословно мантра переводится как «Я поклоняюсь Шиве», допустимо добавить в нее и имя молящегося.

В каких практиках используется

Практикующий не обязан быть последователем индуистских традиций. Даже если он принадлежит к иной религии, это не станет препятствием для пения мантры Шиве. Подобные сочетания звуков используются не только в ведических школах – по всему миру можно встретить похожие молитвенные формулы.

Чтение мантры «Ом Намах Шивайя»

Эффективнее всего читать мантру на рассвете – восходящее солнце является мощным источником энергии, способной многократно усилить могущество звуков.

Восходящее солнце усиливает мощность звуков.

Согласно индуистским учениям, чем тише произносится молитва, тем больше силы она имеет, поскольку с уменьшением громкости чтение мантры становится действием более личным, интимным.

Новичкам стоит первое время читать молитву во весь голос, чтобы привыкнуть к ее звучанию и уловить верный ритм. По мере накопления опыта в практиках можно переходить на пение шепотом. Продвинутые йогины могут также повторять мантру про себя – этот уровень считается самым непростым для активации обращения к божествам.

Как правильно слушать мантру «Ом Намах Шивайя»

Если по каким-то причинам личное чтение мантры недоступно – это не повод отказываться от прославления Великого Шивы и обращения к нему. Даже прослушивание молитвы в записи принесет ясность уму и умиротворение телу. Важно лишь правильно настроиться и слушать осознанно, воспринимая каждый звук.

Не лучшей идеей будет просто включить мантру, подобно музыке, во время выполнения повседневных дел.

Необходимо вникать в звуковые вибрации, чтобы они воздействовали на разум, организм и окружающее пространство.

Практика мантры «Ом Намах Шивайя»

Одним из обязательных условий для любых медитативных практик является регулярность, постоянство. Не стоит пытаться читать подряд все известные мантры. Подобная техника создает лишь хаос, но не приносит пользы. Лучше сосредоточиться на одной формуле и практиковать ее в течение минимум 21 дня.

Регулярность является обязательным условием чтения мантр.

Не следует также переключаться с обращения к одному божеству на призыв к другому. Если для медитаций была выбрана мантра Шивы, то нельзя на следующий день взывать к Ганеше или иному богу. Высшие силы сочтут это неуважением и могут разгневаться на молящегося.

Медитация с бусами

Все разновидности мантр допустимо читать с использованием четок (бусин). Однако они обязательно должны быть изготовлены из натуральных материалов, т. к. пластик не накапливает энергию.

Некоторые посвященные считают, что для поклонения разным богам нужно применять различные четки. С Шивой традиционно ассоциируют малу (четки) из рудракши. В переводе название этого растения означает «слезы Рудры», а само оно считается деревом Шивы. Согласно легенде, однажды Шива медитировал, чтобы отвратить людей от греховных помыслов и совершения злых поступков. Но, завершив занятия, он увидал, что человечество продолжает предаваться недостойным деяниям и мыслям. Тогда из глаз его пролились слезы, и там, где они упали на землю, выросло дерево, названное рудракшей.

Чаще всего четки насчитывают 108 бусин, каждая из которых соответствует одному повторению мантры. Держат малу в правой руке, которую рекомендуется накрыть непрозрачной тканью на время молитвы. Это необходимо для того, чтобы разум мог сосредоточиться на песнопении, а не на движениях пальцев.

Другие варианты

Помимо традиционной молитвы в позе лотоса, практиковать чтение молитвенных аффирмаций можно и более продвинутым способом – с применением асан йоги. Это не только поможет лучше сконцентрироваться, но и нормализует течение энергии (Праны) в теле.

Читать мантры можно с применением асан йоги.

Будут полезны следующие позы в положении стоя:

  1. Тадасана – ноги твердо стоят на полу, спина и плечи выпрямлены, живот и таз подтянуты. Руки опущены вдоль тела, пальцы разжаты и обращены вниз, к земле. Взгляд устремлен прямо. Повторять молитву господу Шиве нужно не менее 30 секунд, можно и больше.
  2. Падангустасана – из предыдущей асаны следует сделать наклон вперед, чтобы корпус оказался параллелен полу. Руками при этом надо попытаться дотянуться до пальцев ног. Обязательно нужно следить за дыханием, произнося мантры в этом положении. Время в асане – 20 секунд или больше.
  3. Уттхита Триконасана – для выполнения этой асаны понадобится поставить ноги на ширину плеч и развести руки в стороны. После этого следует сделать наклон, потянувшись правой рукой к правой ноге, левая рука при этом поднимается над головой. Взгляд направляется на левую ладонь. Задержаться в этой позиции нужно на 20 секунд, после чего повторить зеркально для второй руки.

Тем, кто предпочитает выполнять песнопения сидя, подойдут такие асаны:

  1. Сукхасана – практикующему надо сесть, скрестив ноги. Руки потребуется вытянуть над головой, соединив ладони. Спину нужно держать максимально прямо, но неприятных ощущений допускать не стоит. Возносить молитву Шиве следует на протяжении 7 вдохов и выдохов.
  2. Вирасана – для выполнения этой асаны ноги ставят на ширину плеч и садятся на колени, опустив ягодицы на стопы. Руки при этом лежат на коленях, спина выпрямлена. Задержаться в этом положении можно до тех пор, пока не появится дискомфорт. Дыхание ровное, глубокое.

Чего можно добиться регулярной практикой

Регулярные занятия по чтению мантр благотворно влияют и на сознание, и на тело молящегося:

  • избавляют от ложных убеждений, дарят ясность ума;
  • наделяют интуитивными способностями, развивают интеллект и творческий потенциал;
  • помогают найти ответы, обрести свой путь;
  • даруют защиту от негативных внешних воздействий, прогоняют проблемы, призывают благоволение самого Шивы;
  • укрепляют здоровье и продлевают жизнь.

Ежедневно обращаясь к божествам с чистым сердцем и добрыми помыслами, молящийся может обрести внутренний покой и гармонию, настроить свой организм на совершенствование природных способностей. Не имеют значения пол, возраст или опыт практикующего, важны лишь его искренность и готовность к принятию божественной мудрости.

Источник статьи: http://singing-bowls.ru/znachenie-i-praktiki-s-mantroy-om-namah-shivayya/

Правила выполнения мантры Ом Намах Шивая и ее смысл

Пожалуй, из всего сонма ведических божеств Шиву можно назвать самым узнаваемым. Его образ прочно ассоциируется с Индией, ведической культурой и, конечно, йогой. Слава Махадева растёт год от года. В честь него ставят памятники, о нём снимают фильмы, тысячи людей не только в Индии, но и по всему миру носят на себе украшения из рудракши и самозабвенно повторяют мантры великому Шиве. Что движет этими людьми? Зачем человеку повторять древние мантры? И как делать это для получения максимального блага?

Немного истории


Мантра Ом Намах Шивайя посвящена Господу Шиве.
Шива относится к числу трех главных богов в индуизме. Брахма отвечает за создание мира, Вишну сохраняет его, а Шива выступает в роли разрушителя старого ради очищения пространства для новой вселенной. Махадев не принадлежит к темным силам, имя его переводится как «милостивый». Он разрушает материю, чтобы показать ее иллюзорность и вечность духа. Шива – одно их трех ликов Верховного Творца, но существуют ветви индуизма, которые чтят его как Бога единого и изначального.

Шива олицетворяет собой мужское начало, а его жена Шакти – женское. Он является великим йогином, практикующим более 330 асан, одним из создателей медитаций. Принято считать, что Шива создал великую мантру Ом (звук вселенной) и санскрит. Мантра Бесстрашия – известнейший древний сакральный текст, ее еще называют молитвой бесстрашия.

Чем являются мантры?

Мантры, или божественные песни, – это в индуизме аналог молитв и заклинаний, используемых в христианстве. В них также идёт обращение к божественным сущностям, у которых просят помощи в разных аспектах жизни.

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Например, известны мантры для здоровья, удачи, денег, привлечения любви. А есть и довольно необычные варианты – допустим, «Атхарва-веда» упоминает о случаях, когда люди вызывали дождь с помощью божественных песен.

Ещё есть мантры, которые призваны оберегать человека от влияния злых духов, те, что защищают накануне важных событий, очищают сознание, провоцируют духовный рост и выполняют многие другие функции.

Изначально все мантры были записаны в Ведах. Правда, за последние несколько десятков лет возникает немало современных вариантов молитв.

Всего известно 5 разновидностей сакральных текстов, а именно:

  1. Дхьяна-мантры. Применяются в медитативных практиках. При этом практикующий вызывает в своём сознании конкретный образ, то есть произносит священные слова и думает про определённое божество. Такие мантры призваны обеспечивать помощь высших сил, добиваться их благословения, передавать некоторые просьбы.
  2. Биджа-мантры. Если перевести слово «Биджа» с санскрита, то оно обозначает «семя». Биджа-мантры представляют собой основу всех прочих молитв в индуизме. Они и являются наиболее популярными в мире: сюда относятся знаменитые мантры «Ом», «Хрим», «Хрум», «Шраум».
  3. Стути либо Стотры. Они представлены храмовыми молитвами, в которых прославляются различные божества. Эти мантры называют нам имена богов, повествуют про их деяния и великую силу.
  4. Четвёртая категория – это Пранама-мантры. В переводе с санскрита слово «Пранама» значит «имя». Такими религиозными песнями выражают своё почтение божествам, они читаются в храмах, ими призывают богов и своих духовных учителей.
  5. И, наконец, завершительная категория – Гаятри-мантры. Говорят, что правильное их исполнение возможно не для всех, а только для самых талантливых приверженцев индуизма. Якобы эти тайные песни даются ученикам с достаточным опытом от их духовных наставников. Цель Гаятри-мантр – поднятие на более высокую ступень духовного развития.

Интересный факт. Ранее у индусов Гаятри-мантры давались лишь особенным учащимся, ведь обычным практикам просто невозможно было понять их смысл.


Значение и перевод мантры Ом Намах Шивайя

Дословно молитва переводится как «Я поклоняюсь Шиве». Она состоит из двух частей: «Ом» и пятислоговая мантра. «Ом» – это звук вселенной, начало творения, считается, что он существовал еще до начала мира. «Намах» буквально значит «поклонение», «Шива» – бог, «Йя» – единство души и духа.

Существует трактовка, которая к каждому слогу относит один из элементов мироздания:

Разница между Ом Намах Шивайя и Ом Шивайя Намах

Обе мантры обращены к Махадеву, они похожи внешне, но существуют различия в значении. При чтении важен ритм. Если вы произнесете эти молитвы, то заметите, что звучат они неодинаково. Ом Намах Шивайя читается для достижения мирских целей, Ом Шивайя Намах нацелена на освобождение.


Ом Намах Шивайя нужна для достижения мирских целей.

Каждый из слогов текста имеет свое значение. «На» обозначает гордыню, «Ма» представляет собой загрязнения нашего разума, «Ши» – Господь Шива, «Ва» – Шакти, «Йя» – душа практикующего. Когда вы говорите «Шивайя Намах», слог «Йя» находится посередине. С одной стороны – гордость и дурные мысли, представленные соответственно «На» и «Ма». По другую сторону от «Йя» находятся Шива и богиня Шакти, представленные «Ши» и «Ва».

Послесловие

Мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ существует на Земле со времен глубокой древности. Возможно, она появилась на заре человечества. А значит, многие тысячи лет она помогала йогам в их духовной эволюции. Вы также можете взять на вооружение Шива Маха-мантру и с ее помощью не только трансформировать свою личность, но и коренным образом поменять судьбу. Главное – регулярно практиковать мантру и верить в себя.

Метки: Мантры, Просветление

Об авторе: Евгений Тукубаев

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

    Похожие записи
  • Как привлечь в свою жизнь деньги с помощью мудр?
  • Мантры безграничной радости, приносящие счастье и покой
  • Как раскрыть чакры и гармонизировать энергетические центры

Когда следует произносить мантру

Строгих указаний, где и когда читать священный текст Шивы не существует. Отсутствуют ритуалы и правила. Практику можно проводить во время любых занятий, даже за рулем автомобиля и при уборке. Если произносить молитву перед сном, можно увидеть ответы на интересующие вас вопросы, пение с утра даст спокойный и правильный настрой на весь день.

Главное при чтении молитвы – визуализировать, как вы поклоняетесь Махадеву. Попробуйте прочувствовать и пощупать связь внутреннего я с божественным началом.

Практиковать лучше на голодный желудок – так ваша концентрация будет сильнее, а тело легче и свободнее.

В каких практиках используется мантра Ом Намах Шивайя

Этот текст универсален, он почитается во всех ответвлениях индуизма и является обязательным для тантризма и шиваизма. Йогины считают, что мантра берет свое начало в самом сердце Вед. Шиваитскую молитву повторяют при медитации, во время отстойки асан. Практикуется во всех направлениях йоги. Этот текст используют в магических ритуалах, раскладах таро и астрологии.


Мантра берет свое начало в сердце человека.

Для чего повторять мантру Шиве

Ом Намах Шивайя обладает уникальными свойствами, влияет на тело, разум, мысли и сознание. Так как Шива является разрушителем, его мантра уничтожает все негативные мысли и намерения.

  1. Молитва помогает человеку найти истинный путь, получить ответы на давно волнующие вопросы.
  2. Оказывает благотворное влияние на интеллект, поэтому практикующий становится продуктивнее.
  3. Чтение защищает от негатива со стороны, поднимает над суетным миром, избавляет от бытовых проблем .
  4. Помогает найти свое предназначение, познакомиться с собой настоящим, убрать навязанные ценности.
  5. Раскрывает каждую чакру, убирает зажимы и проблемы, которые в них образовались.

Что дает регулярное повторение

Древняя мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ обладает магическим свойством влиять на ум практикующего. Она останавливает поток неуправляемых мыслей, очищает сознание, выводя его на новый уровень восприятия. Сознание расширяется до пределов Вселенной, становится более тонким и ясным, поскольку греховные желания, мрачные мысли и негативные эмоции уходят прочь.

Этот священный стих неслучайно причисляют к разряду Маха-мантра («маха» на санскрите значит «великий»). Пять слогов обращения к Шиве несут в себе могущество всей триады верховных богов Индии, в них заложена энергия Творца в разных ипостасях.

Обращение к Шиве дает молящемуся великие возможности

Соединение сакрального звука ОМ и Шива-мантры многократно усиливает молитву. ОМ адресован Великому Абсолюту, который китайцы называют Дао. Он не имеет формы и находится вне времени и пространства. Это Всевышний в непроявленной форме, недоступной человеческому сознанию. НАМАХ ШИВАЙЯ – обращение к личности Шивы, который соединен с Шакти. Таким образом, мантра воспевает все аспекты Создателя, помогая постигать Бога на недоступном для нас высшем уровне. Поэтому ее можно назвать одной из самых действенных молитв.

Текст Шива-пураны («пурана» значит «древняя былина») утверждает, что мантра Шивы обладает таким могуществом, что в один миг может разрушить мир и столь же скоро вернуть его в прежнем облике.

Считается, что человек, практикующий мантру, получает власть над своими чувствами, умение управлять стихиями и некоторые сиддхи – сверхъестественные способности. Но только Шива знает, как пользоваться всем могуществом мантры.

Еще одной важной функцией мантры является защита человека от различных опасностей и неприятных ситуаций. Маха-мантре Шивы приписывают свойство оберегать душу человека даже в астральном мире или в сновидениях. Злые духи, услышав звуки мантры, непременно отступят и не станут причинять вам вред.

Регулярное повторение мантры Шивы дает такие результаты:

  • она исполняет ваши сокровенные желания;
  • притягивает возможные блага в вашу жизнь;
  • приносит покой вашей душе;
  • приводит в порядок мысли;
  • способствует открытию «третьего глаза»;
  • мантра активирует спящие участки мозга, включает ясновидение, телепатию и другие паранормальные способности;
  • вы получаете покровительство и защиту Шивы;
  • молитва может принести любое из 10 тысяч благословений (физическое здоровье и сила, удача в делах, благополучие, мудрость, понимание и т. д.);
  • вам открывается доступ к высшему пониманию реальности.

Как правильно читать мантру

При произнесении слов священного текста важна концентрация, в каком бы положении вы ни находились. Есть несколько способов практики – выбирайте наиболее комфортный для себя.

В положении стоя

Данная поза называется тадасана. Ноги поставьте вместе, таз подтяните, живот втянут, плечи расправлены, но не допускайте неприятных ощущений. Руки протяните вдоль тела, пальцы разжаты и кончиками смотрят вниз. Слова мантры нужно проговаривать не менее 30 секунд, чтобы энергия успела пройти по каждой чакре.


Тадасана — одна из основных поз йоги, которая выполняется в положении стоя.

Далее переходите в следующую позу -– падангустасана. Из первой позиции сделайте наклон вперед, корпус задержите параллельно полу. Руками тянитесь к пальцам ног. Такое положение нужно держать не менее 20 секунд. Даже если вам тяжело в такой позе читать молитву, не торопитесь, проговаривайте слова четко. Со временем держать асану станет легче.

Из предыдущего положения переходите в уттхита триконасана. Для этого нужно поставить ноги на ширину плеч, руки развести в стороны. Далее правой рукой наклоняйтесь к правой ноге, левая рука над головой, взгляд обращен к левой ладони. Держите такое положение не менее 20 секунд, затем делайте наклон в другую сторону.

Дыхание при этом должно быть ровное, мантру произносите четко, непрерывно.

При простой практике или медитации читать мантру можно в лотосе.

Но существуют и другие варианты сидячий позиций:

  1. Сукхасана. Сядьте, скрестив ноги перед собой. Руки вытяните над головой, ладони соедините. Стремитесь тянуться макушкой вверх, прося Шиву направить энергию прямо в сознание. Выполнение упражнения приходится на 7 глубоких вдоха и выдоха.
  2. Вирасана. Ноги поставьте на ширине плеч и сядьте на колени, стопы должны касаться ягодиц. Руки положите на бедра, спину при этом держите прямой. Практиковать в данной позе можно до тех пор, пока вы не начнете испытывать дискомфорта.

Во время медитации с бусинами

Традиционно во время медитации мантры проговаривают количество раз, кратных 3. Классический круг включает в себя 108 повторений. Каждое прочтение сопровождается перемещением бусины. В шиваизме принято использовать четки из высушенных плодов, но за неимением таковых подойдут и деревянные. Шива проводил свои практиками с четками из растения рудракши, поэтому они считаются самыми сильными. Исключены медитации с применением пластика: синтетический материал не может накапливать энергию.

Добавление личных звуков к мантре

Ом Намах Шивайя разрешено читать в любой религии. Практик не обязан быть посвященным в индуистскую традицию. Текст мантры не содержит сложных фонетических сочетаний, поэтому вы можете не бояться, что исказите ее смысл. В некоторых вариациях первый слог «Ом» заменен на «Бум» или «Аум». Это является не грубой ошибкой, а особенностью произношения. Так как молитва означает «Я поклоняюсь Шиве», вы можете добавить в нее свое имя.

Проводить практику можно по-разному:

  • включить аудиозапись и вдумчиво слушать – музыка поможет войти в медитативное состояние;
  • проговаривать во весь голос;
  • петь шепотом;
  • повторять про себя.

Многие века слова Ом Намах Шивайя помогали йогинам со всего света. Читать молитву нужно только с добрыми помыслами, нельзя направлять практику на злодеяния для себя и окружающих.

Правила чтения

Для медитаций, которые привязаны к какой-либо мантре, существует традиция повторений, кратных числу три. Наиболее эффективный результат дает 108 повторений – это классический круг джапа-медитации. Хорошим подспорьем для практики послужат четки, которые в индийской традиции имеют название джапа-мала. Поклонники Вишну пользуются четками, изготовленными из дерева нима либо туласи. Однако у шиваитов другая традиция. Они считают, что четки должны быть из сухих плодов растения рудракши, потому что ими пользовался сам Шива. Такую джапа-малу можно всегда носить, как бусы, на шее. Также четки можно хранить в специальном мешочке.

Впрочем, если такие четки найти не удалось, подойдут четки из любого материала. Главное, чтобы они помогали вам придерживаться счета во время медитации.

Четки из плодов рудракши – атрибут Шивы

ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ принадлежит к числу мантр, которые не требуют посвящения в духовную традицию. Ее разрешено использовать для медитации всем желающим, и не важно, какую религию исповедует человек.

Существует четыре вида практики для мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ. Ее можно:

  • внимательно слушать в записи;
  • проговаривать в полный голос;
  • произносить шепотом;
  • повторять про себя.

Новичку на первых порах следует послушать разные исполнения мантры и выбрать наиболее созвучное собственной душе.

Через неделю переходите к громкому проговариванию или пению священного стиха. Старайтесь произносить текст выразительно и отчетливо, концентрируясь на звучании своего голоса. Представьте, что вибрации проникают в ваше сознание, заставляют откликаться все тело на сакральный звук.

Проговаривание в полный голос позволяется лучше сконцентрироваться на звуковых вибрациях и дисциплинирует ум, очищая его от посторонних мыслей. Другим подспорьем может послужить визуализация цветов, связанных с чакрами, либо сосредоточенность на Аджна-чакре («третьем глазе»).

Полный круг медитации состоит, как говорилось выше, из 108 повторений. За один раз нужно пройти круг целиком, не прерывая его на середине, иначе все ваши старания сведутся к минимальному результату. А вот общее количество кругов неограниченно. Было бы время и личное желание. На Youtube можно найти записи длительностью в четыре часа и более. Но есть и короткие записи.

Красивое исполнение мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ:

После того как освоили пение в полный голос и почувствовали, как воздействует мантра на вас, можно переходить к следующему этапу практики: повторению древней молитвы шепотом либо про себя. Это не совсем простая задача, поскольку в тишину начинает вторгаться поток непрошеных мыслей. Поэтому начинать можно вслух, а когда ум успокоится, переходить на шепот, а затем на молчание.

Петь или проговаривать мантру ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ можно на прогулках. Желательно выбрать безлюдное место, чтобы никто не мешал вашей практике.

Время не имеет большого значения. Хотя у самих индусов духовными практиками принято заниматься утром. В Священных Писаниях Индии утро считается временем благости, а после полудня, согласно Ведам, преобладают вибрации страсти. Поэтому для большей результативности выбирайте утро, но помните, что мантра поклонения Шиве универсальна. Для нее нет особо оговоренных ограничений. Если есть потребность перед сном очистить разум от навязчивых мыслей, то ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ пойдет на пользу.

Источник статьи: http://yogakurort.ru/mantry/om-namah-shivajya.html

Сила и значение мантры Ом Намах Шивайя

Мантра Ом Намах Шивайя, широко практикуемая в индуизме, посвящена Господу Шиве. Она имеет тысячелетнюю историю и упоминается в Яджурведе в гимне Шри Рудрам.

Немного истории

Шива относится к числу трех главных богов в индуизме. Брахма отвечает за создание мира, Вишну сохраняет его, а Шива выступает в роли разрушителя старого ради очищения пространства для новой вселенной. Махадев не принадлежит к темным силам, имя его переводится как «милостивый». Он разрушает материю, чтобы показать ее иллюзорность и вечность духа. Шива – одно их трех ликов Верховного Творца, но существуют ветви индуизма, которые чтят его как Бога единого и изначального.

Шива олицетворяет собой мужское начало, а его жена Шакти – женское. Он является великим йогином, практикующим более 330 асан, одним из создателей медитаций. Принято считать, что Шива создал великую мантру Ом (звук вселенной) и санскрит. Мантра Бесстрашия – известнейший древний сакральный текст, ее еще называют молитвой бесстрашия.

Значение и перевод мантры Ом Намах Шивайя

Дословно молитва переводится как «Я поклоняюсь Шиве». Она состоит из двух частей: «Ом» и пятислоговая мантра. «Ом» – это звук вселенной, начало творения, считается, что он существовал еще до начала мира. «Намах» буквально значит «поклонение», «Шива» – бог, «Йя» – единство души и духа.

Существует трактовка, которая к каждому слогу относит один из элементов мироздания:

Разница между Ом Намах Шивайя и Ом Шивайя Намах

Обе мантры обращены к Махадеву, они похожи внешне, но существуют различия в значении. При чтении важен ритм. Если вы произнесете эти молитвы, то заметите, что звучат они неодинаково. Ом Намах Шивайя читается для достижения мирских целей, Ом Шивайя Намах нацелена на освобождение.

Ом Намах Шивайя нужна для достижения мирских целей.

Каждый из слогов текста имеет свое значение. «На» обозначает гордыню, «Ма» представляет собой загрязнения нашего разума, «Ши» – Господь Шива, «Ва» – Шакти, «Йя» – душа практикующего. Когда вы говорите «Шивайя Намах», слог «Йя» находится посередине. С одной стороны – гордость и дурные мысли, представленные соответственно «На» и «Ма». По другую сторону от «Йя» находятся Шива и богиня Шакти, представленные «Ши» и «Ва».

Когда следует произносить мантру

Строгих указаний, где и когда читать священный текст Шивы не существует. Отсутствуют ритуалы и правила. Практику можно проводить во время любых занятий, даже за рулем автомобиля и при уборке. Если произносить молитву перед сном, можно увидеть ответы на интересующие вас вопросы, пение с утра даст спокойный и правильный настрой на весь день.

Главное при чтении молитвы – визуализировать, как вы поклоняетесь Махадеву. Попробуйте прочувствовать и пощупать связь внутреннего я с божественным началом.

Практиковать лучше на голодный желудок – так ваша концентрация будет сильнее, а тело легче и свободнее.

В каких практиках используется мантра Ом Намах Шивайя

Этот текст универсален, он почитается во всех ответвлениях индуизма и является обязательным для тантризма и шиваизма. Йогины считают, что мантра берет свое начало в самом сердце Вед. Шиваитскую молитву повторяют при медитации, во время отстойки асан. Практикуется во всех направлениях йоги. Этот текст используют в магических ритуалах, раскладах таро и астрологии.

Мантра берет свое начало в сердце человека.

Для чего повторять мантру Шиве

Ом Намах Шивайя обладает уникальными свойствами, влияет на тело, разум, мысли и сознание. Так как Шива является разрушителем, его мантра уничтожает все негативные мысли и намерения.

  1. Молитва помогает человеку найти истинный путь, получить ответы на давно волнующие вопросы.
  2. Оказывает благотворное влияние на интеллект, поэтому практикующий становится продуктивнее.
  3. Чтение защищает от негатива со стороны, поднимает над суетным миром, избавляет от бытовых проблем .
  4. Помогает найти свое предназначение, познакомиться с собой настоящим, убрать навязанные ценности.
  5. Раскрывает каждую чакру, убирает зажимы и проблемы, которые в них образовались.

Как правильно читать мантру

При произнесении слов священного текста важна концентрация, в каком бы положении вы ни находились. Есть несколько способов практики – выбирайте наиболее комфортный для себя.

В положении стоя

Данная поза называется тадасана. Ноги поставьте вместе, таз подтяните, живот втянут, плечи расправлены, но не допускайте неприятных ощущений. Руки протяните вдоль тела, пальцы разжаты и кончиками смотрят вниз. Слова мантры нужно проговаривать не менее 30 секунд, чтобы энергия успела пройти по каждой чакре.

Тадасана — одна из основных поз йоги, которая выполняется в положении стоя.

Далее переходите в следующую позу -– падангустасана. Из первой позиции сделайте наклон вперед, корпус задержите параллельно полу. Руками тянитесь к пальцам ног. Такое положение нужно держать не менее 20 секунд. Даже если вам тяжело в такой позе читать молитву, не торопитесь, проговаривайте слова четко. Со временем держать асану станет легче.

Из предыдущего положения переходите в уттхита триконасана. Для этого нужно поставить ноги на ширину плеч, руки развести в стороны. Далее правой рукой наклоняйтесь к правой ноге, левая рука над головой, взгляд обращен к левой ладони. Держите такое положение не менее 20 секунд, затем делайте наклон в другую сторону.

Дыхание при этом должно быть ровное, мантру произносите четко, непрерывно.

При простой практике или медитации читать мантру можно в лотосе.

Но существуют и другие варианты сидячий позиций:

  1. Сукхасана. Сядьте, скрестив ноги перед собой. Руки вытяните над головой, ладони соедините. Стремитесь тянуться макушкой вверх, прося Шиву направить энергию прямо в сознание. Выполнение упражнения приходится на 7 глубоких вдоха и выдоха.
  2. Вирасана. Ноги поставьте на ширине плеч и сядьте на колени, стопы должны касаться ягодиц. Руки положите на бедра, спину при этом держите прямой. Практиковать в данной позе можно до тех пор, пока вы не начнете испытывать дискомфорта.

Во время медитации с бусинами

Традиционно во время медитации мантры проговаривают количество раз, кратных 3. Классический круг включает в себя 108 повторений. Каждое прочтение сопровождается перемещением бусины. В шиваизме принято использовать четки из высушенных плодов, но за неимением таковых подойдут и деревянные. Шива проводил свои практиками с четками из растения рудракши, поэтому они считаются самыми сильными. Исключены медитации с применением пластика: синтетический материал не может накапливать энергию.

Добавление личных звуков к мантре

Ом Намах Шивайя разрешено читать в любой религии. Практик не обязан быть посвященным в индуистскую традицию. Текст мантры не содержит сложных фонетических сочетаний, поэтому вы можете не бояться, что исказите ее смысл. В некоторых вариациях первый слог «Ом» заменен на «Бум» или «Аум». Это является не грубой ошибкой, а особенностью произношения. Так как молитва означает «Я поклоняюсь Шиве», вы можете добавить в нее свое имя.

Проводить практику можно по-разному:

  • включить аудиозапись и вдумчиво слушать – музыка поможет войти в медитативное состояние;
  • проговаривать во весь голос;
  • петь шепотом;
  • повторять про себя.

Многие века слова Ом Намах Шивайя помогали йогинам со всего света. Читать молитву нужно только с добрыми помыслами, нельзя направлять практику на злодеяния для себя и окружающих.

Источник статьи: http://domorakula.com/mantra-om-namah-shivayya/

ksushadevi

Тетрадка в цветочек

ОМ Намах Шивайа – одна из главных ведических и тантрических мантр. Её буквальный перевод – поклонение Благому (Шиве) и называется она паньчакшара (пятислоговой) мантрой. В её трансцендентных звуках содержится интуитивное знание Каула-дхармы. Намах Шивайа записана в самой сердцевине Вед в знаменитом гимне Рудрам (Шатарудрия) Яджурведы и разъяснена в Агамах. Пять первоэлементов воплощены в этой Великой мантре. На – это земля, Ма – вода, Ши – огонь, Ва – воздух, а Йа – эфир. Три слова Ом Намах Шивайа символизируют Шиву, Шакти и Дживу, пребывающих в неразрывном единстве, или Куле Изначальной Семье. Брахма (созидание), Вишну (сохранение), Рудра (разрушение), три гуны материальной природы также воплощены в этой мантре. Её значений очень много. Подобно тому, как дерево присутствует в маленьком семени, также и великий Абсолют присутствует в этой махамантре, а с Ним и всё сущее в тонкой форме.
Махамантра Ом Намах Шивайа – это две формы Абсолюта в форме звука: грубая и тонкая. Слог Ом – тонкая, а Намах Шивайа – грубая форма, выражающие соответственно непроявленный и проявленный аспекты Абсолюта. В этой махамантре одновременно представлены трансцендентный и имманентный аспекты Единой Реальности. И Шива и Шакти вместе присутствуют в этой великой мантре.
Это основная и обязательная для повторения мантра, для всех людей, независимо от расы, пола и вероисповедания. Её многократно повторяют по чёткам, воспевают во время Богослужений, на различные мелодии, используют как объект медитации и как основную формулу в процессе Линга-Пуджи.
Для джапы махамантры используются чётки из 108-ми бусин (с дополнительной 109-ой разделительной бусиной обычно более крупной в сравнении с остальными). Чётки используются для подсчёта количества повторений мантры. Повторённая 108 раз подряд мантра составляет один круг джапы. Общее количество ежедневно повторяемых кругов зависит от личного желания практикующего. Обычно используются чётки из зёрен рудракши (растения Eleocarpus ganitrus), но при необходимости чётки можно изготовить из любого подручного материала.
Есть три основных способа повторения махамантры: вслух, шёпотом и в уме. Для начинающих самым легким способом достижения концентрации является громкое повторение. Громкое повторение помогает быстрее дисциплинировать мысли, вспоминать, визуализировать символы мантры. Громкое повторение нейтрализует звуки, которые могут помешать. Не следует прерывать мантру дыханием на полуслове. Необходимо следить за правильным произношением мантры. Нужно быть очень внимательным, чтобы произносить мантру как следует, не искажая её звучания и не глотая слова. Получив достаточный опыт громкого повторения, можно успешно практиковать и повторение шёпотом, но если ум очень беспокоен, то это может быть сопряжено с определёнными трудностями. Мысленное повторение наиболее трудный, равно как и самый эффективный вид джапы. Но такое повторение становится возможным только после достаточно длительной практики двух вышеописанных способов. Очень полезно во время джапы визуализировать в области сердца светящийся Шивалингам.
Само слово мантра означает “защита ума”. При многократном повторении мантра пробуждает в уме способность воспринять тончайшие вибрации Абсолюта как Звука. Без интенсивной практики джапы это попросту невозможно. Регулярно повторяющий мантру ум сам становится мантрой и, следовательно, своего рода зеркалом, в котором можно увидеть своё Истинное, Высшее “Я” Шиву, Душу своей души.
Повторять махамантру Ом намах Шивайя можно где угодно, когда угодно и сколько угодно. Однако соблюдение определённых правил сделает эту практику более эффективной. Правил этих достаточно много и описание их всех выходит за тематические рамки данной работы, но самое основное из них постоянство. Ни в коем случае нельзя снижать количество выполняемых ежедневно повторений.
Пять слогов этой мантры соответствуют пяти силам, пяти ликам Всевышнего Шивы (творение, поддержание, разрушение, сокрытие и спасение освобождение). Великая шести-слоговая Махамантра рождается путем прибавления вначале пранавы ОМ, выражающей Высшую, непроявленную и непостижимую сущность. ОМ обращен к Парашиве, тогда как Намах Шивайя к проявленному Шиве, единому со своей Шакти. Поэтому повторяя эту мантру, мы постигаем Бога одновременно и проявленным и непроявленным, личным и безличным, выразимым и невыразимым. Это лучшая из молитв. Сила ее так велика, гласит Шива-пурана, что с ее помощью можно разрушить в мгновение весь мир и в мгновение воссоздать его заново. С помощью этой мантры достигается господство над пятью чувствами, пятью элементами Космоса, пятью силами Ишвары. Но полной властью и силой этой мантры обладает лишь только Сам Шива.

И ещё о мантре Ом Намах Шивайа из разных источников:

Чтобы сконцентрировать свой ум на Боге, Бабаджи учил повторять древнюю мантру ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ, что на санскрите означает “Я покоряюсь Богу, ища в Нём убежища” или “Да будет Воля Твоя”. Повторение ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ – это путь к единству с высшим Богом. Имя Бога используемое в этой мантре, это Бог Шива, Кто в индийской религии олицетворяет высшего Бога. Постоянное повторение мантры (называется джапой) сосредотачивает ум на Боге, открывает сердце и ум Богу, и прекращает врождённое свойство ума постоянно планировать, беспокоиться, мечтать или зацикливаться на другой бесполезной деятельности. Ум сосредоточенный на имени Бога, при необходимости, быстро и с лёгкостью переключается, чтобы выполнить свою функцию. Бабаджи особо подчёркивал Ом Намах Шивайя.

Из книги: Садгуру Шивайя Субрамуниясвами. Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма.

Зерна рудракши, Eleocarpus ganitrus, восхваляются как слёзы сострадания, пролитые Шивой при виде человеческих страданий. Шиваиты носят малы из них как символ любви Бога, воспевая на каждой бусине “Аум Намах Шивайя”.

Что такое святая мантра Намах Шивайя?

[Намах Шивайяk одна из главных ведических мантр. Она означает [поклонение Шивеk и называется паньчакшара (пятибуквенной)-мантрой. В ее небесных звуках содержится интуитивное знание шиваизма. Аум.

Намах Шивайя – это самое святое из имен Бога Шивы, записанное в самой сердцевине Вед и разъясненное в Шайва-агамах. На есть сокрывающая милость Бога, Ма это мир, Ши означает Шиву, Ва Его милость откровения, Йяэто душа. Пять элементов также воплощены в этой древней формуле для призывания Бога. На это земля, Ма вода, Ши огонь, Ва воздух, а Йя эфир, или акаша. Значений этой мантры очень много. Намах Шивайя имеет такую силу, что даже простое произнесение этих слогов обязательно сыграет свою роль в спасении души от уз предательского инстинктивного ума и стальных оков изощренного внешнего интеллекта. Намах Шивайя обуздывает инстинкт, разрывает стальные оковы и разворачивает этот интеллект вовнутрь и на себя самого, чтобы он мог посмотреть на себя и увидеть свое невежество. Мудрые провозглашают, что мантра это жизнь, мантра это действие, мантра это любовь, а повторение мантры, джапа, производит эффект взрыва мудрости изнутри. В святой книге Натчинтанай объявляется: Намах Шивайя – это, воистину, и Агама, и Веда. Намах Шивайя представляет все мантры и тантры. Намах Шивайя – это наши души, наши тела и наше имущество. Мантра Намах Шивайя стала нашей надежной защитой. Аум Намах Шивайя.

Как правильно произносить Намах Шивайя?

Паньчакшара-мантрау или Намах Шивайя, повторяется вслух или мысленно, часто с подсчетом повторений на четках (мале) из зерен рудракши, и притягивает ум, помогая ему познать бесконечное, всепроникающее присутствие Господа Шивы. Аум.

Джапа-йога это первая йога, которая выполняется на пути к цели джняны. Выполняйте джапу в храме. Выполняйте джапу под вашим любимым деревом. Выполняйте джапу, сидя в удаленной пещере. Аум Намах Шивайя можно повторять на четках из рудракши снова и снова, когда солнце садится, когда солнце встает и когда оно ярко сияет в полдень. Аум Намах Шивайя воспевает шиваит. Аум Намах Шивайя питает его душу, проясняет его интеллект и укрощает его инстинктивный ум. Возьмите святые слезы Шивы, золотистые четки из рудракши, в руки. Перебирайте по одной бусине средним и большим пальцами. Придерживайте каждую бусину, пока произносите мантру, и передвигайте четки на одну бусину дальше, отмечая конец одного повторения мантры. Должным образом инициированные вслух повторяют Намах Шивайя, а когда джапа выполняется безмолвно, мысленно поют Шивайя Намах. Есть много способов повторения этой мантры, но вы выполняйте это так, как вас научили при посвящении. Самодеятельное экспериментирование не разрешается. Тот, кто склонен к неуправляемому гневу и ярости, никогда не должен делать джапу. Тирумантирам объявляет: Его стопы слог На. Его пупок слог Ма. Его плечи слог Ши. Его рот слог Ва. Его сияющая макушка это Йя. Такова пятибуквенная форма Шивы. Аум Намах Шивайя.

ШИВА-ПАНЧАКШАРА СТОТРА
Гимн пятислоговой мантре Шивы

(Из книги Свами Шивананда [Господь Шива и его почитанием)

НАГЕНДРАХАРАЙА ТРИЛОЧАНАЙА
БХАСМАНГАРАГАЙА МАХЕШВАРАЙА |
НИТЙАЙА ШУДДХАЙА ДИГАМБАРАЙА
ТАСМАИ НАКАРАЙА НАМАХ ШИВАЙА ||1||

Поклонение умащенному пеплом трехглазому Господу,
Воплощенному в первом слоге “на”,
пречистому, обнаженному, вечному,
Чье украшение Повелитель змей.

МАНДАКИНИ-САЛИЛА-ЧАНДАНА-ЧАРЧИТАЙА
НАНДИШВАРА-ПРМАТХАНАТХА-МАХЕШВАРАЙА |
МАНДАРАПУШПА-БАХУПУШПА-СУПУДЖИТАЙА
ТАСМАИ МАКАРАЙА НАМАХ ШИВАЙА ||2||

Склоняюсь перед Ним, воплощенном в слоге “ма”,
Украшенном бесчисленным множеством божественных цветов,
подобных мандаре, перед Верховным Повелителем праматхаганов,
Чье тело омывают священные воды небесной Ганги.

ШИВАЙА ГАУРИ-ВАДАНАРАВИНДА-СУРЙАЙА
ДАКШАДХВАРА-НАШАКАЙА |
ШРИ-НИЛАКАНТХАЙА ВРИША-ДХВАДЖАЙА
ТАСМАИ ШИКАРАЙА НАМАХ ШИВАЙА ||3||

Синегорлому Господу, воплощенному в слоге “ши”,
Разрушителю жертвоприношения Дакши
и ослепительному Солнцу лотосного лика Гаури,
Господу, Чье знамя украшено быком, да поклонимся!

ВАСИШТХА-КУМБХОД-БХАВА-ГАУТАМАЙА
МУНИНДРА-ДЕВАРЧИТА-ШЕКХАРАЙА |
ЧАНДРАРКА-ВАИШВАНАРА-ЛОЧАНАЙА
ТАСМАИ ВАКАРАЙА НАМАХ ШИВАЙА ||4||

Падаю ниц перед Богом богов, воплощенном в слоге “ва”,
Чьи очи – солнце, луна и огонь, Кому во все времена молятся
И Кого почитают боги и великие мудрецы,
подобные Васиштхе, Агастье и Гаутаме.

ЙАКША-СВАРУПАЙА ДЖАТАДХАРАЙА
ПИНАКА-ХАСТАЙА САНАТАНАЙА |
ДИВЙАЙА ДЕВАЙА ДИГАМБАРАЙА
ТАСМАИ ЙАКАРАЙА НАМАХ ШИВАЙА ||5||

Поклонение Вечносущему Обнаженному Господу,
Обитающему в слоге “йа”, воплощенному Якше,
Тому, Чьи спутанные волосы длинны,
Кто держит лук Пинака в Своей руке.

ПАНЧАКШАРАМ ИДАМ ПУНЙАМ ЙАХ ПАТХЕЧ-ЧХИВА-САННИДХАУ |
ШИВАЛОКАМ АВАПНОТИ ШИВЕНА САХА МОДАТЕ ||

Повторяющий перед Господом Шивой эту молитву,
состоящую из пяти священных, достигнет Его высочайшей обители
и вместе с Ним насладится вечным блаженством.

Источник статьи: http://ksushadevi.livejournal.com/19910.html

Все о мантрах Шиве

Индийские верховные божества являются олицетворением силы, благодати, мудрости, они объединяют созидание и разрушение. Обращаться к ним можно путём чтения (пения) мантр. Одними из наиболее мощных считаются мантры Шиве. Их тексты позволяют приблизиться к истинному сознанию и обрести гармонию с разумом. Среди них есть очень древние тексты, появившиеся ещё в начале тысячелетий и упоминающиеся в Яджурведе.

Особенности

Шива символизирует Всемогущего Бога, который ответственен за весь цикл жизни человека, начиная с рождения и заканчивая смертью. Практикующие мантры и медитацию рекомендуют при обращении к Шиве просить полного очищения. Каждая мантра Шиве способна показать одну из его форм и воплощений, которых существует немало.

Стоит заметить, что среди воплощений есть даже такие, как Ужасный (Бхайрава). Причём и эта, и другие, более добрые формы почитаются в мантрах. Ведь даже если ипостась несёт хаос и разрушение, то она закаляет человека, заставляя его обращаться к высшим силам, становиться более трезвомыслящим, отвлекаясь от привычного.

Таким образом, все формы Шивы несут исключительно благо, за что его и почитают.

Вообще Шива, несмотря на всю суровость некоторых своих образов, является всеблагим и необычайно щедрым. Все поклоняющиеся ему получают разнообразные блага. Есть большое количество мантр для данного божества, но наиболее распространённой является «Ом Намах Шивайя».

Эта словоформа является одним из наиболее древних текстов песен в индуизме. Последователи данной религии уверены, что слова этой мантры лежат в сердце вед, поэтому мантру нередко называют «сердцевина воспевания Господа». Эта мантра направлена на обращение к мирной ипостаси Шивы – Параматману (Мировой Дух).

Точного перевода данной мантры нет. Последователи шиванизма и тантризма включают её в ежедневное чтение. Это делается для постоянной связи с божеством Шивой. Также это важно, чтобы справиться с отрицательными иллюзиями, которые называют Майя. Индуизм провозглашает Шиву не просто Высшим Богом, а Наивысшим Учителем, Учителем учителей, Наивысшим Владыкой Йоги.

Чтение мантры Шиве позволяет обрести его благосклонность и приблизиться к священному. Словоформа «Ом Намах Шивайя» является одним из наиболее быстрых и простых способов постижения божественной природы в самом себе. Постоянное повторение текста даёт возможность сознанию человека соединиться с сознанием божества. Довольно часто мантру считают высшей практикой мудрости и постижения способности жить.

Что даёт?

Основное преимущество мантры Шиве – это разрушение плохих эмоций и мыслей человека, отравляющих жизнь. Последние являются результатом перенесения множественных трудностей и стрессов в повседневной жизни. Постоянное пение текста мантры позволяет посылать положительную энергию в пространство космоса, а взамен получать возросшую в десятки раз взаимность.

Читая мантру, можно понять путь мира и гармонии, а также чётко видеть происходящее вокруг. Благодаря постоянной практике интеллект повышается, а в жизни наблюдается процветание. Мантра направлена на усмирение эго, что позволяет освободиться от агрессии, успокоиться и сконцентрироваться. Негативные энергии в процессе песнопения разрушаются, и человек наполняется позитивом.

После многократного и регулярного повторения текста мантры можно ощутить божественную благодать, прилив радости, получить процветание во всех делах. При устремлении мыслей к Шиве энергетическая составляющая человека укрепляется. На произнесённые слова нередко тело отвечает приятным теплом и вибрацией в конечностях.

Благодаря мантре можно очистить свои помыслы и посмотреть на задачи более осмысленно. Конечно, что получит молящийся в результате ритуала, полностью зависит от его веры, готовности меняться, желания решительно действовать. Мантра Шиве способна охватить разные временные измерения, в которых происходит реализация наших целей и намерений. Весь мусор, что этому мешает, включая противоречивые желания и ложные стремления, при постоянных практиках уходит в прошлое.

В энергетической структуре чтение мантры Шиве проходит по временным слоям и слоям ума, позволяя до минимума сократить время достижения поставленной цели. В итоге всё, чего желалось, быстро достигается в реальности.

Мечты сбываются, но только настоящие, которые исходят непосредственно из самых глубин сердца, а не навязанные кем-то другим.

Основные тексты

Биджа-мантра «Ом Намах Шивайя» самая сильная и даёт возможность обратить внимание на то, как создаётся всё живое, и мысленно возвратиться в начало всего. Данная мантра называется панчакшара и состоит из 5 слогов. Каждый их них символизирует один из пяти элементов – земля, вода, огонь, воздух, небо/космос. «Ом» представляет собой универсальную вибрацию, существовавшую ещё задолго до образования Вселенной. В переводе с санскрита «Намах» – приветствие, а «Шивайя» – одно из имён бога Шивы.

Ещё одна мантра благодатному господу Шиве звучит так: «Джая Джая Шива Шамбо Махадева Шамбо! Шива Шива Шива Шамбо Махадева Шамбо!». Данный текст восхваляет великого и милосердного Шиву, приносящего счастье и радость в сердца людей.

Также есть мокша-мантра, дарующая освобождение: «Шиво Хам». Она ещё позволяет постичь божественное сознание.

Обращение к богу Шиве за защитой включают в себя мантры: «Карана-трайа-хетаве», «Ниведайами чатманам», «Гатиствам Парамешвара».

Следует заметить, что не всегда можно точно определить значение мантры. Ведь большинство из них не имеет перевода. Ведическая культура подразумевает, что тексты мантр являются сакральными и очень древними. Здесь важно не их понимание, а правильность произношения.

Мантр богу Шиве огромное множество, но даже простое приветствие со сложенными ладонями – Намаскар – позволяет обратиться к нему. Тот, кто приветствует его так, уже получит благосклонность Шивы.

Кому подходит?

Мантры Шиве подходят любому, кто желает научиться созидательной силе данного божества. Достаточно воли человека, чтобы он постиг ценность мироздания. Словоформы подходят одинаково хорошо как мужчинам, так и женщинам. Причём их можно практиковать и в периоды спокойствия, и в сложных ситуациях. Произношение текста мантры позволяет достичь большей гармонии и легче перенести бытовые проблемы.

Особенно актуально чтение мантр для молодых девушек, желающих встретить настоящую любовь и поскорее выйти замуж. Воспроизводить мантры можно также и при возникновении трудностей на работе или сложностей с финансами.

Обращаясь к Шиве, можно избавиться от суеты, мелочности, устранить неудачи.

Следует почаще пользоваться мантрами тем, кто нередко ощущает такое чувство, как гнев. Также они помогают научиться контролю за эмоциями, принимать действительность как есть и в полной мере осознавать события. Ослабленным стрессами и множественными проблемами также стоит прибегнуть к песнопениям, направляющим концентрацию мыслей в правильное русло. Древние звучания ассоциируются с источником вечного порядка, который способен исполнить желания всех желающих донести их богу Шиве.

Правила чтения

Тексты мантр для Шивы можно повторять про себя в уме, шёпотом или вслух. Начинающим рекомендуется достигать концентрации путём повторения слов громким голосом. Это делается для того, чтобы упорядочить мысли, лучше представить себе символы из мантры. Также такое произношение способствует нейтрализации посторонних звуков, которые могут отвлекать.

Для правильного чтения мантры 108 раз лучше всего воспользоваться специальными чётками или изготовить их самому из подручных материалов. Как правило, на них 109 бусин, из которых одна отличается по размеру и является разделительной. Их надо использовать, чтобы подсчитать, сколько раз мантра была прочитана. Количество повторов, равное 108, представляет собой полный круг, так называемая джапа. Что касается числа кругов, которые можно повторять каждый день, то здесь всё полностью зависит от желания исполнителя.

Важно при произношении слова из мантры не прерывать его дыханием на половине. Также необходимо произносить все звуки правильно, нельзя искажать звучание или проглатывать слова. Когда громкое повторение успешно освоено, можно переходить на повторение шёпотом. Однако делать это необходимо, когда ум не слишком беспокойный.

Наиболее эффективным и вместе с тем самым трудным является мысленное произношение. Данный способ следует пробовать только после того, как освоены громкая практика и чтение шёпотом. При повторении текста мантры очень хорошо представлять светящегося Шиву в области сердца.

Стоит заметить, что мантра «Ом Намах Шивайя» является одной из немногих, которую можно читать даже без посвящения.

При произношении мантры перед человеком рушатся все препятствия, которые мешают достичь желаемого. Сконцентрированность направляет энергетические потоки внутрь, чтобы задуманное воплотилось в реальность. Чтение мантры следует осуществлять натощак, можно непосредственно перед приёмом пищи. Выполнять чтение надо в тихом и спокойном месте.

Для чтения следует выбирать позицию стоя или сидя. В зависимости от положения, в котором будет петься словоформа, будут распределяться потоки по организму.

При выполнении позы Сукхасана садиться лучше всего на коврик, при этом ноги следует скрестить перед собой, а руки вытянуть вверх. Также всё тело следует устремить тоже вверх. Надо вдохнуть-выдохнуть от 5 до 7 раз. Затем надо перестать дышать на пару секунд и расслабиться, чтобы пришли мудрость и правильное понимание мира. Далее меняется упор на другую ногу, и всё повторяется заново.

В позе Вирасана надо встать на колени, расставив ноги шире, чем плечи. При этом таз опущен, стопы находятся по бокам, а спина прямая. В этой позе при проговаривании мантры происходит открытие чакр и восприятие посылов из космоса.

В классической позе лотоса, когда ноги скрещены и согнуты в коленях, а ладони сложены перед собой друг к другу, выполняется Падмасана. При этом смотреть следует вперёд, а плечи полностью расслабить. Из сидячих популярна ещё одна поза, которая называется «бабочка» или Бадхаканасана. Для её выполнения надо сесть прямо, а стопы сложить вместе, касаясь при этом коленями пола. Важно не допускать появления боли, чтобы не отвлекаться от мантры.

В позе Тадасана ноги надо поставить вместе, подтянуть ягодицы, втянуть живот. Необходимо следить, чтобы плечи были расправлены, а руки опущены вдоль туловища. Это необходимо, чтобы избежать чрезмерного напряжения в области шеи и спины. В таком положении текст мантры надо читать не менее 30 секунд для наполнения чакр энергией.

Из позы Тадасана можно легко перейти в позу Падангустасана. Для этого тело опускают вперёд, чтобы оно заняло положение, параллельное полу. После нескольких секунд надо тянуться до кончиков ног, а затем замереть на 20 секунд и медленно выпрямиться. Важно выполнять всё без суеты и излишней спешки, которые могут негативно отразиться на результате.

Поза Уттхита Триконасана начинается как Тадасана, но затем ноги ставятся на ширину плеч, а руки отводятся в стороны. Стопу правой ноги надо плавно отвести и наклониться. При этом кисть левой руки направлена вверх и на неё следует устремить взгляд, задержавшись в этом положении на 20 секунд. Движение надо будет повторить с другой рукой и ногой.

Мантру Шиве для усидения энергии вы найдете в следующем видео.

Источник статьи: http://vplate.ru/mantry/shive/

Понравилась статья? Поделить с друзьями: